El La rutina fitness de América Ferrera ¡Es una aventura llena de energía y diversión! Esta talentosa actriz, mundialmente conocida por su papel en la serie Ugly Betty, no solo nos ha conquistado con su carisma y talento en pantalla, sino que también nos ha dejado boquiabiertos con su increíble transformación física.
¿Quieres conocer todos los secretos detrás de su envidiable figura? Sigue leyendo y descubre cómo es celebridad de ascendencia hondureña ha convertido su ejercicio en la oportunidad perfecta para cuidar tanto de tu salud fisica y mental. ¡Te inspirará a seguir sus pasos!
Ejercicios de fuerza y resistencia.
América Ferrera comienza tu día con un poco cardio y luego va al gimnasio con toda la actitud para trabajar los grupos musculares de su cuerpo con un Entrenamiento con pesas, circuitos y ejercicios de alta intensidad. Esta rutina diaria le ha permitido tonificar su cuerpo y aumentar su fuerza, lo que se refleja en su apariencia saludable.
Yoga
Esta antigua disciplina juega un papel esencial en La rutina fitness de América Ferrera. Además de mejorar la flexibilidad y la postura, el yoga Le ayuda a mantener la calma en medio del ajetreo y el bullicio de su vida como actriz, esposa y madre. Diferentes asanas y técnicas de respiración también contribuyen a tu equilibrio emocional y bienestar mental.
Entrenamiento para triatlón
La versatilidad de Ferrera No se limita a la actuación, ya que también es fanática de prepararse para competiciones deportivas con su esposo Ryan. Su entrenamiento combina natación, ciclismo y carrera. Este desafío la ha llevado a alcanzar impresionantes niveles de resistencia y mantener su cuerpo en óptimas condiciones para enfrentar cualquier desafío que se le presente.
