Cómo las personas a las que les gusta arruinar tu vida sexual y cómo detenerla

Muchos de nosotros tenemos problemas para establecer límites y priorizar nuestras necesidades debido al demanda, un comportamiento que a menudo significa sacrificar sus propias necesidades para evitar conflictos o rechazo. Pero hacer esto en la sala puede causar angustia emocional y psicológica en las relaciones íntimas.

Claudia Giolitti-Wright, terapeuta matrimonial autorizado y fundadora de Psicoterapia para mujeres jóvenes en Nueva York, dijo Nowsweek Cómo tener problemas para expresar sus propias necesidades en una relación, especialmente en el campo de la privacidad, puede arruinarla.

Según una encuesta de YouGov publicada en octubre del año pasado, el 48% de los 1.122 estadounidenses se identifican como las apuestas de las personas. Las mujeres (52%) tienen más probabilidades que los hombres (44%) a considerarse a sí mismas como estacas de personas.

Giolitti-Wright, que tiene más de 14 años de experiencia, dijo: «Si bien las personas que a menudo surgen de un profundo deseo de ser amados, aceptados o evitar conflictos, esto puede tener consecuencias involuntarias en la vida sexual de la persona, lo que lleva a la insatisfacción , desconexión e incluso resentimiento.

Cómo a las personas a las que les gusta puede arruinar tu vida sexual

Giolitti-Wright dijo que la priorización de los deseos de una pareja mientras ignora o elimina el suyo puede manifestarse de varias maneras:

1. Di «sí» cuando te refieres a «no» -«Muchas personas-Plaisir están luchando con las fronteras, lo que los lleva a aceptar experiencias sexuales con las que no se sienten completamente cómodos. Con el tiempo, erosiona la confianza con ellos mismos y su pareja».
2. En lugar de vivir – «En lugar de estar presentes y comprometidos, el placer de las personas puede centrarse en el hecho de complacer a su pareja hasta el punto de que están desconectados de su propio placer. Esto hace que la intimidad se sienta como un deber bastante que una expresión de conexión».
3. Miedo a expresar deseos – «Un placer de las personas puede dudar en expresar lo que quieren en la cama, temiendo ser juzgado, rechazado o considerado» demasiado «. Esto puede conducir a necesidades emocionales y de sexo no atestados».
4. Acumulación de resentimiento – «Cuando una persona favorece constantemente las necesidades de su pareja por su cuenta, el resentimiento se puede construir en silencio, causando una distancia emocional y una disminución de la intimidad sexual».
5. Falta de autenticidad en relación – «La verdadera intimidad requiere vulnerabilidad, pero el Plair de las personas a menudo proviene de la creencia aprendida de que estar completo no es seguro. Es difícil crear un vínculo emocional y sexual profundo».

Un estudio en 2022 publicado en Ciencia psicológica y personalidad social Señaló que las mujeres que percibían la masculinidad de sus parejas como frágiles tenían más probabilidades de simular orgasmos, para sufrir una menor satisfacción sexual y comunicarse con menos honestidad debido a la ansiedad. Las mujeres que ganaron más de sus parejas tenían el doble de probabilidades de alimentar los orgasmos, y aquellas que consideraron la masculinidad de sus parejas que inseguras han reportado una mayor ansiedad y una apertura sexual reducida.

Cómo detener a las personas que complacen y recuperan su autonomía sexual

Para una vida sexual saludable, es esencial un ambiente de autenticidad, placer mutuo y seguridad emocional. Si bien los jugadores de las personas a menudo tienen buenas intenciones, este comportamiento puede ser perjudicial para una relación.

«Una vida sexual verdaderamente satisfactoria obliga a ambas personas a sentirse vistas, escuchadas y apreciadas», dijo Giolitti-Wright Nowsweek.

Ella compartió los siguientes pasos para ayudar a las personas a superar a las personas que complacen y honran sus propios deseos:

1. Reconocer de dónde viene de – «El placer de las personas a menudo proviene de la infancia, especialmente aquellos que crecieron sintiendo que el amor o la seguridad era condicional. Comprender esto puede ayudar a una persona a comenzar a separar los modelos de supervivencia pasados ​​de las relaciones actuales».
2. Límites de práctica – «decir» no «es una competencia esencial en las relaciones y el sexo. Comience con pequeños límites diarios y trabaje para expresarlo claramente y sin culpa de las fronteras sexuales».
3. Pasar de la validación externa a la conciencia interna -«En lugar de evaluar la satisfacción basada en la reacción de una pareja, People-Plaisir puede aprender a consultar con sus propios sentimientos. Pregunte:» ¿Qué quiero en este momento? «Puede ser una práctica poderosa».
4. Comunicar abiertamente los deseos y la incomodidad – «Aprender a expresar necesidades, tanto sexuales como emocionales, es crucial. Puede parecer incómodo al principio, pero las conversaciones honestas sobre el placer, el consentimiento y la comodidad pueden fortalecer la intimidad».
5. Cultivar autoestima fuera de la aprobación -«Muchas personas-jugadores inconscientemente adjuntan su autoestima a la forma en que satisfacen las necesidades de los demás. Exploran las pasiones personales, practican la autocompasión y el trabajo con un terapeuta puede ayudar a cambiar este estado mental».

Al abordar los comportamientos que atraen a las personas y al promover la comunicación abierta, las personas pueden crear relaciones íntimas más saludables y satisfactorias basadas en el respeto mutuo y la autenticidad.