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El Universidad Harvard es reconocida a nivel internacional por sus grandes aportes a cada una de las ramas de la ciencia, la tecnología y más, en esta oportunidad nos entregó un estudio que revela las Superalimento que mejora la memoria.
Si te sucede a menudo que no recuerdas dónde dejaste ciertas cosas, entonces debes comenzar a consumir un producto que puedes encontrar en cualquier supermercado o incluso en el Tienda de la esquina.
Tener una buena salud junto con una dieta balanceada traerá grandes resultados, según la Escuela de Medicina de Harvard, los huevos son un fuente de nutrientes También ayudan a prevenir Pérdida de la vista.
Un huevo contiene seis gramos de proteína. y algunas grasas insaturadas, junto con una buena porción de colina, recuerda esto último, porque luego será importante.
Superalimento que ayuda a la memoria
El clara de huevo es la estrella de esta nota, ya que se ha relacionado con la preservación de la memoria, ¿recuerdas que mencionamos la colina? Pues este nutriente se encarga de ayudar a recordar mejor las cosas.
En cuanto a la visión, el luteína y zeaxantina Te protegen para reducir el riesgo de perderlo. Un factor clave es consumir la clara de huevo con mesura, cuanto más comas no significa que más rápido te ayudará a estar mejor en tu memoria.
Él visita a un nutricionista También es importante, darle otros alimentos extra y reforzar su nueva dieta. Actualmente ya se pueden encontrar envases que solo traen claras de huevo, teniendo muchas formas de comerlo.
Si no quieres hacer un plato grande, puedes ponerlos en una sartén, añadir aceite de oliva y sal. O puedes agregarlo con unas espinacas, espárragos o el complemento que prefieras.
Sin duda la Universidad Harvard una vez más nos aporta datos interesantes para mejorar nuestra salud, en este caso el superalimento para mejorar la memoria
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