Aunque para muchos enero era el «mes eterno», Febrero finalmente llegó para conquistarnos no solo con fechas como el Día de la Candelaria con tamales o el Día de los Enamorados con chocolates, sino que también representa el momento perfecto para cuidar nuestra alimentación y la de la familia con la frutas de temporada Como ya sabéis, cada mes se abren las puertas a nuevos alimentos con los que deleitar el paladar, especialmente cuando se trata de sabores dulces o cítricos.
Es por eso que en esta ocasión compartimos el lista definitiva de frutas de temporada ¿Qué deberías probar este mes? Febrero no solo para mimar tu paladar, sino también para cuidar tu salud y no hay nada mejor que alimentos cien por ciento naturales para proteger el organismo. El ejemplo perfecto de lo anterior son los agrios como la toronja y la naranja, que son las favoritas desde hace varios meses y gracias a que son ricas en vitamina C, son excelentes aliadas para evitar enfermedades en esta época de frío.
Por supuesto, los cítricos no son los únicos que hay que llevar a la mesa esta temporada, ya que también hay otros frutas que ya vimos del ponche navideño, como es el caso del guayaba; Asimismo, llegan los favoritos de muchos, como es el caso del sandía o el mangodos básicos de la dieta mexicana y que nos acompañan durante toda la temporada primavera-verano, sobre todo para refrescarnos de forma natural y por eso no es de extrañar verlos en cada salida a la playa.
Así que si este mes de Febrero Si quieres cumplir tu promesa de Año Nuevo y comer más sano o perder peso, te recomendamos que además de hacer ejercicio, en tu dieta diaria añadas frutas básicos como los de la siguiente lista. Una de las mejores partes es que se pueden comer directamente con un bocado de la fruta, o usarse como ingredientes para ambos. bebidas desde té hasta batidos, postres, ensaladas y todo. tipo de platos
Frutas de temporada en febrero; son tan variados
En tu próxima compra asegúrate de llevar al menos dos de este tipo de frutas, recuerda que una dieta correcta es muy variada y debe incluir también otros alimentos nutritivos como verduras, semillas o proteínas, por mencionar algunos. ¿Cuáles traerás a la mesa de tu familia este mes?
- Fresa
- granada china
- Guayaba
- Jamaica
- kiwi
- Limón
- Mamita
- Mandarina
- Mango
- Melón
- Naranja
- Papaya
- Piña
- Plátano
- Sandía
- Tamarindo
- Tejocote
- Toronja rosa
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