Según la ciencia, existen todo tipo de hábitos y factores que envejecen tu cerebroy que incluso pueden acelerar el proceso aunque tu edad no sea tan avanzada.
No debemos olvidar que el cerebro también es como un músculo, lo que significa que hay que cuidarlo, trabajarlo y desarrollarlo para no perderlo. Y no es que tu cerebro vaya a desaparecer o a achicarse, lo que estás perdiendo son capacidades cognitivas, memoria y la capacidad de concentrarte, pensar con claridad, resolver problemas y más.
De hecho, comiendobien.com cita un estudio de Asociación de Alzheimerdonde la experta Annalise LaPlume, Ph.D., del Instituto de Investigación Rotman, le dijo a Baycrest News que después de evaluar a cientos de candidatos, descubrieron que la edad no es lo único a considerar, también hay otras cosas. eso afectar más al cerebro y lo hacen envejecer rápidamente, pero eso también significa que hay cosas que puede hacer al respecto para mantener su cerebro poderoso.
«Nuestros resultados sugieren que los factores del estilo de vida pueden ser más importantes que la edad para determinar el nivel de funcionamiento cognitivo de una persona. Esta es una gran noticia, ya que hay mucho que puede hacer para modificar estos factores, como controlar la diabetes, abordar la pérdida auditiva y obtener el apoyo que necesita y dejar de fumar», dijo.
Los factores que envejecen tu cerebro y cómo combatirlos
El estudio y muchos más que se han realizado sobre este tema han encontrado que hay ciertos factores que son los más dañinos para el problema del envejecimiento del cerebro y, afortunadamente, estas son cosas que se pueden corregir fácilmente.
estrés y depresión
Un poco de estrés Puede ser bueno, ya que lo pone alerta y rápido para actuar, pero el estrés crónico es un gran problema para la salud y el estilo de vida, es un problema que puede provocar aumento de peso, canas prematuras y evitar que su cerebro funcione bien y se mantenga. saludable.
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