Escrito en TENDENCIAS él
¿Has oído hablar de la prediabetes? Este es el primer paso y la oportunidad para detectar y detener la diabetes tipo 2.
Ya te hemos hablado de los problemas de tener diabetes; sin embargo, es importante saber que también existe la prediabetes y Aquí te contamos de qué se trata.
El prediabetes significa que tiene un nivel de glucosa en la sangre más alto de lo normal, pero no lo suficientemente alto como para ser considerado diabetes tipo 2; Sin embargo, si se realizan cambios en el estilo de vida, será mucho más fácil evitar padecer esta enfermedad, que impide que las células del organismo respondan a la insulina de forma normal.
¿Cuáles son los síntomas de la prediabetes?
Puede tener prediabetes durante años sin ningún síntoma claro, por lo que a menudo pasa desapercibida hasta que se desarrollan problemas de salud graves.
Se puede sospechar prediabetes si tiene alguno de estos factores de riesgo:
- Tener exceso de peso.
- Tener 45 años o más.
- tener uno de padres o uno de los hermanos o hermanas con diabetes tipo 2.
- No hagas actividad física al menos tres veces por semana.
- Alguna vez he tenido diabetes gestacional (diabetes durante el embarazo) o haber dado a luz a un bebé que pesó más de 4 kilos.
- tener síndrome de down ovario poliquístico.
La raza y el origen étnico también son factores: los afroamericanos, los hispanos/latinos, los indios americanos, los habitantes de las islas del Pacífico y algunos asiáticos americanos corren un mayor riesgo.
¿Cómo se puede tratar la prediabetes?
Si cuando se realizó un estudio se detectó que tus niveles de azúcar están en prediabetes, es posible tratarte para evitar sufrir diabetes tipo 2.
Para ello será imprescindible ser consciente de hacer cambios de hábitos a otros más saludables, como perder un poco de pesoes que tienes sobrepeso) y hacer actividad fisica regularmente, 30 o 20 minutos de caminata pueden ser suficientes.
No lo olvides si consideras que puedes tener prediabetes Consulte a su médico para el mejor tratamiento.
Continuar leyendo: Prediabetes: qué es, síntomas y tratamiento