Bloquear Internet en el móvil mejora el estado de ánimo, según un estudio

Vivimos en un mundo en el que los humanos están completamente conectados a la tecnología casi las 24 horas del día, especialmente con los teléfonos móviles que no dejan de hacernos notificaciones, y en la que todas las personas están prácticamente enganchadas.

Esto no era así antes, porque aunque Internet ya existía a través de nuestras computadoras, eran conexiones que se hicieron en horas específicas, pero no absolutamente todo el día, ya que ahora sucede con el teléfono móvil.

Esto ha provocado que muchas personas tengan un mayor estrés, mayor ansiedad e incluso una reducción en la capacidad de atención.

Ahora, un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Texas en Austin, descubrió que aquellas personas que bloquearon el acceso a Internet en sus teléfonos móviles durante algunas semanas, Notaron mejoras significativas en su estado de ánimo, también en bien y concentración..

Para demostrarlo, monitorearon a 467 participantes entre 18 y 74 años durante cuatro semanas, Y durante este tiempo los participantes tuvieron que tomar un breve descanso que bloquea Internet de sus móviles.

Les permitió continuar usando sus teléfonos móviles para enviar mensajes de texto y llamadas, pero no se les permitió conectar Internet.

Según las conclusiones, El 71 % informó una mejor salud mental durante el tiempo que fueron desconectados de Internet desde sus teléfonos móvilesmientras que el 73 % experimentó mejor bien general.

Esta «desintoxicación tecnológica» también Mejoró su rendimiento cognitivo mejorando su atención comparable a sentirse 10 años más joven.

Y durante ese tiempo ya no lo dedicaron a navegar por Internet, lo dedicaron a realizar otros hábitos más saludables.

Hoy no es factible ser desconectado durante tanto tiempo, porque es esencial estar conectado a Internet para problemas laborales, también de estudios o incluso sociales, Pero los investigadores recomiendan no estar conectados a Internet todo el díay menos a través del móvil.

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