Este es el preparado con equinácea que ayuda a disminuir los síntomas de ansiedad

los sintomas de ansiedad Pueden llegar a ser abrumadores para muchas personas, sobre todo cuando las sensaciones de miedo, temor e inquietud se potencian más de lo normal al grado de afectar la calidad y estilo de vida de quienes la padecen y no solo por molestias como la hiperventilación o la agitación. , sino también por pensamientos difíciles de controlar que le impiden continuar con sus actividades diarias y que muchas veces pueden empeorar con el tiempo. Afortunadamente, la terapia e incluso la medicación, así como algunos remedios caseros pPueden ayudar a controlar este tipo de trastorno.

Uno de los menos conocidos, pero muy eficaz, es el preparado con equinácea, una planta con propiedades medicinales en la que destacan sus efectos nutricionales y beneficios como fortalecer el sistema inmunológico y combatir los síntomas gripales. Por supuesto, no es lo único que destaca, ya que también se sabe que es una forma de ayudar a los pacientes con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), síndrome de fatiga crónica y cáncer, además de ansiedad.

Descubre los beneficios de esta planta. (Foto: Pexels)

Receta: así puedes preparar este preparado de equinácea

Por eso en esta ocasión te compartimos la receta de un preparación de equinácea con el que el sintomas de ansiedad se revisarán después del primer sorbo, especialmente si esta bebida se consume con frecuencia o en aquellos días en que la persona con esta condición se sienta abrumada e incapaz de continuar con sus actividades diarias; sin embargo, es importante recordar que antes de realizar cambios en la dieta, se debe consultar a un médico para determinar si es una alternativa efectiva para el paciente, especialmente cuando existen otras enfermedades o se está tomando medicación.

Ingredientes

  • 1 cucharada de hojas equinácea
  • 250ml de agua

Preparación

  1. Pon a hervir el agua en una olla pequeña con tapa.
  2. Cuando esté hirviendo añadir las hojas de equináceatapar y dejar actuar 3 minutos a fuego lento.
  3. Apague el fuego y deje enfriar durante al menos 20 minutos.
  4. Colar la bebida y reservar la preparación; beberlo dos veces al día
Puedes beberlo frío o caliente. (Foto: Pexels)

¿Por qué la equinácea es buena para la ansiedad?

Los estudios han demostrado que el equinácea Es una de las alternativas naturales más efectivas para controlar la ansiedad, especialmente para pacientes que no requieren medicación, pero es importante consultar con un profesional de la salud, ya que aún falta información que sustente los hallazgos. A pesar de ello, diversas investigaciones han indicado que gracias a que esta planta contiene ácido rosmarínico y ácido cafeico, es posible reducir los síntomas tanto en ratones como en humanos.

Por otro lado, se sabe que es una excelente alternativa para cuidar otros aspectos de la salud como alergias, infecciones, gracias a que es una alternativa natural rica en vitaminas como la B y C, además de flavonoides. . Entre algunas de las afecciones que controla destacan las infecciones respiratorias e intestinales, ya que esta planta también es rica en propiedades antimicrobianas, antivirales, antiinflamatorias y antioxidantes.

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