Aunque no existe evidencia científica que avale que el tercer lunes de enero sea el más triste del año, la creencia popular es que desde hace dos décadas estallan casos de depresión generalizada entre la población en esta fecha. la tradición de Azul Lunes Comenzó en Reino Unido y desde entonces las redes sociales se llenan cada año de mensajes relacionados con ello.
Hace 20 años, el psicólogo Acantilado arnall Fue el primero en hablar sobre este tema. A través de una ecuación matemática, el hombre habría calculado con variables que incluían el clima, deudas de fin de año, soledad y datos diversos. El mayor impulso que tuvo este estudio fue de una agencia aérea que creó una campaña para buscar incrementar la venta de vuelos.
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La ecuación del Blue Monday no sería exacta ni probable
Según diversos académicos, la fórmula utilizada por Arnal no tiene el rigor metodológico que permita precisar que existe una día más triste en el mundo. Sin embargo, determinan que los sentimientos durante esta época están relacionados con contextos sociales, culturales e ideológicos.
Muchas personas optan por tomar el fin de año como un período de reflexión y análisis del avance que buscaban lograr con la temporada, lo que puede provocar algún tipo de momento de desconsolación, pero nada tiene que ver con una cuestión patológica.
El psiquiatra Javier Torres es una de las voces que ha contradicho la existencia de esta jornada. Afirma que la forma en que se estableció inicialmente y se permitió que perdurara fue una serie de factores que se unieron.
El Blue Monday se convirtió en un negocio para muchos
Aunque no hay evidencia que diga que el tercer lunes de enero sea la fecha más melancólica, muchas empresas dedicadas al bienestar personal, o particulares dedicados al coaching, hacen negocios con este feriado informal en Internet.
De esta manera, algunas empresas venden cursos, terapias y hasta operaciones cosméticas que son pagadas por quienes buscan no dejarse consumir por la tristeza.
No hay Blue Monday, pero sí depresión estacional
Javier Torres invita a las personas a tomarse en serio su salud mental y si sienten algún malestar emocional acudir a un especialista para no pasar ese momento solos.
Destacó que es común que las personas no se sientan bien durante la temporada, pero destacó que esta condición se conoce como depresión estacional y generalmente ocurre durante el invierno.
La depresión lleva a comer mal o tener malos hábitos
El cirujano bariátrico y endoscopista David Ampudia aseguró que las personas suelen entrar en situaciones depresivas que siguen a la temporada navideña. Destacó que las personas suelen llegar a esta época del año con deudas, un sentimiento de incertidumbre e inestabilidad que las lleva a malos hábitos alimentarios o a asumir hábitos nocivos.
Esta situación, señaló en entrevista con Paulina Greenham y Alejandro Cacho, hace que las personas entren en círculos viciosos que las llevan a tener conductas que les perjudican y cuando experimentan sus consecuencias las vuelven a repetir. Algunos de los productos que se suelen consumir y que tienen un efecto nocivo en el organismo son los siguientes:
- Irritantes.
- Alcohol.
- Tabaco.
- Azúcar.
El experto señaló que entre las consecuencias más inmediatas de este tipo de conductas se encuentran caries, mal aliento, problemas digestivos, gastritis, hemorroides, obesidad, entre otras.