los consumo de alcohol Es algo normalizado en la sociedad, en la medida en que es habitual relacionarlo con la gestión de emociones como felicidad ola tristeza inconscientemente.
La sobriedad como estilo de vida
para el escritor Jessica Iskanderesta actitud inconsciente se convirtió en la principal motivación para adentrarse en el sobriedad como estilo de vida y sobre todo para empezar a trabajar tus emociones sin un vaso de alcohol en la mano.
Jessica practica la sobriedad como un estilo de vida, que no solo mejora la salud física al evitar la inflamación celular, sino que también aumenta el bienestar emocional al enfrentar directamente los sentimientos sin dejarse sedar por la ingesta de alcohol.
¿Por qué no quieres estar sobrio?
Lo importante de estar sobrio es darse cuenta de lo que la consumo de alcohol esconde, porque según el escritor la ingesta excesiva de estas sustancias solo sirve para NO enfrentar decisiones y sentimientos.
Así que el primer paso para estar sobrio es decidir dejar de beber alcohol por convicción y confrontar las propias emociones, sentirlas, atravesarlas y atenderlas para superarlas.
Razones para NO beber alcohol durante un mes
Para Jessica, enfrentar todo lo que hace una persona en su vida diaria en sobriedad es un regalo que todos deberían probar durante al menos 30 días, aquí hay tres razones:
aprendes a decidir
La sobriedad proporciona una impulsar a la capacidad de tomar decisiones con plena convicción y cuestionar sus acciones, ya que el objetivo es hacer un consumo consciente de alcohol.
logras la atención plena
Estar sobrio le da la oportunidad de obtener toda la atención, al mismo tiempo que le da tiempo para comenzar. te conozco y trabaja contigo mismo.
obtienes más salud
cuando comas el alcohol tarda cinco minutos en llegar a tu cerebro, porque para cuando termines tu primer trago ya estarás intoxicado. El alcohol inflama el cerebro, las piernas, el estómago y mata el microbiota de tu estomago
Es importante que consideres que tu cuerpo se negará a dejar de beber alcohol y eso te va a hacer sentir incómodo, pero recuerda que confronta todo lo que haces en tu vida diaria Su sobriedad es un regalo que vale la pena descubrir.
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