La enfermedad mental es un problema extremadamente común e importante entre los adolescentes. Aunque los deportes y la actividad física tienen enormes beneficios para la salud mental, los atletas jóvenes no están exentos de la actual crisis de salud mental.
De hecho, algunos efectos potenciales de ser un atleta competitivo, como el perfeccionismo, las presiones externas para desempeñarse o las lesiones graves, pueden aumentar el riesgo de enfermedad mental. Mejorar la salud mental y el bienestar no sólo puede ayudar a que los atletas jóvenes se sientan mejor, sino que incluso puede tener importantes beneficios para el rendimiento y reducir el riesgo de enfermedades y lesiones.
Lo más importante que pueden hacer los padres es crear un entorno seguro para su hijo que promueva conversaciones continuas sobre salud mental.
Asegúrele a su hijo que puede decirle cualquier cosa, sin juzgarlo. Reconozca y comunique a su hijo que la salud mental es salud. El objetivo es normalizar las conversaciones al respecto. Plantee usted mismo el tema de la salud mental y esté disponible cuando su hijo quiera hablar.
Esté atento a los síntomas de ansiedad, que pueden incluir:
- Preocupaciones significativas sobre las cosas antes de que sucedan.
- Preocupaciones constantes sobre la familia, la escuela, los amigos o las actividades.
- Miedos a la vergüenza o a cometer errores.
- Baja autoestima y falta de confianza en uno mismo.
Algunos síntomas de la depresión pueden incluir:
- Sentirse o parecer deprimido, triste, lloroso o irritable
- Pérdida de interés en amigos, académicos o actividades.
- Cambios en el apetito y/o peso.
- Dormir más o menos de lo habitual; tener más problemas para concentrarse
- Tener pensamientos de autolesión o suicidio.
Si cree que su hijo tiene problemas de salud mental, hable con él y ayúdelo a obtener ayuda.
Anime a los atletas a hablar con usted o con otros familiares, amigos y proveedores de atención médica. También puede llamar a Suicide and Crisis Lifeline (9-8-8).
Si cree que su hijo está experimentando una emergencia de salud mental (expresando la intención de hacerse daño a sí mismo o a otros), llame al 911 o vaya al departamento de emergencias.
Recuerde, si tiene alguna pregunta o inquietud sobre la salud mental de su hijo, no dude en hablar con su pediatra.
SOBRE EL ESCRITOR
Drew Watson, MD, MS, FAAP es miembro del Consejo de Medicina Deportiva y Fitness de la Academia Estadounidense de Pediatría. Practica la medicina deportiva pediátrica en el Departamento de Ortopedia y Rehabilitación de la Facultad de Medicina y Salud Pública de la Universidad de Wisconsin-Madison y es médico del equipo del departamento deportivo de la universidad.
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