El poder del silencio: beneficios de estar en silencio

los poder del silencio Es algo que muchas veces no tenemos en cuenta porque estamos acostumbrados a estímulos constantes en los que no es frecuente una pausa. los sonido los autos, la música que nos gusta, la gente hablando a nuestro alrededor, las constantes notificaciones en el celular, entre un largo etcétera forman una lista de elementos que nos rodean constantemente y que hacen que el silencio algo muy raro, casi precioso.

No en vano, cuando vamos de vacaciones a lugares remotos o privados como cabañas en medio del bosque, parte de lo que más apreciamos es la silencio que podemos encontrar allí y que normalmente no forma parte de nuestra vida diaria. Sin embargo, no siempre es fácil callarincluso cuando sabemos que podemos, preferimos tener una conversación o poner música, por ejemplo, siempre que no estemos solos con El poder del silencio. Sin embargo, hay beneficios importantes que se manifiestan cuando aprendemos a estar en paz con el silencio y aprovechar todo su potencial.

pensamientos más profundos

Por ejemplo, comencemos por reconocer que los pensamientos más profundos o más complejos suelen ir precedidos de un silencioporque necesitamos tiempo para pensar y procesar algunas ideas y es difícil hacerlo mientras estamos viviendo el presente intensamente, sin tomarnos un descanso para reflejar, muchas veces no acostumbrada al ritmo de overthinking o overthinking. Sin embargo, en algunas ocasiones cuando realmente queremos concentrarnos en algo o llegar a una posibilidad de pensamiento más profundo, un poco de silencio para acceder a pensamientos menos inmediatos que existen dentro de nosotros y que no siempre nos tomamos el tiempo y el espacio para escuchar.

mayor creatividad

También es cierto que el silencio puede ser parte fundamental de cómo ser más creativo, ya que permite acceder a nuevas ideas que también necesitan tiempo y espacio para nacer o reconocerse. En determinados contextos, incluso puede generar estrategias de intimidación, como la ley del hielo, pero lo cierto es que este uso no es el más recomendable ya que puede resultar bastante desagradable para la persona que lo recibe.

Mejor reconocimiento de la realidad.

cuando estamos en silencio, podemos estar más atentos a lo que sucede a nuestro alrededor y convertirnos en mejores oyentes y observadores de la realidad, lo que seguramente nos dará muchos conocimientos sobre el mundo que siempre serán útiles y que pueden pasar desapercibidos si no prestamos atención. eso. Además, esto puede convertirnos en personas más sabias y atentas.

Mejora el bienestar personal

No en vano tantas técnicas de meditación se basan en aprender a estar en silencio. y es que silenciar la mente es una parte muy difícil pero muy importante del bienestar personal. Esto tiene que ver con aprender a reconocer los pensamientos como nubes pasajeras y permanecer en paz frente a ellos. De hecho, estar en silencio durante unos minutos puede ser más relajante que la propia música relajante, según algunos estudios.

forma de respeto

Finalmente, recordemos que el silencio También se usa en algunas culturas occidentales como señal de respeto. Por ejemplo, al guardar un minuto de silencio en honor a alguien oa algo o cuando se realizan marchas silenciosas para reclamar alguna cuestión. Así que parte de la poder del silencio también podría ser su significado simbólico en el culturas cuando queremos mostrar respeto o solemnidad.

Esto se debe principalmente a que en muchas ocasiones las palabras no son suficientes para expresar determinados sentimientos o pensamientos y la silencio puede ser mucho más significativo en ese sentido, así que no dejemos de dar la poder del silencio también como herramienta comunicación.