Mujer de 70 años se vuele viral tras mostrar los sorprendes resultados de su transformación fit

Una mujer se ha ganado el reconocimiento de los usuarios de las redes sociales tras demostrar que es posible transformar tu vida a los 70 años! Se trata de Joan MacDonald, que actualmente cuenta con 1,6 millones de seguidores en Instagram, donde suele publican sus rutinas, tips y mejores outfits deportivos.

Comenzó a transformar su estado físico a una edad avanzada, demostrando que todo es posible si te lo propones. Ahora, en una publicación reciente el australiano de 76 años mostró su transformación de seis años.

«¡70 vs. 76! Con unos simples cambios en el estilo de vida, puedes hacer que el tiempo sea tu amigo, en lugar de tu enemigo. Últimamente he recibido muchos mensajes de texto increíbles de personas que dicen que mis consejos y trucos han cambiado sus vidas». . Cuando recibo estos mensajes, honestamente, hace que todo valga la pena», escribió.

Es un cambio radical. Foto: Especial.

¿Cuáles son sus secretos?

En respuesta a una seguidora, Joan aseguró que uno de sus secretos es que come mucha proteína en cada comida y además cada plato es muy balanceado. Joan también instó a la gente a moverse después de que ella comenzó a seguir sus pasos con el objetivo de llegar a 8 mil pasos diarios.

Tiene una excelente actitud. Foto: Especial.

«¡Entrena con pesas! Ni siquiera necesitas unirte a un gimnasio. Solo reúne algunas piezas esenciales del equipo de gimnasio y entrena conmigo en casa usando mi aplicación», agregó.

Aseguró que también es muy importante manejar el estrés, “que está tan infravalorado en el ajetreado mundo moderno. Evito mucha negatividad, me rodeo de buenas personas, leo libros y escucho podcasts, medito y escribo», dijo.

En cuanto a las horas de sueño, Joan aconseja dormir profundamente, ya que de esta forma el cuerpo se recupera y se renueva. «bebe más agua! Sé amable con los demás y contigo mismo”, concluyó.

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