El psicoterapia corporal es una especialidad de la psicología que se enfoca en la comprensión qué partes del cuerpo pueden afectar ciertos tipos de emocionesde manera que para esta disciplina “el cuerpo habla” y dice donde afecta sufrir cierto tipo de emociones.
El principal objetivo de esta disciplina es crear un comunicación consciente del cuerpoque se convierte en un estilo de vida y te permite utilizar ese dolor, molestia o malestar que produce un sentimiento para modificar su impacto.
Cómo escuchar a tu cuerpo y saber cuándo las cosas van mal
La técnica se basa en identificar qué te hace sentir triste o enojado, y dónde sientes esa emoción, esto se logra a través de una auto observación consciente, que te hace visible a ti mism@ y te da la oportunidad de cambiar lo que no te gusta.
el entrenador hijo acosta habló con Aranzazu Morales, especialista en psicoterapia corporal sobre las señales que envía tu cuerpo cuando tienes problemas con tu pareja y cómo solucionarlos.
Consejos para sanar tu relación de ti mismo
Como parte de su vasta experiencia como terapeuta, Aranzazu descubrió que el principal problema en las relaciones es que las mujeres no se sienten escuchadasmientras los hombres se sienten demandadosDe ahí viene el caos.
1 Observa lo que sucede en ti
Para Aranzazu es muy importante saber qué pasa en la relación y para ello es fundamental saber lo que te movió y enganchado y eso te dirá lo que está pasando en tu cuerpo.
2 Usa tu cuerpo como instrumento de conciencia
Es importante precisar que descubrir dónde te duelen esas emociones, porque si no lo entiendes, puedes culpar a tu pareja.
3 Cambiar enfoque
Usa el dolor para conocerteObsérvate con apertura, cambia y dale visibilidad al otro, y si la otra persona no se mueve, no es impedimento. Recuerda que la relación de pareja es un espacio donde se puede crecer como alma y como persona.
Aranzazu reconoce que uno de los principales errores que cometen las personas en una relacion se basan en sus propias creencias, que se pueden resumir en la siguiente frase: “Yo creo que la mujer o el hombre debe…”, en lugar de pensar: “qué debo hacer para que…”. La clave es resolver desde ti mism@, lo que debes hacer.
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