Esta es la rutina de ejercicio para conseguir la mini cintura de Ángela Aguilar

Una de las celebrities más importantes del momento es Ángela Aguilar, quien además de cautivar con su hermosa e inigualable voz, destaca entre muchas celebridades por ser un referente de la belleza, la moda y también del deporte. Aunque la cantante suele mantener muy en secreto su vida privada, en ocasiones ha revelado algunos detalles que sus fans no dudan en recibir de la mejor manera e incluso ponerlos en práctica; el mejor ejemplo de ella es ella ejercicio con el que cuida su figura y que incluye prácticas como el yoga.

Hace unos días, la intérprete de «Qué agonía» presumió las mejores posturas de yoga para quemar grasa, fortalecer los músculos y fortalecer la figura, en el que un vientre plano, un abdomen de acero y una mini cintura que siempre causa sensación. Esta última se ha convertido en la gran obsesión (y envidia) de muchos, pues con cintura pequeña Ángela Aguilar lograr esa forma de reloj de arena en el cuerpo que todos desean y que pueden lograr con una breve rutina de ejercicios.

¿Qué puedo hacer para reducir mi cintura?

Aunque la integrante de la Dinastía Aguilar no ha compartido más detalles sobre ella capacitación para mantener una figura perfecta, la verdad es que hay una rutina de sólo tres ejercicios con el que podrás reducir tu cintura de forma fácil, rápida, eficaz y sin demasiado esfuerzo. Lo mejor es que para lograr la silueta curvilínea perfecta basta con tener la motivación para quemar grasa en esta zona del cuerpo y lograr un abdomen marcado en poco tiempo. ¿Lo pones a prueba?

Lo único que necesitas son 10 minutos diarios para entrenar, un espacio en casa o en el gimnasio, así como motivación, ya que los ejercicios constan de tres series de 15 repeticiones cada una; No olvides tomar pequeños descansos al final de cada ejercicio para notar los resultados y lucir idéntica a Ángela Aguilar.

Abdominales laterales de pie

Esta rutina ya es viral en Instagram, donde muchas mujeres se han sumado al reto de conseguir reducir el tamaño de la cintura en poco tiempo y lo primero que debe hacer es ponerse de pie con las piernas abiertas más que las caderas; mientras que para empezar a trabajar es necesario hacer abdominales laterales para trabajar y fortalecer los oblicuos. Para ello, coloca las manos a la altura del pecho con los brazos firmes y trata de acercar el codo derecho con la rodilla derecha; vuelve a la posición inicial y repite hacia el lado izquierdo hasta completar 15 repeticiones.

rodilla al pecho

Si tu objetivo es lucir un mini cintura como la de Ángela Aguilar, debes agregar a tu rutina de ejercicio este segundo ejercicio en el que tienes que permanecer de pie, con la espalda recta y las piernas abiertas más que las caderas; mientras los brazos están flexionados a la altura de los hombros. Posteriormente, solo debes levantar la rodilla derecha e intentar llevarla al codo hasta completar las primeras 15 repeticiones; entonces tienes que hacer el ejercicio con la pierna izquierda.

Sentadilla con rotación

Para concluir con esta efectiva rutina de ejercicio, ponte en posición de cuclillas, pero solo con las piernas ligeramente flexionadas para sentir también el esfuerzo en las piernas; lleve sus brazos a las posiciones anteriores y comience a rotar su torso hacia ambos lados para trabajar la cintura y logran lucirse pequeños en poco tiempo.

¡Y eso es! Así de fácil puedes lucir un mini cintura como la de Ángela Aguilar; sin embargo, es importante que complementes esta efectiva rutina con un entrenamiento para el resto del cuerpo, además de mejorar tus hábitos alimenticios, ya que esto también es un factor clave para notar los resultados y lograr que duren para siempre. No olvides que si pruebas esta rutina debes tener las posturas correctas para evitar lesiones y para ver el video puedes hacer clic en este enlace.