Dentro del ritual del domingo por la noche de la fundadora de Lumira, Almira Armstrong

Así como una buena noche es igual a un buen día, un domingo feliz trae una semana feliz. En esta serie, exploramos los rituales de fin de semana de las personas que admiramos para descubrir cómo priorizan el respiro y la calma para recuperar su descanso antes de que llegue la locura del lunes. A continuación, la fundadora y directora creativa de LUMIRA, Almira Armstrong, comparte su rutina de los domingos por la noche.

Así como una rutina matutina es la clave para un día exitoso, también lo es el arte de relajarse. No siempre es fácil liberar la tensión (el estrés realmente puede aumentar los niveles de cortisol), pero es importante encontrar las herramientas que ayuden a reducirlo. Para la perfumista australiana y fundadora de LUMIRA, Almira Armstrong, ese ritual implica crear un entorno que establezca el estado de ánimo y las señales a nuestro cerebro y cuerpo para que se relaje y se recupere. Puede ser tan simple como encender una vela, quemar incienso, rociar la habitación con un aroma relajante, cualquier cosa que transmita un mensaje a sus sentidos de que ha llegado el momento de dejarse llevar y quedarse quietos.

¿Te sientes inspirado para crear tu propia rutina de los domingos por la noche también? Siga leyendo para obtener más información sobre cómo Armstrong crea un momento de escapismo para sí misma el fin de semana y prioriza el cuidado personal. Así que relájate y relájate con nosotros.

¿A qué hora comienza tu rutina de los domingos por la noche y por qué?

A las 8 pm. Esto suele ser después de la cena y cuando los niños están en la cama. Es la única vez que realmente me recupero.

¿Qué es lo primero que hace para relajarse un domingo por la noche?

Tome una ducha tibia para aliviar cualquier tensión corporal. Antes de saltar, rocío LUMIRA Paradiso del Sole Room Spray para perfumar el baño y proporcionar un momento de evasión. Me encanta usar L’Ocittane Almond Delicious Paste en la ducha, que funciona como un lavado y hace que mi piel sea tan suave, estimula la circulación y huele divino. Me seco con las toallas corporales de Resorè, que son antibacterianas, hipoalergénicas y están hechas con fibras ecológicas. He notado una clara mejora en mi piel desde que comencé a usarlos.

Explíquenos su rutina de los domingos por la noche de principio a fin.

Después de salir de la ducha, siempre enciendo una vela. Los olores tienen un vínculo más fuerte con la memoria y la emoción que cualquier otro sentido, y me gusta que me transporten a otro momento y lugar para desconectar de la semana. Mi favorito actual es LUMIRA Paradiso del Sole, ya que me lleva de regreso a la costa de Amalfi y los veranos que pasé con mi familia y amigos.

Tengo un ritual para la piel que me encanta hacer los domingos por la noche. Comienza con el aceite limpiador La Mer, que es suave y calma mi piel. Luego agrego un aceite facial Elemis Superfood antes de aplicar derma con el Glowie Micro-Derma 192 Roller de Skin Gym. Solo uso el rodillo de dermis durante cinco minutos para hacer que mi piel se sienta viva y prepararla para el siguiente paso de hidratación. Hidrato con The Super Hydrator de U Beauty y aplico mi The Eye Concentrate de La Mer, que he estado usando durante años. He probado muchas otras cremas para los ojos, pero siempre vuelvo a esta porque nunca deja de hacer que el área de mis ojos sea más suave y brillante.

¿Recibes los Sunday Scaries? ¿Qué te parece?

El domingo es mi día de descanso, así que normalmente me siento bastante positivo. Suena como un cliché, pero desde que fundé mi empresa LUMIRA en 2012, tengo muchas ganas de trabajar el lunes porque me encanta lo que hago.

¿Cómo lidias con los Sunday Scaries?

En las raras ocasiones en que me siento ansioso, me encanta tomar un relajante baño caliente. Enciendo mi vela LUMIRA y atenúo las luces, lo que crea una atmósfera relajante. Creo que el cuidado personal es muy importante, especialmente en momentos como este, donde todo es un poco más caótico e incierto. Durante el día, también trato de caminar siempre que tengo la oportunidad. Aquí en Australia, el clima es hermoso, al igual que los paisajes, por lo que trato de apuntarme siempre a dar tantos pasos como sea posible. Estar en la naturaleza siempre me ayuda a despejar la cabeza y a traerme al momento presente; es una excelente manera de desestresarme y relajarme.

¿Trabajas los domingos por la noche?

Me gusta tener esta noche libre de trabajo para estar con la familia antes de que comience la semana. Es bueno concentrarse en los niños y darles la atención que necesitan y dedicar algo de tiempo para el cuidado personal.

Que cosas deberias Nunca hacer un domingo por la noche?

El domingo, para mí, es un día de descanso. Me gusta hacer pequeñas cosas en la casa y organizarme para la semana que viene. Por lo general, llevamos a los niños al parque y salimos a caminar y hacer algo de ejercicio. Algunas cosas que no hago incluyen lavar la ropa porque me gusta sacar esto del camino los viernes o sábados. También evito hacer planes porque prefiero no tener compromisos los domingos.

¿Qué hay en tu mesita de noche?

Siempre llevo un vaso o una botella de agua conmigo. Me encantan las botellas de agua sin BPA de Soma. Se siente bien nutrir el cuerpo y encuentro que estoy mucho más alerta y productivo cuando estoy hidratado. Por la mañana, encuentro que llevar un diario me ayuda a plasmar todos mis pensamientos e ideas en un papel a primera hora antes de que mi día esté ocupado. Acabamos de lanzar el primer juego de diario perfumado de LUMIRA que me encanta. El Cuban Tobacco tiene notas estimulantes de cardamomo y brotes de clavo con un toque de mandarina subrayado con pachulí terroso y almizcle, que me recuerda mi tiempo en La Habana. Me encanta este Clarins Lip Comfort Oil a base de plantas que hidrata mis labios mientras duermo. Puede que no sea una sorpresa que me encanta tener un aroma junto a mi cama y que el aceite perfumado de rosa persa LUMIRA también nutre mi piel mientras duermo.

¿Prepara alguna comida para la semana que viene?

No preparo ninguna comida para mí ni para mi esposo, pero sí preparo los almuerzos de los niños para el lunes para estar lista para la inevitable prisa de la mañana.

¿Ves televisión / películas los domingos por la noche? ¿Qué estás viendo actualmente?

He estado volviendo a ver algunos viejos favoritos, incluidos El gran azul, Grandes expectativas, y El talentoso Sr. Ripley. Perderme en una gran historia me aclara la mente para una semana ocupada por delante.

¿Tienes una ropa de cama favorita que juras por un sueño más reparador?

Actualmente tengo la marca australiana Cultiver Linen en nuestra cama, que es muy suave y acogedora. También me encanta Crane & Canopy por esa sensación de hotel; tu cuerpo simplemente se funde con las sábanas y te hace sentir como si estuvieras en modo de vacaciones.

¿Qué libros estás leyendo en este momento y recomiendas leer los domingos por la noche para prepararte para la semana que viene?

Acabo de empezar a leer La otra chica negra por Zakiya Dalila Harris, y acaba de terminar Bueno a excelente de Jim Collins: un libro hermoso e inspirador para leer al comienzo de la semana.