Si quieres empezar a hacer ejercicio has llegado al lugar adecuado, hemos recopilado 7 aplicaciones con las que puedes empezar a hacer ejercicio ahora mismo.
Aunque mucha gente considera los meses previos al verano como el momento de ponerse en forma, cualquier mes es bueno para empezar a entrenar. Y, es que, hacer deporte es algo beneficioso para todos incluso si se hace dos veces por semana o un par de minutos al día a lo largo de las semanas y los meses.
Muchas veces empezar a hacer deporte es complicado porque no tienes los conocimientos suficientes para empezar a hacer ejercicio. Hemos decidido acabar con esto y por eso nos hemos puesto manos a la obra: hemos recopilado 7 aplicaciones para móviles Android que te ayudarán a empezar a hacer ejercicio.
Estas aplicaciones son muy diferentes entre sí y, por tanto, lo más conveniente es que se utilicen de forma complementaria. También, En el caso de querer seriamente empezar a hacer ejercicio, lo más conveniente es apoyar la realización del entrenamiento con dispositivos como relojes inteligentes o pulseras inteligentes.
Strava: corre, cabalga, camina
La primera aplicación dentro de esta colección es una de las más conocidas en todo el mundo, Strava. Esta aplicación te permite recopilar tus rutas realizadas tanto andando, corriendo o en bicicleta, además de poder compartirlas con otros usuarios y ver qué hacen estas personas en su día a día. Enlace directo a la tienda de aplicaciones de Google.
Siete: 7 minutos de ejercicio
Seven es una aplicación cuyo nombre indica el tema que encontraremos en su interior. Y, es que, lo que indica esta aplicación es que con tan solo 7 minutos de ejercicio podrás conseguir resultados. Su funcionamiento es bastante sencillo ya que cada usuario puede elegir el plan que quiere seguir y empezar a hacerlo guiado por las instrucciones de la aplicación. Enlace directo a la tienda de aplicaciones de Google.
sudor
Sweat es una aplicación que, por su descripción en la tienda de aplicaciones de Google, está destinada a un público femenino. La verdad es que la hemos instalado y nos encontramos con una aplicación bastante completa a nivel de formación y con una extensa explicación sobre cómo hacerlo. Se recomienda para todos. Enlace directo a la tienda de aplicaciones de Google.
Seguimiento de pasos, Salud
Esta puede ser la aplicación más básica de todas las de esta colección. Estamos ante una app en la que lo que tendrás que hacer es empezar a caminar de un sitio a otro y listo. Esta aplicación se dedica a contar los pasos, calcular el ritmo de estos pasos, la distancia y la duración del trayecto junto con las calorías quemadas. Enlace directo a la tienda de aplicaciones de Google.
entrenamiento con mancuernas
Dumbbell Training es una aplicación que cuenta exactamente cómo funciona. En esta aplicación te enfrentarás a entrenamientos en los que tendrás que usar mancuernas para poder terminarlo por completo. Lo cierto es que también incluyen entrenamientos sin equipo por si no tienes pesas. Enlace directo a la tienda de aplicaciones de Google.
Entrenamientos HIIT | ¡Suda y pierde peso en 30 días!
HIIT Workouts es una aplicación repleta de entrenamientos de alta intensidad que se pueden hacer en cortos periodos de tiempo, pero que son muy efectivos a la hora de hacer ejercicio. Los entrenamientos suelen ser cortos y la aplicación te guiará en todo momento sobre cómo realizar dichos entrenamientos. Enlace directo a la tienda de aplicaciones de Google.
Bajar de peso en 30 días
El nombre de la aplicación lo dice todo. En esta app lo que se pretende es adelgazar en tan solo 30 días. Evidentemente no será una pérdida de peso drástica y, normalmente, tiene que ir acompañada de una dieta equilibrada. Pero lo que propone es realizar un entrenamiento continuo hasta que se convierta en un hábito. Enlace directo a la tienda de aplicaciones de Google.
Con información de Telam, Reuters y AP