¿Te sientes solo rodeado de gente? Descubre por qué…
¿Te sientes solo a pesar de estar rodeado de gente? No se preocupe, puede pasarle a nadie y estas son algunas de las causas más comunes.
Estás en una reunión, una fiesta o incluso en una videollamada con amigos, y de repente sientes ese vacío que nadie parece notar. Te ríes, participas, sonríes por la foto, pero dentro te invade una sensación de desconexión.
¿Qué significa sentirse solo?
La soledad no siempre tiene que ver con el número de personas que lo rodean, sino con la calidad del enlace que tiene con usted y con los demás. Sentirse solo en la compañía es más común de lo que parece, y lejos de ser un problema, puede ser un signo de autoconciencia emocional.
Los tipos de soledad
La ciencia distingue dos tipos de soledad: El social, que ocurre cuando no tienes suficiente interacción con otras personas, y la emocional, que aparece incluso cuando estás rodeado de personas, pero sientes que nadie entiende o te conecta a un nivel profundo.
La Dra. Julianne Holt-Lustad, investigadora de neurociencia social, ha demostrado que la soledad emocional tiene efectos más profundos sobre el bien psicológico que la soledad física. Es decir, no es suficiente ser acompañado: Necesitamos sentirnos vistas, escuchadas y aceptadas en nuestras emociones reales.
Inteligencia emocional: el origen de la incomodidad
Tener inteligencia emocional no significa que siempre te sientas feliz o fuerte. Por el contrario, implica reconocer lo que sientes incluso incómodo e intentar entenderlo. Cuando una persona se siente sola en medio de una multitud, es probable que tenga un alto nivel de autopercepción.
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Fuente: Glamour.mx
