Una vez escuché a Jenna Kutcher compartir en su podcast la idea de crear una lista de «Sueños 100»: las 100 personas con las que más te gustaría conectarte o trabajar, si fueras a soñar realmente en grande. Después del episodio, comencé a trabajar rápidamente en mi propia lista, y la propia Jenna se incluyó en los primeros cinco nombres que anoté. Entonces, en cierto modo, hoy Llamada de despertador se siente como un momento de manifestación de círculo completo en su máxima expresión.
Si aún no conoces a Jenna Kutcher, me encantaría presentarte a una de tus nuevas personas favoritas en Internet. Jenna es una ex empresaria que usa pantalones de 9-5, se convirtió en fotógrafa y se convirtió en empresaria, y construyó un negocio ayudando a otros a convertir sus ideas en realidad y prosperar en todos los aspectos de la vida. Me encanta escuchar el podcast de Jenna cuando me siento agotada o simplemente atrapada en un área comercial en particular. Ella tiene esta forma no solo de compartir ideas brillantes para ayudarlo a avanzar, sino también de hacerlo divertido y simple, en otras palabras, devolviendo la alegría a administrar su negocio.
Durante los últimos dos años, Jenna ha compartido su propio viaje de recalibración de sus prácticas y prioridades mientras navega por la maternidad. Su evolución personal es tan identificable que da permiso a otros para definir el éxito en sus propios términos, sea lo que sea en las estaciones cambiantes de la vida. Su libro recién publicado, ¿Cómo estás realmente?profundiza en cómo todos podemos crear una vida que deje espacio para menos ajetreo y más vida real. Sí, por favor. Hoy nos dirigimos a la casa de Jenna en el norte de Minnesota para ver cómo ella misma está prosperando, comenzando con esos pequeños rituales diarios que marcan una gran diferencia. Siga leyendo para conocer la rutina matutina de Jenna Kutcher.
¿Cómo describirías la vida como emprendedor?
¡Salvaje! Muchos giros, vueltas, pivotes y reinvenciones, pero no lo cambiaría por nada del mundo.
¿Cuál ha sido tu mayor aprendizaje durante el último año?
¡A seguir confiando en mi instinto! Es lo que me ha llevado hasta aquí y es lo que me llevará adelante en el camino que solo yo puedo recorrer. Después de cuatro años de pisar el freno en mi carrera para concentrarme en la familia, finalmente estoy listo para pisar el acelerador un poco y he estado tratando de abrazar esa parte de mí nuevamente sin pensar demasiado en ello.
Entremos en tu rutina matutina…
Es divertido porque incluso hace unos meses, mi rutina matutina era literalmente dormir hasta el último minuto posible y despertarme con mi monitor de bebé (¡generalmente agotado!) Ahora que estamos durmiendo un poco más por aquí, todavía implica mucho de la familia, pero también incluye yoga, terapia de luz roja, meditación y agua caliente con limón.
¿Cómo es un día típico para usted?
Típico no es realmente una palabra en mi vocabulario, porque siento que no hay dos días iguales para un emprendedor, en parte por eso me encanta ser un fundador. En cualquier semana, tendré un día de grabación, ya sea para mi podcast o entrevistas, escribiré para mi propio contenido o blog, despertaré a mis hijas y las pondré a dormir, y probablemente tendré una fiesta de baile espontánea. Miro a mi esposo a las 7:30 p. m. cuando los niños están durmiendo y me río, porque los dos estamos muy agotados pero reconocemos que “¡estos son los días!”.
¿A qué hora es tu llamada de atención y cuánto duermes?
En estos días, han sido las 6 a. m., y en la forma de un niño de 3 años obsesionado con ver si sale el sol (lo cual es simplemente una venganza porque mi madre dijo que yo hice lo mismo cuando era niño). Nuestro objetivo es ser en la cama y dormido a las 10 p. m. cada noche, por lo que generalmente registro 8 horas gloriosas, ¡aunque diría que 9 horas sería mi punto ideal!
¿Qué es lo primero que haces cuando te despiertas?
Respira hondo y reconoce que es un regalo despertar. ¡Hablo en serio! Me despierto al hecho – juego de palabras – que cada día es una bendición!
¿Qué rituales matutinos te prepararon para el éxito?
Antes de que terminara la escuela, mi esposo dejó a nuestra hija a las 8 a. ¡es adictivo!) Ahora que estamos todos en casa durante el verano, este ritual encaja en mi vida cada vez que puedo encontrar espacio, pero es una parte sagrada de mi día.
Desearía poder nombrar una lista de cosas como encender una vela y poner música, pero mientras escribo esto, estoy sentada junto a mi hija de 3 años en una cama mientras ella ordena sus «tesoros» con una manta acurrucado entre nosotros mientras trato de concentrarme.
No creo en el equilibrio, mi objetivo es la mezcla. Y si bien agrega absolutamente caos a mis días, también me encanta poder hacer las dos cosas que amo.
En los días que necesito hacer un trabajo concentrado, generalmente me escondo en un armario (¡no estoy bromeando!) o me escabullo a una oficina local que un empresario me deja usar cuando lo necesito.
Describe tu rutina de belleza matutina de principio a fin.
La mayoría de las mañanas, simplemente salpico mi cara con agua para limpiarme de la noche, luego uso Primally Pure Everything Spray y si no me estoy maquillando de inmediato, me pongo unas gotas de Clarifying Serum en mi piel y hago gua sha!
Hace poco encontré una increíble combinación de imprimación y base totalmente natural de Crunchi con la que estoy OBSESIONADA, así que, como alguien que solía no usar maquillaje a menos que tuviera que hacerlo, ahora lo uso a diario. Luego, un poco de bronceador Crunchi, un poco de gel para cejas de belleza DIME, máscara de pestañas Ilia y lápiz labial. Necesito una rutina de maquillaje de 5 minutos, ¡así que esto es para mí!
¿Qué comes en el desayuno?
He estado buscando batidos últimamente ya que no soy propenso a tener mucha hambre, pero especialmente en los días de trabajo ocupados, necesito asegurarme de que estoy alimentando bien mi cuerpo. ¡A mi hija también le encantan los batidos y ayudarme a prepararlos! Por lo general, elijo el batido Daily Harvest Cold Brew y Cacao y luego agrego la proteína de chocolate Be Well By Kelly, col rizada, 1 cucharada de semillas de chía, 2 cucharadas de semillas de lino y esta leche de almendras y anacardos que tiene proteína extra. ¡Estos realmente me mantienen lleno y son deliciosos!
¿Qué encontraremos siempre en tu nevera?
¡Queso en muchas formas! Mi esposo es de Wisconsin y amamos nuestro queso. Parmesano, queso, queso cheddar, queso en tiras, queso derretido: ¡lo que sea, lo tenemos!
¿Cuales son tus libros favoritos?
Soy lo que llaman un lector voraz: ¡me encanta llenar mi lista de lectura con una variedad de géneros solo para mantener mi cerebro alerta! Algunos favoritos recientes definitivamente serían hábitos atómicos por James Claro, Daisy Jones y los seis por Taylor Jenkins Reid, y termina con nosotros por Colleen Hoover.
¿Qué hay siempre en tu mesita de noche?
Un humidificador Canopy y agua: hidratación en todas sus formas, justo al lado de mi cama junto con mi Kindle.
¿Cuál es tu banda sonora favorita para prepararte?
Trevor Hall cualquier cosa. Es increíble, relajante y me encanta su música (¡escucharlo mientras escribo!)
¿Haces ejercicio por la mañana?
Últimamente hice una regla en nuestra casa que si nos levantamos antes de las 7 a. m., tenemos que movernos. Por lo general, tomo una clase de yoga Peloton (¡gracias a Chelsea Jackson Roberts!) Descubro que en esta temporada posparto, el movimiento suave y la respiración me han dado vida. ¡Tenemos una colchoneta para Coco y la desenrollaré junto a la mía y la invitaré a acompañarme!
Cómo describirías tu estilo personal?
Clásico, neutral y cómodo: la comodidad es la clave.
¿Cuál es tu uniforme diario?
Es salvaje, no he usado pantalones cortos en más de una década debido a las inseguridades sobre mis piernas, y ahora estoy obsesionada con los pantalones cortos y no me importa la celulitis o el vello de las piernas. Estos pantalones cortos de bicicleta se han repetido para mí con cualquier tipo de camiseta de novio. También soy una reina de los jeans de mamá y una blusa blanca de lino. ¡De hecho, comparto una historia sobre este atuendo en mi libro y cómo fue parte de una visión importante que tuve para mi vida hace años! ¡Soy clásico, de principio a fin!
Si tuvieras una hora extra cada mañana, ¿cómo la usarías?
¿Honestamente? ¡Probablemente en un trabajo enfocado! Tengo TDAH tal como es, y el caos de trabajar con niños a veces deja mi cerebro con la sensación de que va en un millón de direcciones diferentes. Solo tener una hora extra para concentrarme en el trabajo sería la forma en que aprovecharía ese tiempo en esta temporada. ¡Eso o más sueño!
¿Cuáles son algunas de las cosas que haces todos los días para vivir una vida más feliz?
Practique la gratitud con mi familia en la cena todas las noches, dígale a mi hija 3 cosas por las que estoy orgulloso de ella y haga un breve devocional con mi esposo antes de acostarse.
Si pudieras atribuir tu éxito a una sola cosa, ¿cuál sería?
Seguir mi instinto e intuición, dejar ir las cosas que ya no me sirven y estar dispuesto y emocionado de crecer, evolucionar y cambiar.
Terminadores de oraciones:
Nunca salgo de casa sin: mi teléfono.
Si hubiera más horas en el día, yo: Lee mas.
Hábito matutino más saludable: jugo verde
El peor hábito de la mañana: desplazándome en mi teléfono.
Una cosa por la que quiero ser conocido es: que siempre aparecí totalmente como yo.
Lo que más temo: perder a las personas que amo.
Cuando siento ese miedo, yo: despierta al hecho de que llego a amarlos bien.
El libro que siempre recomiendo: mía. ? ¿Cómo estás, de verdad?
Un rasgo que necesitas para tener éxito en la vida es: creer en ti mismo y en tus dones únicos.
¿Baño o ducha? ¡Dúchate con los niños y me encanta mi cepillo corporal PMD Clean!