El pilates es una disciplina que ha evolucionado con el tiempo, ofreciendo una amplia gama de variantes para satisfacer las necesidades y preferencias de sus practicantes. Desde el pilates de pared hasta el pilates reformador, las opciones son variadas y cada una ofrece beneficios únicos.
Una de las variantes más recientes que ha ganado popularidad es el pilates torre. Este enfoque se basa en ciertos movimientos realizados con la ayuda de una parte específica de la máquina Reformer, lo que lo convierte en una práctica profunda y compleja.
¿Qué es el pilates en torre?
El pilates en torre es una variante adaptable del pilates reformador que se centra en realizar movimientos clásicos de entrenamiento con la ayuda de la torre situada en la cabecera de la cama. Sus accesorios incluyen barras móviles y bandas de resistencia, que brindan apoyo y mayor resistencia para desafiar la fuerza y el equilibrio del cuerpo.
¿Para qué sirve el pilates en torre?
Este enfoque comparte los objetivos generales del pilates, como fortalecer el core, mejorar el equilibrio, aumentar la flexibilidad y aumentar el control corporal. Sin embargo, lo que lo distingue es el soporte proporcionado por la torre, que ayuda a proteger las articulaciones y prevenir lesiones.
Además, el pilates en torre ofrece diferentes rangos de movimiento y nuevas formas de trabajar los músculos, lo que permite seguir desafiando al cuerpo incluso cuando se ha acostumbrado a la misma resistencia. Esta modalidad de pilates permite entrenar el cuerpo de manera integral o enfocarse en grupos musculares específicos.
Explora todas las posibilidades que ofrece Pilates y descubre cómo el pilates en torre puede llevar tu entrenamiento al siguiente nivel. ¡No esperes más para probar esta emocionante variante de pilates!
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