El relojes inteligentes son excelentes compañeros de entrenamiento: gracias a estos dispositivos portátiles, puede monitorear diferentes entrenamientos y algunos importantes parámetros. En esta guía descubriremos cómo entrenar con el Apple Watch.
Índice
Apple Watch, use la aplicación de entrenamiento
Capacitación es elaplicación marca Apple que ofrece todas las funciones que necesita para realizar un seguimiento de sus sesiones de fitness. Con este software, puede elegir entre muchos entrenamientos diferentes, recibir recordatorios, ver información importante durante su entrenamiento y mucho más.
Para usar esta aplicación, primero debe encender su Apple Watch. Abra la aplicación Entrenamiento tocando el ícono Entrenamiento. puedes inmediatamente empezar un entrenamiento seleccionándolo. El botón «Más» (los tres puntos) le permite importar un objetivo.
Después de la cuenta regresiva de tres segundos (que puede omitir tocando la pantalla), su entrenamiento comenzará de inmediato.
Iniciar un entrenamiento de voz
Mientras hacen ejercicio, es posible que los usuarios no siempre puedan controlar el Apple Watch con botones.
Afortunadamente, Siri – el asistente virtual disponible en los productos de Apple – puede ayudarte. Para iniciar una sesión con el voztendrás que decir una oración como:
Sal a correr durante 20 minutos.
Usa la tecla de acción
estas usando un Apple reloj ultra? Entonces también puede iniciar un entrenamiento usando el Tecla de acción. Para configurarlo, simplemente tienes que seguir esta breve guía.
Apple Watch, tipos de entrenamiento
Hay varios tipos de entrenamientos disponibles dentro de la aplicación Workout en Apple Watch. A continuación encontrará la lista.
Atención: no descartamos que con futuras actualizaciones de la app y con los próximos modelos de Apple Watch también puedan llegar otro tipo de deportes.
Practica otros deportes con el Apple Watch
Gracias a la aplicación Workout, también puedes practicar otros tipos de entrenamiento.
¡Así es cómo!
El reloj inteligente, utilizando los sensores, proporcionará créditos, datos e información.
Cómo controlar los signos vitales con Apple Watch
Gracias al Apple Watch puedes monitorizar algunos importantes parámetros vitales: este es un aspecto fundamental durante el entrenamiento. Si su frecuencia cardíaca es inusualmente alta (más de 120 BPM) o baja (menos de 40 BPM), se le notificará.
La aplicación de ECG registra el frecuencia y elintensidad de las señales eléctricas que hacen que el corazón lata. Con esta herramienta, los usuarios pueden conocer cualquier anomalía.
Le recomendamos que también use la aplicación Salud.
La salud incluye todo datos recogido desde sus dispositivos (incluido Apple Watch). Desde el panel «Resumen» puedes averiguar cómo cambia tu salud con el tiempo. Luego, desplácese hacia abajo y vea «Datos en evidencia«.
Apple Watch, otras aplicaciones para entrenar
Hay muchas aplicaciones disponibles dedicado hacia aptitud física. Para descargarlos, simplemente necesita abrir la App Store, ubicar el software usando el campo de búsqueda y descargar. Hemos decidido seleccionar algunas aplicaciones imperdibles.