Al consumir esta fruta, mantendrás en buen estado a tus riñones

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Es importante estar siempre al tanto de nuestra salud, por ello, en esta ocasión te compartimos cuál es la fruta más beneficiosa para los riñones.

Si eres de esas personas que, además de ir al médico de forma rutinaria, les gusta cuidarse con productos cien por cien naturales, entonces esta información no te interesará.

México cuenta con una amplia gama de flora y fauna, lo que nos permite tener amplio acceso a diversas plantas medicinales, pero para fortalecer nuestra salud, también podemos consumir ciertas frutas. Te damos más detalles.

Fruta para cuidar los riñones y tener buena salud

Al principio, es importante mencionar que los riñones son importantes para el organismo debido a su función de filtrar toxinas y producir orina para desechar sustancias que el organismo no necesita.

Además, estos órganos ayudan a regular la presión arterial y el equilibrio de líquidos, y estimula la producción de glóbulos rojos en la sangre, así el consumo de algunos alimentos es fundamental.

Banana

Es rica en potasio, que tiene un contenido de 382 mg por cada 100 gramos de esta fruta. Los expertos en salud señalan que el potasio es fundamental para el trabajo muscular y para la actividad eléctrica del sistema nervioso y del corazón.

Sin embargo, hay frutas como el kiwi y el albaricoque, que también son ricas en potasio, por lo que su consumo también te beneficiará.

manzanas

Siguiendo la línea del consumo de potasio, también se recomienda consumir esta deliciosa fruta, que contiene este beneficioso elemento.

Naranja

Es otra de las frutas con más potasio, lo que aumenta la producción de orina, lo que ayuda a los riñones a realizar su función. Las fresas también son esenciales.

Otros cuidados renales

Realizar actividad deportiva de manera constante ayuda a reducir la presión arterial y reduce significativamente el riesgo de desarrollar enfermedad renal crónica, por esta razón practicar algún deporte es ideal para cuidar los riñones.

al consumir Frutabeber agua y hacer ejercicio, ayudará para el bien cuidado de los riñones

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