Giuseppe Verdi dijo que El café es un bálsamo para el corazón y el espíritu, y toda la razón, ya que es una de las bebidas más queridas y consumidas en todo el mundo debido a una combinación de factores que van más allá de su distintivo sabor y aroma, que históricamente han acompañado a la humanidad, ya que algunas versiones indican que el café se consumía desde el año 1140 en países tan diferentes como Absinia, Etiopía o Arabia.
Con descubridores tan diferentes como pastores o monjes, que asombrados por la semilla de café Comenzaron a consumirlo y explota tu potencial Ya sea intencionadamente o por accidente no se sabe con exactitud, sin embargo, lo cierto es que hoy podemos disfrutar de una deliciosa taza de esta bebida por las mañanas.
Día Mundial del Café, ¿cuáles son los beneficios de beberlo a diario?
Según se puede leer en la página del Senado de la República, desde 2015 la Organización Internacional del Café (OIC) promovió que cada primer día de octubre, la celebración del Día Internacional del Café; aunque la primera celebración de esta aromática bebida tuvo lugar en el Lejano Oriente como una forma de promocionar su consumo.
En el marco de la celebración de esta deliciosa y aromática bebida, a continuación te damos algunas de las razones por las que se recomienda beber este elixir natural diariamente lo que sin duda puede traer diversos beneficios a tu rutina, sin importar si eres una persona mañanera o vespertina, ya que una buena taza de café se puede tomar a todas horas.
estimulante natural
Él café es conocido por su contenido de cafeína, un estimulante natural que puede aumentar temporalmente el estado de alerta y la concentración, lo cual es especialmente útil por las mañanas para ayudar a muchas personas a despertarse y sentirse más alerta, lo que puede mejorar la productividad y el rendimiento en el trabajo o en las actividades diarias.
Propiedades antioxidantes
La bebida aromática es una rica fuente de antioxidantes, como los ácidos clorogénicos, que ayudan a combatir el estrés oxidativo y proteger las células del daño causado por los químicos. radicales libres. Estos antioxidantes se han asociado con beneficios para salud a largo plazo, como reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer.
Mejora el humor
Mucha gente descubre que el café puede tener un Efecto positivo sobre tu estado de ánimo, ya que puede estimular la liberación de neurotransmisores como la dopamina y la serotonina, que se asocian con sensaciones de bienestar y reducción del estrés; Esto puede ayudar a aliviar temporalmente los síntomas de fatiga y mejorar el humor.
Aumenta el rendimiento físico
La cafeína de este frijol puede mejorar el rendimiento físico al aumentar la liberación de adrenalina, lo que puede aumentar la capacidad del cuerpo para realizar actividades físicas intensas, Por lo tanto, muchas personas optan por tomar café antes de hacer ejercicio para obtener un impulso extra de energía y resistencia.
Protección cerebral
Se ha observado que el consumo moderado de café se asocia con una menor riesgo de enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer y el Parkinson, Bueno, los antioxidantes y compuestos bioactivos presentes en el café pueden desempeñar un papel en la protección de las células cerebrales y la preservación de las funciones cognitivas a medida que envejecemos.
Es importante tener en cuenta que, si bien el café puede tener beneficios, su consumo excesivo puede provocar efectos negativos como insomnio o nerviosismo, por lo que se recomienda disfruta del café con moderación y adáptalo a tus necesidades y tolerancia individual.
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