3 alimentos que producen la hormona de la felicidad

En México, el enunciado que se refiere a lo quey la comida da felicidad y no hay nada mas acertado con la realidadya que esta cientificamente comprobado que la felicidad esta ligada a la quimica y esta a su vez a la composicion de alimentos.

Esto se debe a que hay diferentes sustancias y hormonas que, si están en los niveles adecuados, pueden generar este sentimiento de felicidad en nuestro cerebro. En concreto, hay cuatro hormonas conocidas por el papel que juegan en la sensación de bienestar o felicidad:

los Endorfina, Serotonina, Dopamina y Oxitocina, aunque la más conocida de todas es la Serotonina, destaca el portal «Welthy Magazine». Aunque esta hormona cumple funciones como regular el apetito, controlar la libido sexual y mantener la temperatura corporal, también es conocido por su papel como regulador del estado de ánimo de las personas y por inducir el bienestar emocional.

3 alimentos que producen la hormona de la felicidad

También conocida como la hormona de la felicidad, La serotonina se produce con el descanso, con la luz solar, con el ejercicio físico y con la alimentación. Por eso, a continuación enumeramos 3 alimentos que lo contienen y que te ayudarán a mantenerte en un estado de total alegría y satisfacción.

El chocolate con cacao puro es un alimento que ayuda a reducir los niveles de estrés. FOTO: Especial

CHOCOLATE: sin duda, uno de los postres o dulces favoritos de millones de personas en el mundo. El chocolate es uno de los alimentos que por excelencia se relaciona con felicidad. Según la fundación «Vivo Sano», el chocolate con cacao puro es un alimento que ayuda a reducir los niveles de estrés y actúa como antidepresivo natural.

La razón de esto, según esta fundación, es que el cacao reduce significativamente las hormonas en el estrés y aumenta los niveles de serotonina. Así que siempre será buena idea comer chocolate para estar en el estado de ánimo perfecto.

Comer plátano te ayudará a mejorar tu estado de ánimo y a aumentar la sensación de placer. FOTO: Especial

PLÁTANO: Esta fruta contiene una cantidad importante de triptófano, sustancia que tras ser digerida se convierte en serotonina, según el portal «Química y Sociedad». Por lo que ayuda a relajar el cuerpo, mejorar el estado deyomo y aumentar la sensación de Placer.

El consumo de aguacate proporciona una sensación de bienestar. FOTO: Especial

PALTA: Considerado uno de los alimentos favoritos de los mexicanos, el aguacate ayuda a alegrar a las personas y esto se debe a que entre sus propiedades tiene vitamina B3que actúa sobre el sistema nervioso central y ayuda a mantener las llamadas «hormonas de la felicidad», proporcionando una sensación de bienestar.

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