¿Cuáles son las frutas de temporada en diciembre?

Por fin llega el último mes del año y es uno de los más esperados por todas las festividades que se avecinan y que comienzan con las posadas, le sigue la navidad y finalmente las fiestas de fin de año; aunque por la mente de muchos diciembre es el temporada más feliz e ideal para compartir tiempo de calidad con los mejores regalos, también es uno de los momentos ideales para deleitar el paladar. Con lo anterior no nos referimos sólo a los platos más elaborados como el pavo o el lomo adobado, sino también a los grandes variedad de frutas

Y es que cada mes del año se caracteriza por ofrecernos frutas y verduras de temporada que si bien se pueden encontrar en cualquier época del año, ciertos momentos son perfectos para disfrutar al máximo de sus sabores. Por supuesto, durante esta temporada navideña, muchos de estos alimentos naturales y cultivados en México son los acompañantes perfectos para todo tipo de platillos y bebidas, incluyendo Ponche navideño. Así que si este diciembre quieres consentirte, debes acercarte al mercado más cercano y abastecerte de la siguiente lista.

Frutas de diciembre que debes tener en casa

Una de las mejores partes de consumir frutas de temporada No es solo que sus sabores son más deliciosos que nunca, sino que también permiten que el cuerpo se llene de la nutrientes imprescindibles y que ayudan a protegernos oa combatir una larga lista de enfermedades, oa reducir el colesterol, por poner un ejemplo. Además, al ser tan variados, se pueden consumir solos, acompañados de una guarnición de carne u otra proteína, e incluso preparar algunas bebidas como ponches o aguas naturales.

dentro de los cuales no pueden faltar para el último mes de 2022 se destaca lo siguiente Listo que, después de conocer todo lo que pueden hacer por tu salud y bienestar, no querrás dejar de consumirlos. Recuerda que son ideales tanto para niños como para adultos, aunque en el caso de los bebés lo ideal es consultar al pediatra para determinar si son adecuados para su dieta, no olvides que hay alimentos que no se pueden consumir antes del año de vida. , como es el caso de la miel que les puede causar graves daños.

• jícama Las autoridades mexicanas la clasifican como la fruta perfecta para las personas con diabetes, ya que es rica en fibra y baja en calorías pero alta en otros nutrientes vitales como vitamina C, calcio, fósforo, potasio, hierro, proteínas y lípidos. También se sabe que promueve la salud ósea, ya que ayuda en la absorción de calcio de otros alimentos.
• Lima. Es ideal para esta época de frío, ya que al ser rico en vitamina C puede ayudar a prevenir la larga lista de enfermedades en las vías respiratorias gracias a que fortalece el sistema inmunológico. Por otro lado, es excelente para atender algunas complicaciones médicas, ya que ayuda a regular el azúcar en la sangre y mejorar el metabolismo; sin mencionar que ayuda a que la piel luzca radiante al hidratarla y rejuvenecerla.
• Tejocote. Una de las mejores fuentes de calcio para fortalecer huesos y dientes, además de ayudar al buen funcionamiento del sistema nervioso y al cuidado de la piel, uñas y cabello. Al igual que la fruta anterior, esta es ideal para contrarrestar los síntomas de la gripe y la tos.
• Caña. También es rica en nutrientes y destaca por su alto contenido en calorías y carbohidratos. También es un excelente antioxidante, por lo que tu piel, cabello y uñas lucirán más radiantes que nunca, pero no es lo único a destacar, ya que también se sabe que favorece la circulación sanguínea, además de ser lo más deseado a la hora de hablar. sobre el ponche de Navidad.

• Uva. Las uvas son también uno de los frutas de temporada por el mes de diciembre y por eso se convirtieron en los elegidos para los 12 deseos de Año Nuevo, la tradición más icónica que tiene lugar durante los últimos segundos del mes. También son ricas en fibra y por ello son perfectas para el estreñimiento; mientras que al ser rico en vitamina A y C ayuda a cuidar la visión y el sistema inmunológico.
• Mandarín. Aunque es posible encontrarlo a partir de octubre, diciembre sigue siendo un buen mes para consumirlo y algo que destaca por ser bajo en azúcar y bajo en calorías. Asimismo, es rica en vitamina C por lo que puede ayudarte a prevenir enfermedades como resfriados y gripes.
• Guayaba. Por su parte, esta fruta es perfecta para cuidar la salud del corazón, por lo que puedes prevenir enfermedades cardiovasculares y al mismo tiempo es ideal para controlar el colesterol alto.

SIGUE LEYENDO

Zumo de frutas: 3 razones por las que no debes dar esta bebida nociva a los niños

Esta es la crema corporal de aguacate ideal para cuidar tu piel recomendada por Profeco

Hipnosis, la técnica que promete curar adicciones en una sola sesión