Trabajar desde casa detona más estrés que en la oficina


Antonio López es un contador joven, soltero y sin muchas preocupaciones. Sus problemas comenzaron con los recortes de personal por la pandemia, y aunque no ha perdido su trabajo, en los últimos años vive con el temor de ser despedido. “Dos veces a la semana voy a la oficina y tres veces trabajo desde casa, lo que tampoco me hace muy feliz por los problemas que tengo para hacer mi trabajo en línea. Además, la comunicación con mi jefe es más difícil porque se volvió más exigente. Todo esto ha afectado mi estado de ánimo. Duermo poco, me duele la cabeza y me siento devaluado”, dice.

Julieta Vázquez, madre soltera con una hija, es asistente en un estudio de abogados. Desde 2020 trabaja desde casa y aunque ahora está más cerca de cuidar a su pequeña, siente que la carga de trabajo se ha multiplicado. “Hoy me cuesta más desconectar de la oficina. Mis jefes lo quieren todo al mismo tiempo, incluso fuera de mi horario laboral. Siento que cuando duermo no descanso. Todo el día estoy agotada, entonces me puse más irritable”, expresa.

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Julieta y Antonio son un ejemplo del deterioro de la salud emocional y mental de millones de trabajadores por la pandemia y los cambios por el teletrabajo en la nueva normalidad. Incluso antes de la crisis sanitaria, el estrés laboral crónico era un problema que afectaba al 75% de la población ocupada en México, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).

“Ya existía estrés entre los trabajadores asociado a diferentes factores como el tiempo que tardan en trasladarse de casa a la oficina, o no tener un trabajo estable con un salario suficiente para cubrir sus necesidades y las de su familia”, explica Ivonne Vargas. , miembro del Board Latam de The Workforce Institute.


Ahora hay nuevos problemas. En los últimos años, las alteraciones más frecuentes en la salud mental y emocional fueron el síndrome de burnout (consumirse), trastornos del sueño, ansiedad, depresión y trastornos psicosomático. Entre los factores que desencadenaron este problema, Vargas destaca la gestión del tiempo de trabajo y el aumento de la carga laboral, particularmente por el home office.

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Un estudio elaborado por la Universidad Popular Autónoma del Estado de Puebla (UPAEP) sobre el estado del trabajo remoto en México indica que El 81% de los encuestados siente que trabaja más desde que pasó al teletrabajo y el 76% ha tenido que trabajar los fines de semana.

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