El temporada cálida Nos ha complicado un poco la vida, porque si bien es cierto que nos permite lucir la ropa fresca que estaba en el fondo del armario durante el invierno o tomar algunas bebidas frías que no podemos consumir en otras épocas del año, lo cierto es que también tiene algunos riesgos para nuestra salud como deshidratación, golpe de calor o incluso la muerte por altas temperaturas. Eso sí, hay cosas más sencillas que también nos dan «canas verdes», como es el caso de no poder dormir antes de noches calurosas.
Es por eso que durante estos días la gente busca todo tipo de alternativas con las que evitar el calor, sobre todo cuando cae la noche y tienen que irse a dormir, ya que un ambiente fresco es fundamental para conseguir un descanso adecuado. Aunque en El Heraldo de México hemos compartido algunos consejos para lograr lo anterior, hoy te compartimos algunos trucos que son perfectos si en tu habitación no tiene ventana ni ventilador.
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Aunque muchas personas recurren al ventilador para sacar el calor, sabemos que no muchos tienen uno para usar. Afortunadamente, esta herramienta no es la única opción para lograr este objetivo y aquí te compartimos algunos secretos bien guardados que sólo pocos conocen. ¡Ponlos a prueba!, y confirma por ti mismo cuánto te ayudarán a conseguir un espacio refrescante en tu habitación o en la habitación de tus hijos.
- Coloque tazones de agua. Para este truco puedes llenar uno o más recipientes con agua fría y colocarlos en espacios estratégicos de tu habitación como la puerta, que es por donde entrará una corriente de aire natural para refrescar el lugar, o cada rincón. Es importante que estén siempre en el suelo, ya que es donde más frío hace el ambiente.
- Moja el piso. Si no tienes ventilador o ventana en la habitación, antes de irte a dormir intenta mojar el suelo con una fregona húmeda, ya que así también conseguirás un efecto refrescante.
- Desenchufe los electrodomésticos. Pocas personas prestan atención a este detalle y su importancia radica en que al enchufarse a la corriente eléctrica emiten calor y en esta estación es lo que buscamos evitar. Así que desconéctalos a todos o tantos como puedas.
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Sin embargo, hay que saber que algunas de ellas deben realizarse con horas de antelación, ya que este tiempo es fundamental para mantener el lugar fresco y que el calor no sea un problema a la hora de acostarse. ¡Intentalo!
- Cierre la puerta. Intenta mantener la puerta cerrada el mayor tiempo posible durante el día, ya que esto ayudará a evitar que el calor se almacene en el interior, incluso si la habitación está expuesta a la luz solar directa. Además, a la hora de ir a dormir, abrir la puerta permitirá una mayor circulación de aire, creando así un ambiente fresco.
- Hidrátate antes de dormir. Sin ventana ni ventilador, algo que puedes hacer antes de ir a dormir es beber un vaso de agua con hielo, ya que esto también te ayudará a sentirte fresco y a que descansar no sea un problema.
- Tomar una ducha. ¡Con agua caliente! Aunque sabemos que el calor da ganas de darte un baño frío, lo cierto es que hacerlo sólo hará subir tu temperatura una vez salgas de la ducha, así que mejor prueba con agua caliente o tibia.