Los mejores 3 podcastsobre salud mental y terapia que necesitas escuchar

los salud mental se ha convertido en un elemento importante en la vida del ser humano que debe ser atendido y merece importancia. Sobre todo porque en la pandemia hubo un aumento en el porcentaje de personas que padecían algún trastorno o depresión.

Muchas veces no estamos acostumbrados a explorar, comprender y cuestionar nuestra salud mental, también nos puede dar vergüenza o miedo hablar de esos traumas o reconocer situaciones que pasamos por alto como conductas tóxicas de nosotros mismos o de otras personas.

la pagPodcasts de Spotify también ofrecen un espacio seguro para escuchar sobre diferentes trastornos, comportamientos humanos y charlas que nos ayudarán a identificarnos, darnos un respiro y entender la salud mental. Si no tienes tiempo, por tu trabajo o estudios, tómate un descanso y aprovecha el tráfico para escuchar estos podcast sobre salud mental y terapia gratuita.

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3 Podcasts que puedes escuchar como terapia gratis

un programa de Podcast del heraldo que tiene la experiencia de tres psicólogos que a lo largo de sus episodios te ayudará a conocer y comprender las enfermedades mentales, además de explorar hábitos para la vida diaria y encontrar el bienestar que necesitas. Lo mejor de todo es que sus episodios duran menos de 30 minutos, por lo que puedes darte un tiempo para relajarte y tomar un respiro.

El comportamiento humano y la salud mental son cosas que quizás no entendamos, pero este podcast nos ayudará a explorar esas situaciones, emociones y pensamientos que tenemos. Es importante reflexionar y comprender por qué somos como somos, esto pódcast Es ideal para aliviar un poco el caos de nuestra mente.

los salud mental También se ha convertido en un tabú, porque muchas veces nos negamos a ir a terapia o incluso creemos que no lo necesitamos para evitar ser juzgados. Sin embargo, este podcast explora esas inquietudes sobre la salud mental de la mano de un experto en psicología y el comportamiento humano. Este pódcast Le ayudará a comprender e identificarse con situaciones que puede haber pasado por alto.

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