El mejor colchón para personas que duermen de lado en 2021

Si has estado buscando un colchón en línea, probablemente hayas notado lo lleno de gente que hay hoy colchón el mercado es. Y si eres un durmiente de lado en particular, es posible que todas esas opciones le parezcan abrumadoras y probablemente se esté preguntando cómo diablos puede encontrar el mejor colchón para su estilo de sueño.

Todos sabemos que el colchón incorrecto, ya sea demasiado duro o demasiado blando, puede arruinar la calidad de su dormir. El mejor colchón para personas que duermen de lado ofrece una equilibrio ideal de apoyo y suavidad para su posición para dormir. También querrá considerar otros factores, desde la firmeza del colchón hasta si reduce la transferencia de movimiento (crítico, cuando comparte la cama). Además, si duerme con combinación, es posible que desee un colchón más suave que alivie la presión y sea adaptable independientemente de su posición final para dormir.

Pero, ¿cómo clasifica todas las opciones de colchones para encontrar el mejor? Hay muchos tipos de colchones, sin mencionar otras variables como un cubrecolchón o una base ajustable para su cama. Y en serio, ¿quién tiene tiempo para dormir en cada colchón de espuma viscoelástica, colchón de espuma viscoelástica de gel, colchón de espuma de látex, colchón híbrido, colchón de muelles internos y todo lo demás para determinar cuál es el colchón adecuado para una posición particular para dormir?

Me. Personalmente, dormí en más de dos docenas de modelos para encontrar el mejor colchón para los que duermen de lado; aquí están mis hallazgos para todos los nuevos buscadores de colchones. Actualizamos esta lista periódicamente a medida que revisamos nuevos productos.

Lindsay Boyers / CNET

Estoy bastante seguro de que me transformé en el emoji de ojo de corazón tan pronto como vi el colchón Saatva Classic saliendo del camión. Era grueso, se veía lujoso y, aunque es un colchón híbrido como todos los demás en esta lista, no llegó en una caja (y vino con entrega gratuita de guantes blancos). Elegí la opción de colchón ultra lujoso, que se comercializa para personas que duermen de lado que quieren más contorno, y fue todo lo que esperaba y más.

No tenía la sensación de nube que esperaba, a pesar de que parecía totalmente adecuado, pero me he dado cuenta de que lo que creo que quiero y lo que mi columna vertebral realmente quiere son dos cosas diferentes. Las primeras noches estuvieron bien, pero después de dormir en el colchón durante unas semanas, me enamoré.

El colchón Saatva combina resortes internos con espuma de colchón de látex de alta gama y un acolchado que va un paso por encima de la parte superior de la almohada estándar. También está diseñado con tecnología lumbar especial y soporte adicional en el centro de los colchones. Este combo mantiene su alineación espinal perfecta cuando duerme de lado para que pueda despertarse sin dolor. He estado lidiando con un poco de dolor de cuello, cadera y tobillo y casi desaparece después de dormir en este colchón con regularidad.

Cada colchón Saatva también se hace a pedido, lo que me pareció realmente genial. Puede elegir entre tres opciones de niveles de firmeza: ultra lujoso, firme de lujo y firme, y dos alturas de colchón diferentes: 11.5 pulgadas y 14.5 pulgadas. Elegí el colchón de 14,5 pulgadas y, aunque me gusta mucho la altura adicional, es más alto de lo que esperaba. Las sábanas seguían saliendo de las esquinas del colchón Saatva, así que tuve que comprar un nuevo juego diseñado específicamente para colchones profundos, así que tenlo en cuenta si optas por la opción del tipo de colchón más grueso.

El Saatva Classic viene en tamaños twin XL para dividir el rey de California y los precios oscilan entre $ 799 y $ 1,999.

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El colchón Layla Hybrid es el único tipo de colchón que se puede voltear en esta lista, y realmente una de las únicas opciones de colchón híbrido que se puede voltear que existen. Pero no solo se puede voltear para que pueda moverlo y dividirlo de manera uniforme. En realidad, combina dos colchones diferentes en uno. Un lado es suave y el otro es firme, la combinación perfecta de cama para dormir para usted si no puede decidir qué nivel de firmeza del colchón desea en un colchón nuevo.

El lado suave del colchón, que tiene una calificación de cuatro sobre 10 en la escala de nivel de firmeza, tiene una sensación de felpa que abraza y contornea su cuerpo en todos los puntos de presión. El lado del colchón más firme, calificado con un siete sobre 10, ofrece más apoyo con menos fregadero para mantener la columna alineada mientras duerme. Tanto el lado del colchón suave como el lado firme del colchón son igualmente buenos para una posición para dormir de lado.

En los días en que me sentía adolorido y tenso, el lado blando del colchón cedía lo suficiente para aliviar la presión sobre mis hombros y caderas, pero aun así me proporcionaba el apoyo que necesitaba para no despertarme con dolor. En los días en los que sentía que quería un poco más de apoyo, el lado firme del colchón me apoyaba de inmediato.

En cuanto a la construcción del colchón, el material del colchón Layla lo convierte en un verdadero colchón híbrido, que combina capas de espuma viscoelástica con espirales con bolsillos envueltos individualmente. La capa de espuma también está impregnada de cobre, que aleja el calor de su cuerpo mientras duerme. Tiendo a dormir fresco de todos modos, pero esta es una gran característica para una persona que duerme caliente y suda un poco por la noche, especialmente porque la espuma viscoelástica es conocida por atrapar el calor.

El colchón Layla Hybrid viene en dos unidades al rey de California y los precios oscilan entre $ 1,299 y $ 1,899.

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La estrella del Tuft and Needle Hybrid es una espuma viscoelástica adaptativa que alivia la presión de los hombros y las caderas contorneando tu cuerpo de manera experta y abrazándote en todos los lugares correctos. Para hacer las cosas aún más cómodas, T&N combina esa espuma viscoelástica con bobinas de acero envueltas individualmente y gel cerámico, por lo que, además de suavidad, también obtiene la cantidad adecuada de soporte para que no sienta que se está hundiendo. Y funciona.

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El colchón era lo suficientemente suave como para aliviar la presión de mis hombros y caderas, pero no sentía que la mitad de mi columna estuviera hundida. Me desperté sin dolor y, después de un poco de estiramiento, mi cuerpo se sintió ágil y listo para comenzar. Este colchón también tiene grafito, perlas de gel y canales de aire abiertos que trabajan juntos para eliminar la humedad y mejorar el flujo de aire, por lo que me mantuvo fresco y agradable.

El único inconveniente es que parecía tener más rebote que otros. Si bien no hay chirridos como con un colchón de resortes tradicional, la transferencia de movimiento de mi novio dando vueltas y vueltas fue suficiente para despertarme en medio de la noche. Por eso lo recomiendo para aquellos que duermen solos.

El Tuft and Needle Hybrid es gemelo del rey de California y los precios oscilan entre $ 995 y $ 1,845.

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Cuando me subí al Purple Hybrid Premier 4 y me volví a mi lado, lo primero que pensé fue: esto se siente raro. La tecnología de rejilla, que es exclusiva de Purple, es definitivamente diferente a cualquier otra cosa que haya probado y sentí que el colchón intentaba empujarme hacia adelante sobre mi estómago.

Pero después de algunas noches en el colchón, me acostumbré y el Purple se convirtió rápidamente en uno de mis favoritos. La rejilla está diseñada con muchos canales al aire libre, por lo que puede adaptarse completamente a su cuerpo, moldeando su forma perfectamente. El resultado final es una sensación de gravedad cero que realmente quita la presión de sus caderas y hombros y se siente notablemente suave y cómodo.

El púrpura también parecía ofrecer un mejor aislamiento de movimiento que cualquier otro en la lista, por lo que este tipo de colchón es una excelente opción si duermes con alguien más que da vueltas y vueltas.

El Purple Hybrid Premier 4 viene en tamaños twin XL a split king y los precios oscilan entre $ 1,999 y $ 3,998.

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Si duerme más de lado y da vueltas y, a veces, termina de espaldas, entonces Leesa Legend es para usted. Con dos capas de resortes y dos capas de espuma viscoelástica especializada, el colchón fue diseñado para brindar la cantidad adecuada de comodidad y apoyo para cualquier posición para dormir, ya sea que duerma de lado o boca abajo.

Me impresionó especialmente el soporte de borde a borde. Incluso cuando me encontraba tambaleándome en el borde de la cama, a una pulgada de rodar por el suelo, me sentía segura y apoyada. El aislamiento de movimiento fue otra de mis cosas favoritas del colchón Leesa. Este colchón de espuma viscoelástica soportó algunos giros y vueltas serios, permaneciendo relativamente quieto todo el tiempo.

El Leesa también tenía el aspecto y la sensación más sofisticados, con la excepción del Saatva. Con solo mirarlo, puede darse cuenta de que es un colchón de alta calidad que se construyó pensando en la comodidad y la durabilidad.

El Leesa Legend viene en tamaños twin XL a California king y los precios oscilan entre $ 1,799 y $ 2,599.

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El Helix Midnight LUXE es sin duda uno de los mejores colchones para quienes duermen de lado, pero pensé que era un colchón realmente genial para cualquier tipo de posición para dormir. Su tipo de colchón está técnicamente clasificado como un colchón de firmeza media por Helix, pero es lo suficientemente suave como para dar algo a sus caderas y hombros para que no se despierte con dolor o con hormigueo en brazos y manos, como lo haría con colchones más firmes. .

Como la mayoría de los colchones híbridos, el colchón Helix está hecho de diferentes capas de espuma y gel combinadas con resortes de resortes internos, pero está rematado con una capa de confort con la parte superior acolchada que realmente le da una ventaja sobre su competencia.

Debido a que es cómodo en cualquier posición para dormir, también es una excelente opción para parejas con diferentes estilos de posiciones para dormir. Ya sea que duerma de costado o de espaldas, el Helix se ajusta a usted y lo apoya en todos los lugares correctos.

El Helix Midnight LUXE viene en tamaños gemelos al rey de California y los precios oscilan entre $ 995 y $ 2,249.

Preguntas frecuentes

¿Qué tipo de colchón es mejor para quienes duermen de lado?

La espuma viscoelástica es uno de los mejores tipos de colchones para quienes duermen de lado. Se adapta a la forma de su cuerpo, aliviando los puntos de presión y manteniendo la columna alineada cuando está acostado de lado. La espuma viscoelástica también dispersa el peso de manera uniforme, lo que ayuda a reducir los dolores y molestias que se pueden desarrollar a partir de otros tipos de colchones, generalmente más firmes. Los colchones híbridos con al menos una capa de espuma viscoelástica son otra gran opción.

¿Las personas que duermen de lado necesitan un colchón firme o suave?

No hay una sola respuesta correcta a esta pregunta, pero en general, las personas que duermen de lado tienden a preferir un colchón de firmeza media a media. Los colchones de este rango tienen suficiente elasticidad para aliviar la presión en los hombros, las caderas y las rodillas cuando duermes de lado, pero también mantienen su forma para mantener la columna alineada para que no te despiertes con dolor.

¿Los colchones firmes son malos para quienes duermen de lado?

Los colchones firmes no son necesariamente malos para quienes duermen de lado, pero si su colchón es demasiado duro, es posible que no tenga suficiente elasticidad y amortiguación para sus puntos de presión. Esto puede interrumpir su sueño y causar dolor e incluso entumecimiento y hormigueo en las extremidades. En última instancia, mucho se reduce a las preferencias personales y cómo te sientes en los colchones, pero a la mayoría de las personas que duermen de lado les va mejor con opciones de firmeza media o más blandas.

Dulces sueños

La información contenida en este artículo es solo para fines educativos e informativos y no pretende ser un consejo médico o de salud. Siempre consulte a un médico u otro proveedor de salud calificado con respecto a cualquier pregunta que pueda tener sobre una condición médica u objetivos de salud.