Llámalo el gran reencuadre.
Después de una gran carrera, los atletas profesionales y los aficionados a menudo se enfrentan al mismo desafío: cómo reaccionar cuando la carrera no sale de acuerdo con el plan A, B o C.
Es algo que Ryan Hall conoce bien. Hall, dos veces atleta olímpico y el único estadounidense en correr un maratón en menos de 2 horas y 5 minutos, ha tenido que fortalecer ese músculo mental como atleta y ahora como entrenador de corredores, incluida su esposa, Sara Hall, la segunda mujer más rápida. maratonista en la historia de Estados Unidos.
«Pasé por este proceso a lo largo de mi carrera, y sigo cultivando como entrenador», dijo Ryan Hall por teléfono esta semana. “Cuando tienes una mala carrera, no quieres hablar de ello con tus compañeros de trabajo o compañeros. Pero he aprendido que en realidad cada una de esas conversaciones es una oportunidad para replantear esta narrativa en mi propia mente y con otras personas «.
Puede llevar tiempo. Hall señala su décimo lugar en un maratón en los Juegos Olímpicos de Beijing 2008 como una de las decepciones más difíciles de su carrera. Entró en la carrera como aspirante al podio y quedó absolutamente abatido al final. Ahora puede ver esa experiencia de manera positiva, dice, pero le tomó tres años después de la carrera llegar allí. “Es una habilidad que se aprende”, dice.
Para algunas personas, hablar con otras sobre una carrera decepcionante puede ser una experiencia de aislamiento, dijo Justin Ross, psicólogo clínico. Él lo llama dolor privado de sus derechos. «Usamos ese término cuando la pérdida de algo no se comprende ampliamente, y lo vemos mucho con los corredores aficionados», dijo el Dr. Ross. “El maratón es tan importante para nosotros, que cuando se hace, el público en general, nuestra familia y amigos, no lo entienden. ¿Porqué es tan dificil?»
Después de la Maratón de Chicago y la Maratón de Boston de este año, las cuales se llevaron a cabo en un clima cálido, lo que ralentizó a los atletas, muchos corredores estaban ansiosos por replantear cómo pensaban sobre sus carreras.
Sara Hall estaba entre ellos. Después de no clasificarse para los Juegos Olímpicos de Tokio en las pruebas de maratón de EE. UU. El año pasado, se volvió a enfocar en otro gran objetivo: establecer un nuevo récord estadounidense. Corrió la Maratón de Londres, un evento exclusivo de élite que se llevó a cabo el año pasado el 4 de octubre en lugar de su fecha habitual de abril, con su mejor marca personal, 2:22:01, y quedó en segundo lugar. Unas semanas más tarde, el 20 de diciembre, corrió en el Marathon Project en Chandler, Arizona (corre implacablemente), terminando en 2:20:32, el segundo maratón más rápido jamás corrido por una mujer estadounidense.
Estaba a menos de un minuto del récord estadounidense, 2:19:36, establecido en el Maratón de Londres por Deena Kastor en 2004. Apuntó al Maratón de Chicago 2021 con el récord en mente.
“Es difícil no imaginar que vaya de cierta manera”, dijo, días después de terminar en tercer lugar en Chicago con un tiempo de 2:27:19. «Imaginé un gran día de clima, que estaría en la búsqueda de ganar, de establecer un récord estadounidense».
A diferencia de los atletas profesionales en muchos deportes que tienen la oportunidad de compensar un desempeño decepcionante casi semanalmente, muchos corredores compiten en menos de media docena de carreras al año. En los Juegos Olímpicos de Tokio, algunos atletas lloraron abiertamente cuando se sintieron decepcionados por los resultados de la carrera. Otros pudieron reformular rápidamente sus narrativas en el momento en que publicaron en las redes sociales.
«La palabra decepcionado no se siente lo suficientemente fuerte», escribió Scott Fauble en Instagram después de su puesto 16 en el Maratón de Boston el lunes. “No creo que deba insistir en ese hecho, así que firmaré con algunos aspectos positivos. Las multitudes fueron increíbles, ustedes me llevaron a casa durante las últimas 10 millas. Mi cuerpo se siente generalmente completo. Habrá más carreras en el futuro, más oportunidades de estar a la altura de mis expectativas ”.
«Esta carrera ciertamente no fue todo lo que esperábamos», publicó Reed Fischer después de su noveno lugar en el Maratón de Chicago, «pero es un gran paso en la dirección correcta y una prueba (para mí, al menos) de que Pertenezco a esta etapa y a este evento «.
En este proceso, dijo el Dr. Ross, tanto los profesionales como los aficionados pueden normalizar el sentimiento de dos cosas a la vez: tristeza y gratitud.
«Creo que hay un cambio realmente poderoso que debemos hacer entre los objetivos de resultados y los estándares de desempeño», dijo el Dr. Ross. Las metas de resultado suelen ser metas de tiempo o lugar. Los objetivos de rendimiento pueden tener mucho más que ver con la mentalidad.
“Cuando el día no es tu día, nos perdemos y nos enojamos porque somos capaces de reconocer que el objetivo final está fuera de nuestro alcance. Ahí es cuando cumplir con los estándares de rendimiento es tan importante. Se trata menos del resultado. Así es como apareces «.
Es un concepto que Sara Hall tomó en serio en los días posteriores al Maratón de Chicago. Le encanta estar centrada en el proceso, buscar pequeñas victorias e identificar el próximo objetivo.
“Hay que hacer todo lo posible para mantener una actitud positiva, y yo me mantuve positivo todo el tiempo. Eso fue una victoria en sí misma ”, dijo. “Me dije a mí mismo que todavía estaba en eso. Me concentré en lo bien que se sentía mi paso y en lo agradecido que estaba de estar en la carrera ”.
No será ninguna sorpresa verla aparecer de nuevo.