Desconectarse de Internet y de las redes sociales puede parecer una tarea difícil, pero cada vez son más las personas que se suman a la idea de JOMO. Es decir, algo así como la «alegría de perderse algo en Internet».
¿Alguna vez has sentido que te estás perdiendo algo? Hoy en día, con el auge de las nuevas tecnologías y la popularidad de las redes sociales, es lo más común en el mundo.
De hecho, incluso tiene nombre: se llama FOMO («Miedo a perderse algo»). Probablemente hayas escuchado este término, ya que es bastante conocido.
Lo que no todo el mundo sabe es que desde hace un tiempo también existe la versión contraria, conocida como JOMO, y eso es algo así como sentir placer al desconectar.
Es decir, no sólo estar dispuesto a correr el riesgo de perdernos noticias en Internet, sino disfrutar haciéndolo. Algo que, en muchos sentidos, resulta incluso más práctico que el mindfulness.
¿Qué es JOMO y por qué cada vez está más de moda?
Básicamente, La palabra JOMO no es más que el acrónimo de «Joy of Missing Out». Lo que en español significaría algo así como “alegría de extrañar algo”.. Obviamente, este es un contrapunto casi paródico al FOMO tradicional. Lo curioso del asunto es que desde hace un tiempo mucha gente parece apostar por ello casi como una forma de vida.
El propósito de FOMO es claro: No te dejes llevar por la ansiedad de estar todo el tiempo con el móvil, WhatsAppredes sociales, correo electrónico, llamadas telefónicas números desconocidoss, etc. Principalmente por una razón: miedo a perderse algo. Como dice JOMO, si te lo pierdes, ¿qué más da? El mundo no se acabará.
De esta forma, JOMO busca disfrutar del momento presente, valorar el tiempo personal y encontrar la felicidad en actividades tranquilas y desconexión de la estimulación digital constante. Por ejemplo, leer un libro, ver una película, salir a caminar o ir a un concierto. Todo ello, sin tener que revisar el teléfono cada medio minuto.
Además, aunque quizás esa no fuera su intención inicial, JOMO también en cierto sentido nos invita a repensar las prioridades en estos tiempos. Es indiscutible que el concepto de JOMO ha surgido como una respuesta a las redes sociales y a la tendencia de atender constantemente a la vida aparentemente apasionante y perfecta de los demás.
Cómo practicar JOMO, el «anti FOMO»
Una de las mejores formas de practicar JOMO es obvia: desconectarte de las redes sociales y del correo electrónico; De esta forma podrás liberarte del constante bombardeo de información y notificaciones. En el caso concreto de estos últimos, silencialos o desactívalos siempre que puedas. Por supuesto, Poner límites al tiempo que pasas en Internet tampoco está de más.
Por otro lado, aprender a disfrutar de los periodos de soledad, recordar la importancia de conocer gente “en el mundo real” y no tanto a través de Internet, o disfrutar plenamente de tus aficiones, también suelen vincularse correctamente con lo que te propone la idea. de JOMO. Al final tendrás que ser tú quien decida qué es lo más gratificante y, sobre todo, cómo te sientes mejor.
Con información de Telam, Reuters y AP