¿Puedes sentirlo? Halloween está a la vuelta de la esquina y estará aquí antes de que nos demos cuenta. Esta es una gran noticia para los amantes de los disfraces, los entusiastas de las películas de terror y los fanáticos de los dulces por igual. Pero primero, una pequeña charla real sobre el tema de los dulces de Halloween. Ya es bastante difícil como mujer adulta autorregularse alrededor de las montañas de dulces durante la temporada espeluznante, por lo que ni siquiera puedo imaginar lo estimulante que debe ser para un niño. Es por eso que reunimos algunas opciones saludables de dulces de Halloween junto con algunos consejos simples para evitar que los niños (y sinceramente, nosotros mismos) se pasen de la raya.
Los dulces de Halloween son uno de los mayores placeres de la vida, pero indudablemente afectan nuestra salud. Ya sabemos lo malo que es realmente el azúcar agregada para nosotros, pero eso no significa necesariamente que tengamos que eliminarlo por completo. Si bien eso podría funcionar para algunos, para otros (incluido yo mismo), la ingesta consciente puede marcar la diferencia sin sentirse demasiado restrictivo.
Después de todo, todos merecen celebrar y disfrutar de vez en cuando.
Ya sea que tenga hijos o no, estas alternativas saludables de dulces de Halloween son una excelente manera de cambiar los ingredientes que son poco saludables por aquellos que son un poco menos espeluznantes. He incluido tanto la saludier dulces tradicionales de Halloween y algunas opciones orgánicas menos conocidas. De esta manera, puede tomar decisiones en función de lo que tenga acceso, ¡porque todos estamos haciendo nuestro mejor esfuerzo!
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Siga leyendo para obtener consejos sobre cómo evitar que los niños se excedan en Halloween:
Cargue a los niños con una cena nutritiva antes de ir a pedir dulces. Una vez que tengan la barriga llena de verduras y proteínas saludables, será mucho menos probable que coman dulces en exceso. (Esto también se aplica al resto del tiempo que haya dulces en la casa).
Implemente un tiempo límite para los dulces mucho antes de salir. Lo peor que puede hacer es cortar inesperadamente a un niño de sus dulces. Antes de que comience la noche, avíseles que los dulces se irán a una hora determinada para que lo vean venir y puedan prepararse mentalmente.
Considere preguntarles si cambiarán sus dulces por juguetes con Switch Witch. Si cree que sus hijos pueden estar dispuestos a hacerlo, dígales que Switch Witch los visitará mientras duermen y cambiará la mitad de sus dulces por un juguete nuevo. (Revelación completa: esto funcionó maravillosamente para un amigo, pero el hijo de otro estaba aterrorizado por la mera idea de una bruja en su casa. Por lo tanto, esto solo se puede usar caso por caso si a su hijo le parece bien la posibilidad de una bruja al acecho.)
Mantenga los dulces escondidos donde no puedan verlos durante todo el día. ¡Sabes lo que dicen sobre fuera de la vista, fuera de la mente! Si tienen acceso a él las 24 horas del día, los 7 días de la semana, será más difícil vigilar la ingesta de dulces.
Ofrezca intercambiar 10 dulces por un viaje al cine u otra actividad querida. Si Switch Witch no es su ambiente, ¡puedes hacer un intercambio tú mismo!
Algunas de las opciones de dulces de Halloween menos saludables incluyen:
- Maíz dulce
- Gelatinas
- Gomitas
- Polvos
- chocolate blanco
- Butterfinger
- Twizzlers
- Agrias niños de parches
Siga leyendo para conocer algunas de nuestras alternativas favoritas de dulces saludables para Halloween:
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¿Cuál es tu dulce favorito de Halloween saludable? ¡Compártelos a continuación!