Descubre cómo deshacerte del calcetín y lograr una cara más definida desde casa
La cara es nuestra tarjeta de presentación, y tener un contorno definido puede marcar la diferencia en nuestra autoestima. Aunque el calcetín es común y puede aparecer por diversas razones, como la genética o cambios de peso, cada vez más personas buscan alternativas naturales para mejorar esta área sin recurrir a cirugías invasivas.
¿Por qué aparece el calcetín?
El calcetín puede surgir debido a factores como la genética, cambios de peso, retención de líquidos o pérdida de firmeza con el tiempo. Afortunadamente, con dedicación y constancia, es posible mejorar esta zona y aumentar la autoestima. A continuación, te compartimos algunos ejercicios que puedes incorporar a tu rutina diaria:
- Pérdida de colágeno y elasticidad con edad
- Acumulación de grasa en el área submentoniana
- Postura inadecuada (como mirar el teléfono celular por largos períodos)
- Retención de líquidos
- Factores hereditarios
Ejercicios faciales para reducir el calcetín
1. El beso al cielo
Inclina la cabeza hacia atrás mirando al techo y simula enviar un beso con los labios. Mantén la posición durante 10 segundos y repite 10 veces para activar los músculos del cuello y definir la mandíbula.
2. El empuje con tu puño
Coloca el puño cerrado debajo de la barbilla y empuja hacia abajo con la mandíbula mientras resistes con la mano. Mantén la tensión durante 5 segundos y repite 10 veces para tonificar la zona submentoniana y fortalecer el músculo digástrico.
3. El estiramiento lateral del cuello
Con la espalda recta, gira el cuello hacia un lado e inclina la cabeza hacia atrás para sentir un estiramiento debajo de la mandíbula. Mantén la posición durante 10 segundos y cambia de lado para mejorar la circulación y firmeza.
Getty Images
