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El tercer lunes de enero está marcado en el calendario como «el día más triste o infeliz del año». También se le conoce popularmente como Lunes azulo simplemente como Lunes Triste.
La teoría que explica esta tristeza
todo nace cuando el psicólogo Cliff Arnall ideó una ecuación matemática simple en el que combinó diferentes elementos como el clima, las deudas adquiridas durante la Navidad o la vuelta a las rutinas.
Para establecer este nefasto día, dijo la psicóloga anunció en 2005 que había encontrado una fórmula que determinaba el día más triste del año: 1/8C+ (Dd) 3/8xTI MxNA, pero… ¿qué tan real es?
La «C» es el clima, la «D» las deudas adquiridas en las vacaciones, la «d» es el dinero recaudado a finales de enero. La “T” es el tiempo que ha pasado desde Navidad.
El “yo” es el tiempo transcurrido desde el último intento de dejar un mal hábito; la «M» son las motivaciones que aún nos quedan y la «NA» es la necesidad de actuar para cambiar todo lo negativo que nos rodea.
¿Es cierta la teoría del lunes azul?
El propio profesor Arnall reconoció años después de su descubrimiento la falsedad del “lunes azul” y apoyó la campaña #StopBlueMonday desde Canarias, en la que recomendó construir la felicidad día a día.
El término «Blue Monday» fue el resultado de una campaña publicitaria de la empresa de comunicación Porter Novelli para la agencia de viajes británica Sky Travel en 2005, para promocionar la mejor época del año para viajar y así compensar a los consumidores por ese día supuestamente más triste.
Para el psicólogo Jesús Matos, autor del libro «Buenos días, felicidad», existe una relación directa «entre las actividades placenteras que realizamos y el nivel de bienestar que alcanzamos, que suele coincidir con los fines de semana, por lo que Es normal tener un ‘bajón’ los lunes”.
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