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Las zambullidas en frío, que alguna vez fueron un ritual entre los atletas profesionales y los biohackers, se han vuelto comunes, como se ve en el último artículo de Josh Brolin. Sábado noche en directo apariencia de hospedaje. Estrellas preocupadas por el bienestar, como Jason Momoa, Chris Hemsworth, Courteney Cox, Lady Gaga y Gwyneth Paltrow, se han sumergido en agua bajo cero en busca de beneficios para la salud que van desde la recuperación muscular y la reducción de la inflamación hasta el aumento del flujo sanguíneo y más.
Jeremy Renner, que se hizo famosa por el atleta extremo y «Hombre de Hielo» Wim Hof, utilizó la terapia de inmersión en frío para ayudarlo a recuperarse de su accidente casi mortal con el quitanieves, mientras que Paltrow dijo que la tendría en el menú de bienestar si alguna vez abriera un Goop. hotel. El tratamiento se ofrece en complejos turísticos de cinco estrellas, spas y centros de bienestar de Hollywood, como Remedy Place y Pause Studio de Los Ángeles, Murrietta Hot Springs, 7744 Ranch de Austin y muchos otros. Y NPR informa que incluso hay grupos dedicados a bucear en las gélidas aguas de Puget Sound.
Como anécdota, los entusiastas de las inmersiones en frío afirman que la terapia ha ayudado a fortalecer su sistema inmunológico, reducir el estrés, aumentar su claridad mental y mejorar su energía y estado de ánimo. Aunque no hay suficientes estudios para probar esas afirmaciones, los científicos actualmente están realizando estudios para determinar si la inmersión en agua helada o la exposición a temperaturas frías pueden afectar la inmunidad, los niveles de dopamina y más, señala NPR. Si está interesado en probar los baños de hielo, siempre debe consultar primero a su médico o a un profesional de la salud capacitado, especialmente si puede tener problemas de salud subyacentes.
A continuación, hemos incluido las mejores bañeras de inmersión fría para cada presupuesto, uso y espacio. Nuestras selecciones incluyen opciones independientes de nivel básico de menos de $200 que necesitan agua, hielo y limpieza regular, por lo que necesitará accesorios como un estabilizador de agua y una red para eliminar los residuos. Para aquellos que quieran invertir más, nuestra lista también incluye bañeras inflables y recipientes de calidad comercial con enfriadores incorporados u opcionales que controlan la temperatura y limpian y filtran el agua automáticamente.
Ya sea que esté simplemente sumergiendo los dedos de los pies en crioterapia o listo para actualizar su barril básico de agua helada, eche un vistazo a algunas de las bañeras frías de Sun Home Saunas, Plunge, Redwood Outdoors, Amazon y más.
Mejor Inversión
Sun Home Saunas Cold Plunge Pro
A la venta con un descuento de $450, el Cold Plunge Pro de 150 galones de Sun Home Saunas es nuestra mejor opción para el atleta dedicado y devoto del bienestar: la compañía dice que ligas como la NBA, MLB, NFL y UFC confían en su equipo de calidad comercial. . Nos gusta la función de autoenfriamiento que permite que la bañera alcance una temperatura de congelación sin enchufar un enfriador separado, gracias al generador de hielo incorporado. El sistema de autolimpieza cuenta con filtración avanzada, purificación con ozono y desinfección ultravioleta.
Fabricado en acero inoxidable, el Cold Plunge Pro también cuenta con ruedas de calidad industrial que hacen que la bañera de 345 libras sea fácil de mover. Incluso puedes enrollarlo hasta tu terraza, ya que el revestimiento LineX lo hace lo suficientemente resistente para usarlo en exteriores.
Especificaciones de Sun Home Saunas Cold Plunge Pro
- Capacidad de volumen 150 galones
- Peso vacio 345 libras
- Dimensiones 34x78x33 pulgadas
- Rango de temperatura 32 a 55 grados Fahrenheit
- Garantía 1 año
Mejor en Amazon
Tina de recuperación polar
A la venta con un 67 por ciento de descuento, el baño de hielo portátil de 110 galones de Polar Recovery es una de las mejores bañeras frías portátiles que hemos visto a la venta en Amazon. Esta bañera independiente puede contener hasta 110 galones con espacio suficiente para acomodar a alguien de hasta 6’7 ″; solo agregue agua y hielo para sumergirse en una terapia de frío. La compañía dice que el revestimiento interior de PVC resistente a los rayos UV es fácil de limpiar y ocho patas extraíbles facilitan su montaje o desmontaje.
Tina de recuperación polar Especificaciones
- Capacidad de volumen 110 galones
- Peso 6 libras
- Dimensiones 31,5 x 31,5 x 27,5 pulgadas
- Garantía 1 año
Mejor inflable
Plunge Evolve Air Pro con enfriador
Para una forma «inteligente» de sumergirse en su baño de hielo, la bañera inflable Evolve Air Pro con enfriador de Plunge tarda solo 20 minutos en configurarse o guardarse, y se combina con la aplicación para iPhone de la compañía (compatibilidad con Android próximamente) para que pueda comenzar. su inmersión fría de forma remota para que esté lista cuando usted lo esté. La bañera en ángulo le permite sentarse durante la inmersión y el enfriador PlungePure filtra y enfría el agua hasta 37 grados Fahrenheit. Está fabricada con tejido de nailon y PVC, por lo que puedes utilizar la bañera en interiores y exteriores.
Incluye una tapa aislante, una cubierta para el suelo, un kit de reparación y una mochila para que puedas sumergirte mientras viajas.
Plunge Evolve Air Pro con especificaciones de enfriadora
- Capacidad de volumen 105 galones
- Peso vacio 28 libras
- Dimensiones Bañera: 61 x 32 x 28 pulgadas; enfriador: 29 x 17,5 x 16 pulgadas
- Rango de temperatura Tan frío como 37 grados Fahrenheit
- Garantía 1 año
Selección patrocinada
Sun Home Saunas Baño de hielo portátil de inmersión en frío con enfriador
Para obtener una opción portátil que puede enfriar y calentar tanto en interiores como en exteriores, actualice al baño de hielo portátil Cold Plunge con enfriador de Sun Home Saunas, que tiene un descuento de $ 600 por tiempo limitado. Fabricada con material de grado militar, esta espaciosa bañera de inmersión fría tiene capacidad para personas de hasta 6’8 ″. El enfriador inteligente puede enfriar hasta 37,5 °F o calentar hasta 104 °F y puede controlarse y programarse a través de la aplicación móvil. La bañera se mantiene limpia con la bomba de circulación incorporada y el sistema sanitario de inyección de ozono de alta eficiencia con un filtro de 20 micras para mantener alejada la suciedad y los residuos.
Viene con una cubierta de bañera aislada, un kit de reparación, una bomba manual inteligente, un estuche de transporte y un filtro adicional.
Especificaciones del baño de hielo portátil Sun Home Cold Plunge con enfriador
- Capacidad de volumen 95 galones
- Peso vacio Bañera: 15,5 libras; enfriador: 88 libras
- Dimensiones Bañera: 76,8 x 27,6 x 25,2 pulgadas; enfriador: 21 x 16 x 22 pulgadas
- Rango de temperatura 37,5 a 104 grados Fahrenheit
- Garantía 1 año
La mejor bañera estilo barril
Barril de hielo 400
El modelo 400 de Ice Barrel es una bañera de inmersión fría vertical ideal para quienes gustan de un diseño compacto estilo barril para la inmersión de todo el cuerpo para personas de hasta 6’6 ″ de altura. Disponible en negro o fuego, la compañía dice que su bañera está hecha de material reciclado, no tóxico y de grado médico que es liviano y fácil de limpiar.
Ice Barrel recomienda cambiar el agua cada cuatro semanas y utilizar su estabilizador de agua o kit de mantenimiento para tratar y limpiar el agua. Incluye un taburete, una tapa y una funda resistente a los rayos UV y al agua.
Especificaciones del barril de hielo 400
- Capacidad de volumen 105 galones
- Peso vacio 55 libras
- Dimensiones 31 x 42 pulgadas
- Garantía 1 año
Mejor por menos de $2000
Bañera de inmersión fría de Alaska Redwood Outdoors
Inspirada en el diseño tradicional finlandés, la bañera fría Alaskan de Redwood Outdoors está hecha con termomadera de abeto escandinavo que combina con las saunas de madera para interiores y exteriores de la compañía. Esta tina de 130 galones tiene capacidad para una persona y viene completamente ensamblada; todo lo que necesita hacer es agregar agua y hielo, no requiere refrigerador ni electricidad adicionales. Viene con escalones exteriores y un revestimiento de plástico resistente con un banco incorporado; También puede agregar un enfriador todo en uno o un sistema de calefacción y enfriamiento de lujo.
Bañera de inmersión fría de Alaska Redwood Outdoors Especificaciones
- Capacidad de volumen 130 galones
- Peso vacio 250 libras
- Dimensiones 40,5 x 37 pulgadas
- Garantía 1 año
Mejor por menos de $200
La bañera de hielo Cold Pod para deportistas XL
Ahorre $50 con cupón de Amazon
Lo mejor para espacios pequeños, el Cold Pod XL es un 20 por ciento más grande que su bañera estándar para adaptarse a usuarios sentados de hasta 6’7 ″. Esta bañera fría de 116 galones se puede usar en interiores y exteriores y cuenta con un interior completamente aislado y una cubierta térmica de cuatro capas para mantener su temperatura después de agregar agua y hielo. Tenga en cuenta que el barril no incluye un filtro o limpiador incorporado, y la marca sugiere usar un purificador UV o estabilizador de agua para mantenerlo limpio.
Especificaciones de la bañera de hielo Cold Pod para deportistas XL
- Capacidad de volumen 116 galones
- Peso vacio 15,5 libras
- Dimensiones 35,5 x 35,5 x 30 pulgadas
- Garantía 1 año
Mejor por menos de $100
Bañera de inmersión fría portátil Savage Ice Baths
Para aquellos que sumergen los dedos de los pies en baños de hielo, la bañera fría de Savage es una excelente opción básica. Puede contener 78 galones de agua helada para usuarios de hasta 6’6 ″ y viene con un termómetro flotante, parches de reparación, bomba de aire, funda, bolsa de almacenamiento para viajes y una bata (por lo que también es un regalo genial). .
Especificaciones de la bañera de inmersión fría portátil Savage Ice Baths
- Capacidad de volumen 78 galones
- Peso vacio 13 libras
- Dimensiones 29 x 32 pulgadas
- Garantía 1 año