¿Qué te viene a la mente cuando piensas en hacerte más fuerte? Físicamente, podría considerar agregar más proteínas a su dieta y sincronizar sus entrenamientos con pesas en ciclo. Incluso podría pensar en aumentar su fortaleza mental mediante terapia o prácticas de atención plena, como meditar o llevar un diario. Casi siempre pensamos que necesitamos agregar cosas a nuestra rutina para hacernos más fuertes. ¿Pero si quieres conseguir una piel más fuerte? La respuesta podría estar en tomar cosas afuera de tu rutina. Confía: cuando se trata de reparar la barrera cutánea, tu cutis te lo agradecerá.
La barrera cutánea, también conocida como microbioma cutáneo, controla la fuerza o sensibilidad de la piel. De hecho, muchas personas que creen que tienen la piel sensible podrían tener simplemente una barrera cutánea debilitada. Aunque algunos nacen con piel sensible, otros la adquieren a través del uso y desgaste. ¿Enrojecimiento? ¿Irritación? ¿Sensibilidad del producto? Todos estos podrían ser signos de un microbioma débil.
Creemos en llegar a la causa raíz de cualquier problema de bienestar, desde sus hormonas hasta su salud intestinal. Entonces, si busca una piel más fuerte, comience con la reparación de la barrera cutánea.
Imagen destacada de nuestra entrevista con Nitsa Citrine realizada por Clare Huntsberger.
El microbioma flaco en tu piel
Hubo un tiempo en el que hablar de ingredientes para el cuidado de la piel significaba mascarillas caseras de jugo de limón (ay) y tratamientos faciales caseros con aguacate. (Con el precio de los aguacates en estos días, probablemente podrías simplemente hacerte un tratamiento facial profesional). Afortunadamente, con lo lejos que ha avanzado la alfabetización sobre el cuidado de la piel, se deduce que nuestra comprensión de la piel como órgano también está mejorando.
El microbioma de la piel es tan conocido que #skinbarrier en TikTok ha acumulado más de 4.400 millones de visitas. Pero una gran viralidad a menudo conlleva grandes malentendidos. Para reducirlo: la barrera cutánea es la capa más externa de la piel. Está compuesto por ceramidas, colesterol, ácidos grasos, factores hidratantes naturales y, por supuesto, agua. Una barrera cutánea sana significa una piel sana. Sin embargo, una barrera cutánea poco saludable puede ser la causa de problemas como enrojecimiento, irritación, acné, deshidratación y más.
Causas de una barrera cutánea dañada
Una barrera cutánea dañada suele ser el resultado de una combinación de factores. Su estilo de vida es una gran parte de su salud general y, por supuesto, afecta su piel. Las causas del estilo de vida que provocan una barrera cutánea dañada pueden incluir:
Pero, en general, la principal causa de una barrera cutánea dañada son los productos agresivos para el cuidado de la piel. Desde productos que le quitan la humedad natural hasta exfoliantes abrasivos, demasiado de algo bueno puede aumentar la sensibilidad de su piel. Cuidado con:
- Exfoliantes químicos
- Exfoliantes fisicos
- Jabones fuertes y decapantes.
- alcoholes
- Fragancias
Los expertos en reparación de la barrera cutánea
«He notado un aumento en el número de clientes que solicitan productos para reparar la barrera cutánea», dice Kendra Kolb Butler, fundadora de Alpyn Beauty. «Creo que esto puede atribuirse al aumento de exfoliantes y retinoles caseros».
También hablé con April Gargiulo, fundadora de la marca de culto Vintner’s Daughter, sobre la importancia de utilizar «menos, pero mejores» productos para preservar la barrera cutánea. «Todos debemos abandonar la idea de que más es mejor», dice Gargiulo. “Al exagerar con los productos, la propia piel puede irritarse y desequilibrarse”.
¿Por qué es tan importante la barrera cutánea?
Gargiulo: La barrera cutánea está ahí para hacer dos cosas: proteger y defender. Entonces está ahí para defender, es decir, mantener alejados a los agresores y defender tu piel contra cosas que podrían irritarla. Y luego está ahí para proteger lo que hay en tu piel, que es principalmente hidratación. Necesitas ambas caras de la moneda para tener una piel más sana.
¿Cómo se ve una barrera cutánea dañada?
Mayordomo: La piel suele estar seca, escamosa, con picazón, áspera y descolorida cuando se daña la barrera cutánea. La piel sana es tersa, radiante y suave. Experimentará menos descamación, irritación y sequedad cuando su barrera esté completamente curada. También deberías notar una reducción del enrojecimiento.
¿Cuánto tiempo se tarda en reparar una barrera cutánea dañada?
Mayordomo: En mi experiencia, la barrera cutánea podría tardar entre un par de semanas y seis meses en repararse. Depende de la magnitud del daño. La forma más rápida de reparar la barrera cutánea es nutrir e hidratar la piel. Deja de lado los exfoliantes fuertes y concéntrate en la hidratación. Detenga cualquier tratamiento agresivo que pueda estar contribuyendo al problema.
¿Qué ingredientes deberías utilizar para reparar la barrera cutánea?
Gargiulo: Utilice menos y mejores productos. Se trata de la simplicidad de los ingredientes. Concéntrate en la hidratación y la humedad y en un pH adecuado para tu piel. Y luego concéntrese en aquellos nutrientes que ayudan a equilibrar y agregar fuerza y resistencia a la piel.
Mayordomo: Manténgase alejado de productos de limpieza y exfoliantes fuertes o agresivos al reparar la barrera cutánea. En este caso, menos es más. En Alpyn Beauty siempre combinamos una planta silvestre con activos clínicos para lograr los mejores resultados posibles. Para las personas que luchan contra la piel irritada o sensible, busque cualquier producto que tenga el sello de la Asociación Nacional de Eczema, ya que tiene requisitos estrictos. Busque también ceramidas, péptidos e ingredientes hidratantes.
Los mejores productos para reparar la barrera cutánea
La forma de abordar la reparación de la barrera cutánea depende del grado de sensibilidad de la piel. ¿Dejar un exfoliante químico demasiado tiempo? ¿Exagerar con los peelings caseros? ¿Olvidarte del protector solar? Probablemente solo necesites enfriarlo durante unos días y tal vez usar una mascarilla que aumente la barrera. Pero para reparar daños más consistentes y sensibilidad persistente, asegúrese de que todos sus productos respalden la barrera cutánea. Busque productos que sean lo suficientemente suaves para evitar una mayor irritación y lo suficientemente potentes para ayudar a reparar la barrera contra la humedad.
De principio a fin, aquí tienes todos los productos seguros para la barrera cutánea que puedes añadir a tu rutina.
Nuestros editores seleccionan cada producto con cuidado y siempre daremos una opinión honesta, ya sea que lo regalemos o lo compremos nosotros mismos. Si compra algo a través de nuestros enlaces, es posible que ganemos una pequeña comisión sin costo alguno para usted.
Mejor bálsamo limpiador: Bálsamo limpiador suave microbiótico Dr. Barbara Sturm
Aplica este bálsamo sobre la piel seca para hidratarla intensamente con su textura de bálsamo a gel. Comience su rutina con prebióticos para favorecer una recuperación más rápida de la piel y probióticos para prevenir el acné y la inflamación de la piel.
Mejor acondicionador limpiador: U Beauty The Mantle Skin Conditioning Wash
Para obtener una textura limpiadora más lechosa, este lavado suave y acondicionador disuelve el maquillaje y limpia profundamente sin irritación. Mantiene el pH de la piel equilibrado y fortalece la salud de la piel con un complejo pre/probiótico y ácido hialurónico.
Mejor niebla facial: Tower 28 SOS Rescue Spray
Lo dije una vez y lo diré otra vez: el ácido hipocloroso es un ingrediente milagroso. Hecho del mismo material que crean los glóbulos blancos para la curación de heridas, brinda reparación específica en cualquier lugar donde lo rocíes. Este spray facial está elaborado para abordar la irritación y el enrojecimiento, ayudando a la piel a curarse por sí sola y protegiendo su barrera. Combínalo con la versión en suero para obtener una doble protección de barrera sin complicaciones. Incluso cuenta con el sello de aceptación de la Asociación Nacional de Eczema.
Mejor tónico: tónico lechoso nutritivo Paula’s Choice
Paula’s Choice es mejor conocido por su tónico exfoliante BHA, pero probablemente quieras omitirlo cuando buscas reparar la barrera cutánea. En su lugar, opte por este tónico suave de su colección CALM. Contiene alantoína, un calmante probado para la sensibilidad de la piel, y raíz de malvavisco, para fortalecer la barrera cutánea y los irritantes externos. Hidrata y calma instantáneamente las rojeces mientras previene la sensibilidad futura.
Mejor esencia: leche glaseada Rhode
Este es el producto que puso las leches para la piel en el mapa. Las esencias son excelentes para la piel deshidratada e irritada porque brindan mucha hidratación y humectación en un producto fácil de absorber. Esta leche glaseante es una fórmula ligera y rica en nutrientes que calma y prepara la piel para un alivio instantáneo y a largo plazo. Una esencia fortificada, está llena de ingredientes nutritivos como ceramidas para una piel más fuerte, además de una mezcla de magnesio, zinc y cobre para proteger contra los radicales libres.
Mejor suero hidratante: KraveBeauty Great Barrier Relief
Este suero cremoso y calmante contiene ingredientes ricos en nutrientes como el aceite de tanamu para empaquetar ingredientes que mejoran la barrera en un suero liviano. También contiene otros ingredientes poderosos como niacinamida y ceramidas para reparar y proteger la piel. Desarrollado para fortalecer la barrera cutánea, puede ayudar a eliminar los brotes causados por la piel dañada sin causar ninguna nueva sensibilidad.
Mejor suero reparador: Dr. Loretta Intense Replenishing Serum
Uno de mis sueros favoritos de todos los tiempos, tiene la consistencia de un suero de ácido hialurónico súper espeso, solo que brinda una nutrición mucho más duradera a la piel. Su fórmula revitalizante contiene una mezcla experta de glicerina y proteínas a base de lípidos para nutrir completamente la piel y crear una película protectora sobre la barrera cutánea.
Mejor suero para derrochar: suero botánico activo Vintner’s Daughter
«El suero botánico activo tiene toda esta maravillosa humedad», dice Gargiulo, lo que lo convierte en una superestrella para la barrera cutánea. «Tiene todas estas hermosas plantas que realmente ayudan a fortalecer, fortalecer y equilibrar esa capa más externa de esa barrera». Lleno de plantas enteras y botánicos, está cuidadosamente formulado con antioxidantes e ingredientes nutritivos para ser el suero todo en uno perfecto.
Mejor humectante reparador de barrera: crema reparadora de barrera Alpyn Beauty Super Peptide & Ghostberry
«Sabía que quería que fuera una crema reparadora de barrera desde el principio», dijo Butler. “Escribí la fórmula con el objetivo de obtener el sello de aceptación de la Asociación Nacional de Eczema. Es una crema reparadora de barrera rica y reparadora con ceramidas, bayas fantasma y péptidos para reponer profundamente la hidratación y ayudar a relajar la apariencia de las arrugas. Ghostberry contiene saponinas con altos efectos antioxidantes, antiinflamatorios y antisépticos en la piel”.
Mejor tratamiento nocturno: bálsamo revitalizante para la piel Furtuna
Este bálsamo espeso y ceroso es lo más parecido a un tratamiento nocturno que recibirá su barrera cutánea. Si bien no arreglará tu piel en una noche, funciona mientras duermes para curarla con ingredientes como aceite de oliva, aceite de jojoba y cera de abejas. Si está intentando hacer slugging para ayudar a sanar la barrera cutánea, este es un excelente producto para probar.
Mejor mascarilla facial: mascarilla facial nutritiva exclusiva de Shani Darden
Esta mascarilla facial de la famosa esteticista Shani Darden es una mascarilla de arcilla revitalizante que usa con sus clientes después de la extracción. Elaborada para calmar instantáneamente la irritación y fortalecer la barrera cutánea, esta mascarilla desintoxica la piel suavemente y al mismo tiempo la nutre para dejarla restaurada y radiante. Está fortificado con ingredientes como escualano, avena coloidal y un complejo de té triple para calmar y revitalizar la piel.