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En entrevista con Luis Cárdenas Para el Primera Emisión de MVS Noticias, Carlos Toledo, Especialista en Medicina del Sueño habló sobre los trastornos del sueño.
“Es tan importante que un tercio de nuestra vida estemos dormidos”, dijo el internista.
La experta compartió varios datos curiosos como que cuando duermes cinco minutos, por lo general te despiertas con «mucha» energía debido a los procesos que se dan durante este período.
El experto mencionó que en caso de no cumplir con lo anterior y tener menos horas de sueño, “hay un aumento de la mortalidad”.
“De lunes a viernes se recomienda dormir 6,5 horas y los fines de semana 7,5 horas”, expresar. “Se ha visto que las personas que duermen menos de 6,5 horas aumentan la mortalidad.
La especialista, de igual manera, enfatizó que existen dos tipos, REM y no REM. Los movimientos oculares rápidos ocurren en el primero y no en el segundo.
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