Los humanos no están preparados para dormir después de medianoche, según la ciencia

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Según un estudio actual realizado por científicos de las universidades de Harvard y Pennsylvania, en los Estados Unidos, los humanos tienen modificaciones cerebrales cuando permanecen despiertos después de la medianoche. Señala que las personas no están listas para dormir más allá de ese tiempo porque interrumpe la forma en que interactúan con el mundo.

Esta investigación ha sido denominada ‘La mente después de la medianoche’ y el hallazgo de los investigadores es que estas personas que son nocturnas y que permanecen despiertas hasta después de las 00:00 sufren Cambios neurofisiológicos en el cerebro.que transforman el dominio de tus impulsos.

Es decir, según un comunicado del Hospital General de Massachusetts, acciones en conductas adictivas como el consumo de sustancias. Que afectan el procesamiento de la información y la recompensa. Las personas no son plenamente conscientes de las consecuencias de los actos realizados después de la medianoche.

La dificultad para dormir conduce a problemas cognitivos

Si le resulta difícil dormir antes de la medianoche o se siente activo temprano en la mañana, seguramente sufres de desregulación cognitiva que se refleja al día siguiente. Así lo ha revelado un artículo publicado por la revista ‘Fronteras en la fisiología de redes’.

A saber, dormir después de la medianoche afecta la forma en que entendemos lo que experimentamos y la forma en que reaccionamos ante lo que nos sucede. A esto se suma que por la noche los humanos producimos más dopamina y con ello hace que influyamos con mayor facilidad en conductas impulsivas.

Aunque los investigadores reconocen que se necesita más investigación sobre el tema, ponen como ejemplo un estudio que se realizó en 2016, que demostró que «el riesgo de suicidio era tres veces mayor entre la medianoche y las 6 am, que en cualquier otro momento del día».

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