Hoy es el Día Mundial de la Salud Mental y las celebridades están observando la fecha importante creando conciencia y compartiendo sus propias experiencias en las redes sociales.
Gisele Bündchen, por ejemplo, recordó que «luchó contra ataques de pánico severos» cuando tenía poco más de 20 años y cómo «experimentó una gran transformación», una que escribió cambió su vida para siempre.
«La meditación, la respiración y el reemplazo de hábitos poco saludables por otros más saludables fueron algunas de las herramientas increíbles que acompañaron a este renacimiento», escribió la supermodelo. «Ahora sé por experiencia que los mayores desafíos que enfrentamos son a menudo nuestras mayores oportunidades de crecimiento. Sí, podemos sentirnos solos y abrumados cuando estamos en medio de las cosas, pero nada es permanente, y si hacemos el trabajo puede salir al otro lado más fuerte que nunca. Eso es algo que deseo para todos «.
También organizó un Instagram Live «para compartir algunas de las herramientas» que la ayudaron a «superar» sus ataques de pánico y darle «un nuevo significado» a su vida. «Los cambios más pequeños que hacemos hoy pueden tener un impacto directo en nuestros días, semanas, meses y pueden marcar la mayor diferencia en nuestras vidas», continuó. «Recuerda siempre: sé amable contigo mismo».