La terapia financiera podría ayudarlo a superar el estrés relacionado con la inflación

Ya sea en tiendas de comestiblesen la gasolinera o el costo del alquilerpuede notar que su dinero no se está estirando tanto como antes. aumento de la inflación sigue afectando el poder adquisitivo del dólar. Debido a esto, hay muchas razones para sentirse preocupado por sus finanzas en este momento.


La ansiedad financiera no es exclusiva de las filas de los desempleados. Puede afectar fácilmente a las personas que tienen suficiente dinero en este momento pero están preocupadas por el futuro. E independientemente de dónde se encuentre en el espectro socioeconómico, puede ser difícil hablar de dinero, incluso en una sesión de terapia regular.

“Desafortunadamente, el trauma financiero se ha convertido en una realidad para algunos que han experimentado dificultades financieras extremas”, dice Alex Melkumian, fundador del Centro de Psicología Financiera. “En tiempos de la pandemia, el nivel general de estrés financiero y preocupación ha aumentado exponencialmente y ha tenido un impacto negativo en el bienestar financiero y la salud mental de muchos”.

Las preocupaciones financieras pueden extenderse a todas las áreas de su vida. Después de todo, el dinero no siempre se trata solo de dinero; también puede ser un sustituto del estrés, la ansiedad y el trauma. Esa ansiedad puede manifestarse a través de temores sobre el final de la vida y la mortalidad, por ejemplo, quedarse sin dinero en la jubilación o durante una emergencia.


Existe un tipo de asesoramiento específico para la ansiedad relacionada con el dinero: la terapia financiera. Siga leyendo para ver si podría ser una buena opción para usted.

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¿Qué es la terapia financiera?

Según la Asociación de Terapia Financiera, esta forma de asesoramiento puede ayudar a las personas a cambiar la forma en que piensan y sienten sobre el dinero y, lo que es más importante, a cambiar los comportamientos negativos. Llega directamente al corazón de sus actitudes financieras.

Melkumian dice que la terapia financiera puede ayudar a aquellos que necesitan profundizar en por qué no pueden dejar de vivir de cheque en cheque o seguir endeudándose cada vez más.

“Si cometes los mismos errores financieros y parece que no puedes entender por qué, si el dinero es una fuente importante de conflicto con tu pareja, [or] si su situación financiera está creando confusión en su vida y causando emociones extremas”, la terapia financiera puede ayudarlo, dice Melkumian.

Según él, diferentes personas tienen diferentes necesidades, pero la terapia financiera puede ayudar a desarrollar un plan financiero detallado.

“Una de las tareas más comunes que se abordan en la terapia financiera es establecer e implementar un plan de gastos”, dice Melkumian. “Un cliente puede implementar un plan de gastos integral en un lapso de tres meses. Para los clientes que luchan con estrés financiero extremo, preocupaciones y traumas, abordar esos problemas puede llevar más tiempo”.

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¿Qué hace un terapeuta financiero?

La terapeuta financiera Lindsay Bryan-Podvin, autora de The Financial Anxiety Solution, dice que existen algunas distinciones importantes entre un terapeuta financiero y un terapeuta tradicional.

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“Muchos terapeutas tienen una especialidad en otras áreas difíciles como el trauma, el sexo, el abuso, el juego, la adicción y/o la negligencia, pero muy pocos se especializan en dinero”, dice ella. “El dinero se puede mencionar absolutamente en una sesión de terapia regular. Sin embargo, la mayoría de los terapeutas no tienen capacitación adicional sobre la psicología del dinero”.

Y, por supuesto, un asesor financiero convencional lo ayuda a administrar su dinero, no a administrar sus sentimientos y emociones sobre el dinero. “No puedes llamarte terapeuta si tu experiencia es en finanzas”, dice Bryan-Podvin. “Puede decir que tiene capacitación en terapia financiera, pero para llamarse terapeuta, debe tener al menos una maestría en consejería, trabajo social o psicología”.

Si bien Bryan-Podvin tiene una maestría en trabajo social, la Asociación de Terapia Financiera requiere antecedentes financieros o de salud mental para aquellos que buscan convertirse en Terapeutas Financieros Certificados. Los terapeutas generales pueden recomendar ver a un terapeuta financiero si no tienen el conocimiento, la capacitación y la experiencia ampliados en torno a la psicología del dinero.

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¿Dónde puede encontrar un terapeuta financiero?

Puede encontrar un terapeuta financiero en la base de datos de la Asociación de Terapia Financiera. Melkumian, quien también es miembro de la junta de FTA, dice que hay aproximadamente 350 terapeutas financieros en los EE. UU. El costo de una sesión varía según el proveedor y la ubicación.

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Muchos terapeutas financieros, incluidos Bryan-Podvin y Melkumian, actualmente ofrecen servicio remoto. Si no tiene un terapeuta financiero cerca de usted, es posible que pueda programar una sesión virtual.

También puede haber alternativas menos costosas. Muchos bancos, emisores de tarjetas de crédito y otras instituciones financieras ofrecen algún tipo de educación o asesoramiento. Capital One ofrece asesoramiento de dinero gratuito. Es posible que no obtenga el mismo nivel de asesoramiento que recibiría de un terapeuta financiero, pero puede ayudarlo a comenzar a abordar algunos de sus problemas con el dinero.

Y no necesita esperar hasta que haya pasado por un trauma financiero antes de iniciar una terapia financiera. Melkumian dice que puede buscar terapia financiera antes de que comiencen los problemas.

“¿Por qué esperar para ver a un terapeuta financiero hasta que esté en bancarrota?” él pide. “Puedes salvarte del dolor y el sufrimiento comenzando ahora”.

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