Hoy en día, encontrar un equilibrio perfecto, pero casi imposible, entre el trabajo y la vida personal se ha vuelto crucial para estar realmente bien con uno mismo. Ahora, un nuevo estudio dirigido por las legendarias universidades de Harvard y Penn State revela la importancia real de este equilibrio no sólo para la calidad de vida, sino también para la salud de tu corazón.
Publicado en el American Journal of Public Health, el estudio examinó a 1.528 empleados, desde trabajadores de TI con diferentes salarios hasta cuidadores con salarios más bajos.
Los resultados, en verdad, son sorprendentes: quienes disfrutaban de flexibilidad laboral, gracias a jefes que permitían mejores horarios, tenían menos probabilidades de sufrir problemas cardíacos.
La conclusión fue que estos trabajadores en los que se compaginaba perfectamente la vida laboral y personal, Tenían un corazón comparable al de personas 10 años más jóvenes.
Un trabajo con horarios más flexibles se asocia con corazones más jóvenes
Aunque los problemas o el estrés en el lugar de trabajo no tuvieron un impacto global muy grande en la puntuación de riesgo cardiometabólico (CRS), se demostró, como era de esperar, que si ésta también era inferior a la media, aumentaba el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
El cambio en la cultura laboral parece la clave esencial para un corazón más fuerte y una vida más sana. El profesor Orfeu Buxton, director del Sleep, Health & Society Collaboratory de Penn State, al ver estos resultados, destaca la importancia de estos cambios para mejorar la salud de los empleados e insta a una implementación general.
«Cuando se mitigaron las condiciones estresantes en el lugar de trabajo y los conflictos entre el trabajo y la familia, vimos una reducción en el riesgo de enfermedades cardiovasculares entre los empleados más vulnerables, sin ningún impacto negativo en su productividad», explica.
Como conclusión, comentar que el estudio no sólo pone de relieve la necesidad de resolver el estrés laboral desde una perspectiva de salud pública, sino también También destaca la necesidad de que los propios trabajadores tengan conocimientos básicos de asistencia.especialmente si los empleados incluyen personas mayores o personas con mayores riesgos.
Con información de Telam, Reuters y AP