- Es normal que te sientas enconado después de la Comidas de Navidad y Año Nuevo; El exceso de grasas, azúcar y alcohol provoca una reacción en el estómago que puede provocar trastornos gastrointestinales.
- Si te gusta combatir la inflamación y calmar el estómago En unos días, estos jugos antiinflamatorios Ellos serán tus héroes en estas fechas.
El 2023 ya casi termina, y son muchos los que ya sienten el peso de las fiestas luego de los excesos de comida y alcohol cometidos durante las posadas y cena navideña. Y todavía falta cena de año nuevo. Si te gusta reducir la inflamación de su estómago lucir lo mejor posible en las fiestas para recibir el 2024 y no sabes que hacer, aquí te traemos tres recomendaciones Jugos diuréticos, antiinflamatorios y depurativos.
Estas excelentes opciones naturales no requieren mucha preparación, tardan menos de 5 minutos en hacerse y puedes hacerlas con ingredientes que seguro tienes en casa. Como recomendación general, tomar la jugos en ayunas y esperar un par de horas antes de comer. También es importante que no añadas azúcar para aprovechar mejor sus poderes súper antiinflamatorios y antioxidantes.
Jugos para desinflamar el vientre que te salvarán en el Año Nuevo
El diurético clásico: Zumo de piña, pepino y menta
Una opción refrescante y deliciosa que te ayudará a reducir la inflamación estomacal y liberarte de la indigestión que provocan las comidas navideñas. La piña tiene propiedades diuréticas y junto con el pepino favorece la depuración del organismo.
Para prepararlo mezcla media rodaja de piña, medio pepino sin semillas, un limón y unas hojas de menta. Lo pones en la licuadora y lo bebes sin colar. Si lo tomas por las mañanas durante una semana, sentirás mejores resultados. Es importante recordarte que no debes añadir azúcar ni ningún otro edulcorante.
El del cajón para el estreñimiento: Zumo de zanahoria, jengibre y alfalfa
Esta bebida es perfecta para combatir la inflamación, el estreñimiento y la indigestión. La zanahoria contiene fibra que ayudará a que tu sistema digestivo funcione correctamente y te ayudará a sentirte más ligero. El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias que ayudarán a aliviar la pesadez.
Muele en una batidora dos zanahorias, un trozo de jengibre, una rama de apio, un puñado de alfalfa y medio vaso de agua. Licúa los ingredientes y bebe el jugo inmediatamente para evitar que se oxide. Puedes agregar un poco de hielo si lo prefieres. Lo mejor es tomarlo en ayunas y esperar un par de horas antes de ingerir algo.
El que te dará poderes: Jugo de manzana verde, remolacha y apio
En un extractor de jugo vas a licuar dos manzanas verdes, media remolacha y una rama de apio. La manzana contiene fibra que es excelente para el sistema digestivo. La remolacha te aportará la energía que necesitas para terminar el año, después de la pesadez provocada por el exceso de grasa. Dos días de tomarlo serán suficientes para sentir la diferencia.
Añade medio vaso de agua si el jugo está demasiado espeso y bébelo inmediatamente después de extraerlo.
¿Qué pasa si los jugos no me ayudan a reducir la inflamación?
Estas opciones jugos naturales No sustituyen la consulta médica. Si sientes que el inflamación No cede al cabo de unos días, y presentas otras molestias estomacales, lo mejor es consultar con tu médico para descartar cualquier trastorno gastrointestinal y que te recete el medicamento ideal para aliviar tus síntomas.