¿Cambios en la piel a los 30? Los dermatólogos comparten consejos sobre cómo tratarlos

Creo que el personaje de Jennifer Garner tuvo razón al pasar del 13 al 30; realmente es el comienzo de la mejor década. Es la edad en la que finalmente comencé a verme a mí mismo como un adulto real, lo que viene con una confianza que simplemente no tienes al terminar el último año. Y aunque la vida a los 30 era buena para mí en el frente psicológico, sabía que el año, por más emocionante que fuera, también presagiaría algo un poco menos divertido: es decir, cambios en mi piel.

Realmente, esos cambios comenzaron a suceder a finales de mis 20. Las delgadas líneas comenzaron a grabarse en mi frente, y de repente me di cuenta de lo fina que era la piel alrededor de mis ojos. También me familiaricé íntimamente con el término “pliegues nasolabiales”, las líneas de la sonrisa que se extienden desde la nariz hasta las comisuras de la boca. Pero algo acerca de cumplir 30 años el año pasado me inspiró a comenzar a abordar preocupaciones específicas. Junto con la confianza, aparentemente, viene el impulso de invertir finalmente en tu piel.

He aprendido que soy afortunado de tener una tez más aceitosa (puede que tenga más brotes, pero las arrugas se desarrollan más lentamente). También aprendí que existe un producto o tratamiento para casi todas las preocupaciones. Ocasionalmente, eso podría incluir relleno o Botox (al que estoy totalmente abierto), pero todos los médicos que he consultado están de acuerdo: todos los Juvaderm y las neurotoxinas en el mundo solo pueden hacer mucho. Al final, todo se reduce a cuidar tu piel. Entonces, para ajustar la mejor rutina que lo lleve a los 30 años, seleccioné a cuatro dermatólogos certificados por la junta: el Dr. Elyse Love, la Dra. Elizabeth Geddes-Bruce, la Dra. Deanne Mraz Robinson y la Dra. Marnie Nussbaum.

“Deberías intensificar tu juego de cuidado de la piel a los 30”, dice el Dr. Geddes-Bruce. “Exfolia con más frecuencia para estimular la renovación de las células de la piel; debes hacerlo al menos dos o tres veces por semana. Hidrata e hidrata a diario. Agregue un antioxidante por la mañana y sea religioso acerca de la protección solar y el bloqueador solar; debe tomar su sombrero junto con sus lentes de sol. Y finalmente, comprométase a usar un retinoide nocturno al menos algunas noches a la semana “.

Encuestamos a los expertos para descubrir qué cambios en la piel anticipar en la década definitoria y las mejores formas de tratarlos.

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Una linea fina

En nuestra adolescencia, podíamos levantar nuestras cejas con total abandono. Pero en algún momento, descubrimos que las líneas de la frente permanecen incluso después de que nuestro rostro se relaja. “Esa es una de las primeras cosas que la gente empieza a notar”, comparte Geddes-Bruce. “También puede notar vasos sanguíneos más visibles alrededor de las fosas nasales, una ligera caída de la piel en las comisuras de la boca y un aumento en la profundidad de los pliegues nasolabiales”.

Las neurotoxinas como Botox y Dysport pueden suavizar temporalmente las patas de gallo o las “11 líneas” entre nuestras cejas, pero todos los expertos están de acuerdo en que la primera solución con la que puede comprometerse fácilmente en este momento es religioso protector solar usar.

Un héroe de ingredientes para el cuidado de la piel como ácido hialurónico También puede ayudar a aumentar la producción de colágeno, que comienza a disminuir a los 30 años, dejando la piel más vulnerable a las líneas finas, los poros más grandes y la opacidad. Extiéndalo antes de su humectante y maquillaje por la mañana para una apariencia más suave que trabaja duro para su piel.

Otro ingrediente clave para combatir eficazmente las líneas de expresión: vitamina C u otros sueros llenos de antioxidantes. Utilizado por la mañana (sobre la piel limpia antes de la crema hidratante y el protector solar), el elemento básico del cuidado de la piel antienvejecimiento actúa para proteger la piel de la contaminación, curar los radicales libres dañinos y promover el colágeno. El suero CE Ferulic de SkinCeuticals ha ganado innumerables premios de belleza (por una buena razón), mientras que Hyper Skin ofrece una opción aprobada por dermatólogos a un precio asequible en las farmacias, pero hay tantas buenas formulaciones de vitamina C por descubrir.

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Un poco aburrido

La idea de que la piel no se “recupera” tan fácilmente como lo hacía en nuestra adolescencia y veinteañeros tiene mucho que ver con la renovación celular. Las células muertas que se adhieren evitan que nuestra piel se vea radiante, y la renovación lenta conduce a un tiempo de curación más prolongado para las cicatrices y el acné hormonal (otra cosa divertida con la que muchas mujeres que intentan quedar embarazadas se enfrentarán a los 30 años).

La mejor manera de tratar la piel apagada y la lenta renovación celular a los 30: un exfoliante. Pero no las fórmulas de microperlas que se ven en los comerciales de acné. “Esos pueden causar desgarros en la barrera cutánea”, explica el Dr. Nussbaum. “Más bien, la exfoliación química con ácidos glicólico o ácido láctico es mucho más segura para la piel envejecida”.

La respuesta: un buen retinol o retinoide es el mejor amigo de los 30 y tantos. Un dermatólogo puede recetar un producto específico para usar un par de noches a la semana, pero existen excelentes opciones de venta libre que se pueden usar todas las noches para promover la renovación celular y mantener la piel radiante.

Empapado de sol

Otra epifanía divertida que tienes cuando alcanzas los 30: apreciar plenamente por qué tu madre, tu dermatólogo y esa canción de Baz Luhrmann de los años 90 siempre enfatizaron la importancia del protector solar.

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“La piel cambia mucho a lo largo de nuestras vidas, pero a los 30 es cuando verá los cambios más grandes”, explica Nussbaum. “Aquí es cuando comenzará a ver signos de envejecimiento, como líneas finas que se asientan lentamente en arrugas y todos esos días pasados ​​al sol a los 20 años ahora se convierten en hiperpigmentación”.

La respuesta: tratamientos abrillantadores y sueros, con o sin hidroquinona. (Visite aquí para conocer los mejores productos para aliviar y resolver la hiperpigmentación, incluida la selección del Dr. Nussbaum a continuación). El retinol y los retinoides también pueden ser extremadamente útiles en el departamento de manchas solares.

Proteja su cuello

Además de notar cuán frágil y delgada es la piel alrededor de nuestros ojos, comencé a prestar mucha más atención al área de mi cuello y escote cuando cumplí 30 años, a lo que el Dr. Love respondió: “Tú y yo los dos”. Afortunadamente, muchas empresas de cuidado de la piel de grado médico han desarrollado recientemente productos que finalmente abordan el área que a menudo se pasa por alto.

Cómo atravesar los 30 con láser

Si está buscando algo un poco más potente para abordar los problemas de la piel, el Dr. Robinson recomienda invertir en tratamientos con láser. Para tomar medidas preventivas a finales de los 20 y principios de los 30, comience con Clear + Brilliant (también conocido como “bebé Fraxel”).

“Una vez que se acerca a los 30 años, me gusta recomendar que se le trate con Fraxel”, continúa el Dr. Robinson. “El tratamiento de rejuvenecimiento fraccional no invasivo original aborda una variedad de preocupaciones, que incluyen líneas finas y arrugas alrededor de los ojos, cicatrices de acné, cicatrices quirúrgicas, manchas de la edad, manchas solares, melasma y queratosis actínicas”.

Agustina Salas se encarga de todas las noticias de startups o emprendedores de Es de Latino.