Las mejores webs online para practicar yoga en casa gratis | Life

El yoga ha entrado en la vida de muchos hombres y mujeres de todas las edades en los últimos años. Por eso te hemos traído unas webs gratuitas para que puedas disfrutar de este deporte en casa.

La popularidad de yoga Sigue creciendo año tras año, y desde la pandemia, cada vez son más los hombres y mujeres que deciden cambiarse a este gran deporte. El yoga fue el respiro perfecto para las personas atrapadas en casa durante la pandemia.

Y es que, con tantas clases de yoga en línea disponible y gratises más fácil que nunca cosechar los beneficios de la práctica del yoga incluso si no puedes ir a un gimnasio oa clases.

Si alguna vez has ido a un gimnasio o lecciones de yoga en persona, sabrás que es difícil replicar ese ambiente en tu hogar. Pero eso no ha impedido que millones de personas cambien su entorno por transmisiones en vivo en la sala de estar. En lugar de perder esa esencia, El yoga es ahora más popular que nunca.

Dado que no necesita mucho para practicar yoga (una colchoneta y una botella de agua son más que suficientes), es una forma fácil, económica y conveniente de mantenerse activo y un salvavidas de salud mental. Vamos a ver algunas de las mejores clases disponibles y gratuitas que tenemos en línea.

Las mejores webs online gratis para practicar yoga

glo

Si estás buscando una clase de yoga en línea que puedas tomar cuando quieras, donde sea que estés, Glo es difícil de superar. Es muy asequible y está optimizado para que puedas disfrutarlo perfectamente en cualquier dispositivo.

Hay una amplia variedad de clases de yoga, Pilates y meditación disponibles, así como opciones de transmisión en vivo, y puede descargar las clases a su dispositivo para que pueda verlas cuando lo desee.

Ekhart Yoga

Esther Ekhart ha estado enseñando yoga durante más de 20 años y fundó este sitio web gratuito. Por ello, estas clases son ideales si buscas un profesor de yoga experto.

Además de este maestro, también hay muchos otros destacados profesores de yoga que dirigen las clases. Además, puede filtrar clases y programas de yoga según su profesor favorito. Las clases varían en duración, desde algunas de tan solo 10 minutos hasta otras de hasta una hora de yoga.

Las listas de reproducción, por otro lado, Están clasificados por lo que te hace y el nivel de habilidad.. Así que no te preocupes por tu experiencia o habilidad ese día, hay algo para todos.

el bajo vientre

El yoga es para todos, pero después de ver un sinfín de fotos de personas delgadas que se doblan de muchas formas, parece que no siempre se siente así.

Jessamyn Stanley es la mayor defensor del conocido cuerpo positivo en la comunidad de yoga. Su aplicación, The Underbelly, crea un espacio seguro para las personas que se sienten fuera de lugar con una definición limitada de salud y estado físico.

HazYogaConmigo

Para comenzar en el sitio web de DoYogaWithMe, todo lo que tiene que hacer es responder algunas preguntas rápidas y encontrará las mejores clases para satisfacer sus necesidades. Simplemente seleccione su nivel de experiencia en yoga y cualquier objetivo específico que tenga para que su práctica se adapte completamente a usted.

Desde allí, Puedes echar un vistazo a la biblioteca de clases. Puedes filtrarlos si quieres por duración de la clase, estilo de yoga, profesor y área de interés. Junto con el yoga, hay una variedad de estilos para elegir, e incluso puedes probar algo diferente, como la meditación guiada o una clase de Pilates.

Alineado

YouAligned es posiblemente una de las mejores plataformas de yoga online. Hay una gran variedad de sesiones, que van desde Yin yoga, que te ayuda a dormir, hasta Hatha yoga, que te pone en contacto con tu vida.

Además de clases individuales de yoga, también existen completos programas de yoga que incluyen un conjunto de clases específicas. Por ejemplo, el programa de Flexibilidad y Movilidad con uno de los profesores para practicar estiramientos y mejorar tu movilidad.

Además, si desea clases de yoga fáciles y convenientes mientras viaja, puede descargar la aplicación móvil YouAligned. Con todo esto, anímate y empieza a practicar yoga en casa ahora que hace tanto frío.

Con información de Telam, Reuters y AP