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La función de bienestar digital a la hora de dormir de Google ya está disponible en Android 6.0 y versiones posteriores


Google está implementando su pestaña Hora de dormir en la aplicación Reloj en casi todos los dispositivos Android. Esta función ayudará a los usuarios a mantener un horario de sueño constante, realizar un seguimiento del tiempo frente a la pantalla durante la noche y establecer una lista de reproducción para dormir. Se puede utilizar activando las funciones de Bienestar digital de Android y utilizando la aplicación Reloj. La pestaña Hora de dormir que antes solo estaba disponible en dispositivos Pixel les recuerda a los usuarios cuándo es hora de irse a la cama y limita las notificaciones visibles para ellos después de una hora determinada, allanando el camino para un horario de sueño fluido.

Google anunció la expansión en un entrada en el blog diciendo que la pestaña Hora de dormir en la aplicación Reloj también permitirá a los usuarios despertarse más suavemente. Puede configurar la pestaña utilizando Bienestar digital, que le dará una iluminación sutil y señales de sonido. Cuando sea la hora de acostarse, su teléfono comenzará a atenuarse. Las notificaciones se apagan, los correos electrónicos y los mensajes de texto se pausan, y comienzan a reproducirse relajantes sonidos nocturnos.

“¿Recuerdas ese momento en el que revisar una notificación se convirtió en permanecer despierto una hora después de tu hora de dormir? Apostamos que no estabas muy feliz. Así que creamos el modo Hora de dormir para recordarte cuándo es la hora de dormir y limitar las interrupciones manteniendo tu teléfono oscuro y silencioso mientras duermes ”, dijo Google en la publicación del blog.

Puede activar un modo de escala de grises para su teléfono por la noche, activar el modo No molestar para limitar las notificaciones y usar aplicaciones como Calm, Spotify y YouTube Music para conciliar el sueño. Los usuarios también pueden realizar un seguimiento de su tiempo frente a la pantalla durante la noche, lo que puede ayudar a mantener un horario de sueño constante.

Google dice en un vídeo que puede ayudar a los usuarios a dormir de forma natural a través de la pestaña Hora de acostarse, como solía ser el caso antes. “Érase una vez, el sueño era algo natural. Y gracias a Android, puede volver a hacerlo ”, afirma el video.

La pestaña Hora de dormir en la aplicación Reloj ahora está disponible para dispositivos con Android 6.0 y superior. Si tiene un teléfono con Bienestar digital instalado, puede activar el modo Hora de dormir en su configuración o programarlo directamente desde la aplicación Reloj.


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Pilar Benegas
Pilar Benegas es una reconocida periodista con amplia experiencia en importantes medios de USA, como LaOpinion, Miami News, The Washington Post, entre otros. Es editora en jefe de Es de Latino desde 2019.

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