El la eterna juventud Es el sueño de toda la humanidad, porque ¿quién no quiere tener la energía que se tiene desde la niñez y en promedio hasta 40 años, cuando nuestro estado de salud es óptimo, pero en ocasiones está limitado por el estilo de vida al que no nos sometemos con los estudios y el trabajo. De hecho, con base en lo anterior, es común encontrar una mal hábito que parece un fantasma porque muchas veces pasa desapercibido, pero se manifiesta de diferentes maneras e incluso puede acelerar el envejecimiento.
Se trata de estrésSí, ese gran enemigo que aparece sin importar el momento de nuestra vida y que si bien a veces es solo momentáneo y puede desaparecer en unas pocas semanas, para algunas personas se convierte en un verdadero problema que nos lleva a la ansiedad o la depresión, sin contar con un largo tiempo. lista de enfermedades! Entonces, si eres una de esas personas que quiere retrasar tu envejecimiento Para poder llegar a la vejez y vivirla plenamente y sin complicaciones, aquí te contamos cómo eliminar este problema de tu vida diaria.
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¿Qué es el estrés y por qué nos envejece?
Él estrés Puede estar presente en personas de todas las edades y en ocasiones es difícil de identificar; Sin embargo, los expertos lo tienen claro, ya que es un sentimiento que se origina con la tensión física o emocional de momentos en los que sentimos frustrado, enojado, nervioso o asustado, al menos así lo detalla MedlinePlus. Las desventajas de este mal hábito es que a la larga nos puede llevar a reducir la productividad en la escuela, el trabajo e incluso en actividades que antes disfrutábamos, pero lo más dañino es cuando afecta a otras áreas de la salud.
Diversos estudios, como el realizado en el Brigham and Women’s Hospital adscrito a la Facultad de Medicina de la Universidad de harvardseñalan que el estrés puede ser un desencadenante del aumento de la edad biológica, pero esto no es del todo malo, porque incluso cuando se trata de una crisis de estrés severa y de corta duración, se puede reducir el envejecimiento. Cabe destacar que existen muchos factores que nos llevan a la vejez, como el paso del tiempo; Lo que es una realidad es que verse sometido a este problema también trae otras consecuencias de alerta.
Según el sitio médico ya mencionado, cuando estamos demasiado estresados, nuestro el cerebro está alerta y con esto se generan todo tipo de reacciones en el cuerpo para intentar protegernos, pero a la larga esta liberación de hormonas puede provocar graves problemas de salud, entre los que se encuentran:
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- Insuficiencia cardiaca
- Diarrea o estreñimiento
- Depresión o ansiedad
- Diabetes
- dolores de cabeza
- Falta de energía y cansancio.
- Mala memoria
- Malestar estomacal
- Obesidad
- hipertensión
- Problemas de la piel (acné o eccema)
- problemas menstruales
Entonces si tienes más de 40 años o eres aún más joven y quieres empezar a trabajar en tu bienestar físico y emocionales importante que te dediques a Eliminar el estrés de tu vida o sino te animarás envejecimiento o podría desarrollar diferentes condiciones. Por supuesto, sentirte menos estresado no es lo único que tienes que trabajar, pues existen muchos otros hábitos en los que debes cuidarte para poder llegar a una vejez plena y segura.