Hace una década, la idea de los efectos de la luz azul en nuestra piel no era exactamente un tema de conversación, mucho menos una tendencia de belleza animada. Pero no es de extrañar que el uso de nuestro dispositivo y el tiempo de pantalla hayan aumentado drásticamente (los principales usuarios de teléfonos inteligentes actualmente pasan 4 horas y 30 minutos al día en sus dispositivos), lo que nos lleva a nuestra siguiente pregunta: ¿la luz azul es mala para la salud de la piel? Por supuesto, la industria de la belleza respondió a la llamada con un cuidado de la piel con luz azul. Estamos hablando de sueros, tónicos, neblinas y protectores solares, todos orientados a proteger su piel de los efectos de la luz azul. Pero, ¿son necesarios y, lo que es más importante, funcionan?
Nuestras noches han estado iluminadas por luz artificial durante un tiempo y la mayoría de nosotros ya sabemos que la exposición prolongada a la luz azul puede afectar negativamente nuestra visión y nuestro sueño (¡saque esos anteojos que bloquean la luz azul!). Pero algunas investigaciones incluso han indicado que la luz azul podría alterar nuestro ritmo circadiano, lo que puede conducir a un mayor riesgo de depresión, cáncer, diabetes, enfermedades cardíacas y obesidad. Con eso en mente, no es de extrañar que también tengamos preguntas sobre la salud de nuestra piel.
Entonces, con los productos de belleza que bloquean la luz azul apareciendo en todas partes, teníamos que saber cómo la luz azul afecta la piel y son los productos todo lo que parecen ser. Si se está preguntando lo mismo, tenemos las respuestas de un dermatólogo certificado por la junta, el Dr. Geddes-Bruce. Ella respondió a todas nuestras preguntas sobre el cuidado de la piel con luz azul ardiente y nos sorprendió con sus respuestas.
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Lo primero es lo primero, ¿qué es exactamente la luz azul?
La parte visible del espectro electromagnético está formada por luz de todos los colores del arco iris (a diferencia de cosas como las microondas, que no podemos ver). De las luces visibles, la luz azul tiene una de las energías más altas. Las fuentes de luz azul incluyen la iluminación interior (tanto fluorescente como LED), pantallas digitales como su iPad o teléfono inteligente e incluso el sol, por lo que es imposible escapar de la exposición. Y en este momento es un tema candente: los científicos están tratando de comprender exactamente cómo la luz azul afecta nuestros ojos, influye en nuestro estado de ánimo, nuestro sueño e incluso en nuestra piel.
¿Qué son otras luces dañinas y cómo se relacionan entre sí?
Por supuesto, no todos los tipos de luz son potencialmente dañinos para nuestra piel. Existe una mayor preocupación por el potencial de dañar los ojos y la piel, en particular cuando avanza a lo largo del espectro hacia luces con longitudes de onda más cortas y energías más altas. “La forma de luz más dañina es la luz ultravioleta, que es más allá del azul (y el violeta) en el espectro en la parte invisible”, dice el Dr. Geddes-Bruce. “La luz ultravioleta es la principal causa de fotoenvejecimiento (piense en arrugas y manchas marrones) y cáncer de piel. Mientras que al ir en la otra dirección del espectro, vemos el efecto opuesto: las luces roja, naranja y amarilla se están estudiando por sus beneficios en la cicatrización de heridas y la estimulación del colágeno «.
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Entonces, ¿la luz azul afecta negativamente la salud de nuestra piel?
No es una respuesta simple de sí o no. El Dr. Geddes-Bruce explica que nuestra relación con la luz azul (en lo que respecta a la piel) es un poco complicada y necesita más estudios. Existe algún daño potencial que puede provenir de la luz azul. Puede ser responsable de desencadenar algunas afecciones pigmentarias en la piel, como el melasma, y en algunos tipos de piel puede provocar más manchas marrones y un mayor envejecimiento general. Por otro lado, sin embargo, alguna evidencia ha demostrado que la luz azul también puede ayudar a matar las bacterias en la piel que causan el acné. Entonces, si ha visto una configuración de luz azul en su máscara de luz LED, ¡es por eso! Quizás evite usar esa configuración de color antes de acostarse.
¿Todo tipo de luz azul daña nuestra piel?
El Dr. Geddes Bruce me asegura que las fuentes más grandes de luz azul (como el sol) probablemente sean mucho más dañinas que aquellas a las que estás expuesto cuando revisas un mensaje de texto, pero cuanto más tiempo pasamos mirando nuestras pantallas, más necesitamos considerar si esa exposición adicional es clínicamente significativa.
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Si pasas mucho tiempo frente a las pantallas, ¿es más importante incorporar la protección contra la luz azul en tu rutina?
Probablemente, pero no hay necesidad de entrar en pánico y gastar cientos de dólares en productos que bloquean la luz azul. Sin embargo, ciertamente no está de más usar filtros y protección. Es posible que vea beneficios en su piel, ojos, estado de ánimo y ritmo circadiano / patrón de sueño.
¿Algún consejo para reducir la exposición a la luz azul de otras formas?
La Dra. Geddes Bruce tiene el filtro de luz azul del turno de noche en su iPhone casi todo el día. «Hace que todo parezca un poco más cálido (así que no vayas a comprar lápiz labial en línea con el lápiz labial encendido; cometí ese error), pero es una manera fácil de limitar una fuente de exposición frecuente, especialmente por la noche», dijo. dice. No se olvide también de la pantalla de su computadora, es bastante simple ajustar la calidez de la pantalla. Considere reducir el tiempo que pasa frente a la pantalla por las noches cuando puede afectar más su producción de melatonina (y la producción de melatonina afecta su piel).
El otro consejo importante del Dr. Geddes Bruce para evitar la exposición a la luz azul en la piel es usar protectores solares que bloqueen específicamente esa parte del espectro visible, como los que contienen óxidos de hierro.
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¿Cómo funcionan los productos anti-daños por luz azul?
Algunos contienen partículas que bloquean la luz azul (como el óxido de hierro que el Dr. Geddes Bruce mencionó antes) y otros contienen ingredientes que combaten el daño de la luz azul. Ella dice que busque ingredientes como antioxidantes, así como polifenoles / flavonoides, e incluso hay un tipo de alga que se ha demostrado que beneficia el proceso de regeneración de la piel.
Los mejores productos para bloquear la luz azul:
Dado que obtiene más exposición a la luz azul con una caminata de 20 minutos bajo el sol que todo el día en su teléfono inteligente, el Dr. Geddes Bruce dice que su mejor línea de defensa sigue siendo un protector solar que bloquea la luz visible. Elija uno que sea un bloqueador físico y, lo que es más importante, teñido para saber que está recibiendo el tipo correcto de protección.
Siga leyendo para conocer sus favoritos:
Protectores solares físicos
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Crema hidratante con color EltaMD UV Elements con SPF 44 de amplio espectro
Con ácido hialurónico para promover la retención de humedad y minimizar la apariencia de líneas finas, este es uno de los favoritos de la dermis. El óxido de zinc y el dióxido de titanio brindan una protección solar suave y libre de químicos, mientras que la protección antioxidante combate los radicales libres que envejecen la piel.
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ISDIN Eryfotona Ageless Protector solar mineral con color SPF 50 Óxido de zinc
Esta fórmula innovadora utiliza protector solar SPF 50 100% mineral, una mezcla innovadora de péptidos, antioxidantes y enzimas fotoliasas para reparar el daño solar existente y reducir la apariencia de líneas finas y arrugas.
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Protector solar compacto Sunbetter Tone Smart SPF 68
Una fórmula compacta única, el protector solar SunBetter Tone Smart ofrece protección de amplio espectro SPF 68 a través de una fórmula mineral que se adapta al tono que se mezcla perfectamente con la mayoría de los tonos de piel. Ligero, suave y sedoso, y de larga duración, tiene un poder de permanencia de hasta 80 minutos antes de tener que volver a aplicarlo.
Cuidado de la piel con bloqueador de luz azul adicional
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ColoreScience Total Eye 3-in-1 Renewal Therapy SPF 35
Una terapia 3 en 1 que funciona como crema para los ojos, protector solar diario e iluminador / corrector que contiene ingredientes que bloquean la luz azul y protegen la delicada zona debajo de los ojos.
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SkinMedica LUMIVIVE® System AM Damage Defense Serum y PM Night Revitalize Repair Complex
Una potente combinación de antioxidantes diurnos y nocturnos diseñada especialmente para pieles jóvenes y dirigida a prevenir y reparar los daños causados por la luz azul de alta energía, la contaminación, el ozono y el sol.
Este es un producto muy versátil. Simplemente agregue una o dos gotas a su protector solar favorito para brindar más cobertura / camuflar las imperfecciones y protegerlo de la luz azul. ¡Un poco rinde mucho!
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La línea de supervivencia de Niod
Contiene una lista completa de ingredientes impresionantes como la luteína y el pycnogenol que protegen contra los factores ambientales estresantes como la luz azul y más.
