Si bien tiendo a buscar inspiración donde quiera que vaya, hay tres lugares que impulsan principalmente mi creatividad: librerías, bibliotecas y museos. En lo profundo de las páginas de un libro de bolsillo polvoriento o en los pasillos de mis pintores favoritos, estos son los sitios de mis epifanías más profundas, y es donde se dan forma a mis ideas sobre el mundo. Pero recientemente agregué una nueva fuente de revelación: la oficina de mi terapeuta. ¿Y mi última realización de nota que cambió la vida? Después de todo, no necesito un plan de cinco años.
Una vez tuve una línea de tiempo muy clara de cómo quería que fuera mi vida. Los logros específicos se correspondían con los plazos del día que marcaban cuándo debía completarse la «tarea» (Tipo A, lo sé). Los objetivos eran todos los sospechosos habituales: escribir un libro, casarse, lograr X posición en X trayectoria profesional. Si bien todavía quiero esas cosas para mí (y estoy trabajando inflexiblemente hacia la meta n. ° 1), algo que dijo mi terapeuta me atrapó cuando reflexioné sobre el miedo y la presión que esta búsqueda me impuso: ¿Qué pasa si te tomas un descanso del panorama general?
Imagen destacada de Belathée Photography.
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Inmediatamente me sentí vacilante, incluso a la defensiva. ¿Cómo me motivaría? ¿Cómo me levanto cada día y me pongo a trabajar sin una hoja de ruta clara para alcanzar mis objetivos? Después de respirar hondo y sentir la emoción recorrerme, su sugerencia de repente no solo tuvo sentido sino que se sintió como algo parecido a… permiso. Permiso para liberar el control que pensé que tenía sobre mi futuro y dejar ir el plan de cinco años que me había mantenido atascado en mi miedo al fracaso.
Esta estructura de establecimiento de metas está en todas partes. No puedo contar cuántas veces me han pedido que comparta mi plan de cinco años en entrevistas de trabajo, citas e incluso cuando estoy conociendo nuevos amigos. Es una pregunta que parece estar en la mente de todos, pero en un mundo en constante cambio, los planes que tenía para mí hace cinco años han cambiado drásticamente.
A continuación, desgloso las deficiencias del plan de cinco años y comparto consejos prácticos para establecer metas que lo ayuden a sentirse renovado cada semana, mes y año.
En primer lugar, ¿qué es un plan de cinco años?
Estoy tan contenta de que hayas preguntado. Si no ha sido sometido a la pregunta común de la entrevista, dime donde te ves en cinco años, aquí está el detalle. Ya sea personal o profesional, su plan de cinco años establece lo que quiere lograr y dónde quiere estar una vez que finalice el plazo. Por supuesto, la gente también formula planes de 10 años e incluso de 15 años, extendiendo el lapso de años con objetivos quizás más elevados y a más largo plazo.
Según BetterUp, una plataforma de entrenamiento profesional, los planes de cinco años a menudo también incluyen «objetivos más pequeños y concretos, para ayudarlo a alcanzar los objetivos más grandes de su lista». Como resultado, su plan de cinco años podría verse como una serie de objetivos más grandes (¡comprar una casa! ¡iniciar un negocio! ¡aumentar su número de seguidores en las redes sociales!) y un resumen de pasos más pequeños y prácticos que lo llevarán allí.
La idea es que al escribir su plan de cinco años, está sentando las bases para la carrera y la vida que desea. Y es cierto que cuando sus objetivos se alinean con sus valores, está bien encaminado para vivir su mejor vida. Suéñalo, hazlo, hazlo realidad.
Mi problema con el plan de cinco años
Tengo que enfatizar: No hay nada inherentemente mal con la mentalidad del plan de cinco años. Como escribí anteriormente, puede ser una forma efectiva de llevarte del punto A al punto B. Sin embargo, tengo un problema con la presión implacable que ejercemos no solo sobre los jóvenes profesionales sino también sobre los estudiantes adolescentes para que sepan lo que quieren. antes de acumular mucha experiencia o perspectiva.
Y como pertenezco a la “generación que salta de trabajo” de los millennials, soy muy consciente de que las expectativas han cambiado. Como Emily He, CMO de la solución de gestión de talento Saba, compartió con Noticias de negocios diarias, «La investigación sugiere que los graduados universitarios de hoy tendrán una docena o más de trabajos cuando lleguen a los 30 años». Ella continúa agregando que no entramos en esta década sabiendo lo que queremos para nosotros mismos; en cambio, es más un momento para aprender, explorar y crecer en formas que nunca podríamos haber anticipado unos pocos años antes.
“No tienes que ver el final desde el principio, no podrías”.
Amy Ann Cadwell
Y si bien este margen de maniobra para la exploración podría hacernos suponer que algún día «resolveremos» las cosas, tengo noticias para compartir: no lo haremos. Pero esa es la belleza de la vida: cuanto más vemos, más experiencia acumulamos, más se despierta nuestra curiosidad y más se enciende nuestro interés. Por eso, inevitablemente, siempre aparecen más preguntas.
La belleza de abrazar lo desconocido
A principios de esta semana, abrí uno de mis boletines favoritos, El bien diario, para descubrir una cita inspiradora que marcaría la pauta no solo para mi día, sino también para la dirección de esta pieza. AmyAnn Cadwell, fundadora y directora ejecutiva de The Good Trade, escribe: «No es necesario que veas el final desde el principio, es imposible».
Sus palabras resonaron en mis pensamientos con una resonancia perspicaz, repitiéndose con su verdad y plenitud de significado. Vibraron con el mismo permiso que me dio mi terapeuta, y aunque puede parecer obvio, es una desviación significativa de la creencia equivocada en nuestro control omnisciente.
Con esa influencia, he decidido inclinarme hacia un enfoque más suave. Es uno que me permite la agencia en el flujo y la formación de mis objetivos, pero que también crea espacio para los cambios y los cambios inevitables en la dirección que toman nuestros caminos y viajes. Entonces, aunque no tengo idea de cómo será la vida de mis sueños dentro de cinco años, estos son los pasos que estoy tomando para vivir ese sueño hoy.
3 maneras en que persigo mis metas con amabilidad y compasión
Tu futuro en diario
Camille me ayudó a comenzar con el diario «Future You» con una edición particularmente destacada e inspiradora de su boletín, Espacio para respirar. En él, te anima a soñar sin límites, imaginando cómo sería tu vida si pudieras vivir un día alimentado solo por lo que es importante y significativo para ti. Ella le pide que reflexione sobre las siguientes cuatro preguntas:
- ¿Dónde estás?
- ¿Qué estás haciendo?
- ¿Con quién estás?
- ¿Cómo se siente?
Este nivel de visualización lo ayuda a fijar sus miras en alto, pero aprenda a mantener sus expectativas relajadas. Como comparte Camile, es el antídoto perfecto para esos momentos en los que te sientes sin conexión a tierra, con el cerebro atolondrado o como si simplemente pudieras usar un poco de dirección para guiar tu enfoque. Encuentro que en lugar de centrarse en un futuro desconocido, el ejercicio se siente como un empujón suave que nos conecta con nuestra verdad presente.
paseos de chicas calientes
¿No es divertido cómo un hashtag de redes sociales de nicho puede convertirse en una tendencia completa en lo que parecen minutos? Por supuesto, en este caso, me refiero a las llamadas «caminatas de chicas calientes», el movimiento iniciado por TikTok de personas que usan sus caminatas diarias para visualizar y reflexionar sobre lo que las hace sentir, bueno… calientes. Y afortunadamente, en 2022, esta definición va mucho más allá de la connotación específica de apariencia anticuada.
En cambio, «caliente» es más un estado mental, y las caminatas de chicas calientes, acuñadas por TikToker Mia Lind, significa caminar cuatro millas mientras escucha un podcast inspirador, comparte mentalmente su gratitud, formula sus objetivos y reflexiona sobre su «calor». (lo que sea que eso signifique para ti). Ahora bien, ese es un hábito de bienestar y formación de metas que puedo respaldar.
Embarque de visión
Aquí no hay nada nuevo, pero si no se ha unido a la moda de los tableros de visión, siéntase cómodo: nunca es demasiado tarde. Si bien hay muchas razones para amarlo, me gusta especialmente este método de establecimiento de objetivos debido a su naturaleza tangible y básica. Al preadolescente que hay en mí le encanta la idea de pasar una noche estacionado frente a mi programa favorito, hojear y recortar revistas y pegar las imágenes, palabras y citas más inspiradoras y llamativas en un collage para que mis ojos se desvíen. hacia cada vez que necesito un poco de motivación.
Si bien puede sentirse tentado a transferir este proceso a Pinterest, haga una pausa antes de pasar a lo digital. Lo que me encanta del tablero de visión analógica es que estás seleccionando imágenes de un suministro limitado. Y cuando lo piensas, así es un poco la vida, ¿no? Trabajas con lo que se te presenta. Además, el proceso es inspirador, creativo y divertido, como puede ser cualquier viaje por la vida.