2023 – DÍA DE RELAJACIÓN. se celebra el día mundial de la relajación con el fin de crear conciencia mundial sobre los peligros que genera el estrés en la salud de las personas.
Hasta el momento se desconoce el origen de esta celebración. Sin embargo, es posible definir la relajación como la disminución de la tensión de una persona para lograr un estado de tranquilidad, descanso o descanso físico o mental, según La Nación. Algunas de las actividades asociadas a la relajación son el yoga o las técnicas de respiración controlada.
Según María de los Ángeles Sánchez Calvin (MN 12.1757), especialista en nutrición y psiconutrición y psiconeuroinmunoendocrinología, el problema del estrés es cuando se cronifica. Según detalla, este sentimiento contribuye al debilitamiento del sistema inmunológico, que es el encargado de proteger a las personas de las enfermedades.
“Las emociones están íntimamente ligadas a las funciones corporales: el estrés contribuye al debilitamiento del sistema inmunológico, que es el encargado de protegernos de las enfermedades. Al debilitar las defensas, nos hace más propensos a contraer enfermedades como resfriados o gripes, cambiando la absorción, alterando la microbiota, generando una ruptura de nuestra barrera intestinal, con disminución de las secreciones gástricas y de los movimientos peristálticos”, explica el médico.
Por ello, los especialistas recomiendan aprender técnicas de manejo de la ansiedad como mindfulness, yogarelajación y, además, cuidar la rutina diaria, los buenos hábitos y el descanso, favoreciendo el ejercicio físico programado y placentero.
En los últimos años, el avance de la tecnología que atraviesa todos los ámbitos de la actividad social dificulta encontrar momentos de pausa. Por eso, una de las actividades que se recomienda en Relaxation Day para romper con la rutina es pasar un día “analógico”, libre de tecnología.
Más efemérides
1769 – NAPOLEÓN BONAPARTE. El soldado y estadista francés Napoleón Bonaparte nació en el municipio de Ajaccio (Córcega, Francia). en una década tomó el control de casi toda Europa occidental y central.
1904 – JUVENILES ARGENTINOS. Se funda la Asociación Atlética Argentinos Juniors en el barrio porteño de La Paternal, el «semillero del mundo» del que surgieron Diego Maradona, Claudio Borghi, Juan Román Riquelme, Fernando Redondo, Esteban Cambiasso y Juan Pablo Sorín, entre otros grandes del fútbol jugadores
1914 – CANAL DE PANAMÁ. Bajo jurisdicción de los Estados Unidos, se inauguró el tráfico naval a través del Canal de Panamá en el país centroamericano del mismo nombre, abriendo así la primera ruta directa entre los océanos Atlántico y Pacífico.
1947 – INDEPENDENCIA DE LA INDIA. La Unión de la India, hoy República de la India, se declara soberana e independiente del Reino Unido como resultado de la lucha pacífica de Mahatma Gandhi tras más de 300 años de ocupación y dominio británico. También se creó el estado soberano de Pakistán, del que más tarde se escindió Bangladesh.
1969 – FESTIVAL DE WOODSTOCK. El mítico Festival de Música y Arte de Woodstock comienza en una finca de 240 hectáreas en la localidad de Bethel (Nueva York, EE. UU.), donde cerca de medio millón se reunió durante tres días dentro del movimiento hippie y pacifista contra la Guerra de Vietnam.
1972 – BEN AFFLECK. Nacido en la ciudad de Berkeley (California, EE.UU.) es el actor y director de cine Ben Affleck (Benjamin Geza Affleck-Boldt), ganador de 48 premios, entre ellos dos Oscar y tres Globos de Oro. Ha filmado más de 50 películas.
1981 – SAN LORENZO. Dirigido por Juan Carlos Lorenzo, el Club Atlético San Lorenzo de Almagro se convirtió en el primero de los llamados «grandes del fútbol» argentino en descender a Primera B, tras perder 1-0 ante Argentinos Juniors en Ferro Carril Oeste.
1981-DIEGO MARADONA. Boca Juniors se proclamó campeón del Torneo Metropolitano de 1981, empatando 1-1 en La Bombonera con Racing Club de Avellaneda con gol de penal de Diego Maradona para los boquenses y Pedro Roldán para la visita. Fue el único título de Maradona con el conjunto xeneize.
1988 – JULIO PALMAZ. El médico argentino Julio Palmaz, especialista en radiografía vascular, patenta el Stent Expandible, la malla expandible que inventó para destapar las arterias coronarias obstruidas y mantenerlas abiertas a la circulación sanguínea.
Otras efemérides
778.- Carlomagno es derrotado por los vascos en la batalla de Roncesvalles.
1498.- Cristóbal Colón descubre, en su tercer viaje, la isla de Margarita en la costa venezolana.
1519.- Pedrarias Dávila funda Panamá La Vieja.
1534.- Sebastián de Belalcázar, con Diego Almagro, funda la ciudad de Santiago de Quito, cerca de Riobamba (Ecuador).
1761.- Firma en Versalles del llamado «Pacto de Familia» de los Borbones de España, Francia y Nápoles.
1855.- Jorge Córdova accede a la Presidencia de Bolivia.
1884.- La Academia de Medicina de París aprueba el método Pasteur para curar la rabia.
1914.- El presidente estadounidense Woodrow Wilson declara oficialmente inaugurado el Canal de Panamá. El primer barco en cruzarlo fue el vapor Ancón.
1938.- El barco inglés Queen Mary gana el listón azul para la travesía del Atlántico.
1932.- Eusebio Ayala asume la presidencia de Paraguay.
1940.- Manuel Ávila Camacho es elegido nuevo presidente de México.
1940.- II Guerra Mundial: Comienza la batalla aérea de Inglaterra para repeler la invasión alemana.
[1945-ConlacapitulaciónjaponesaanunciadaporelemperadorHiroHitoFinalesLaGuerraMundial[1945-WiththeJapanesecapitulationannouncedbyEmperorHiroHitoWorldWarIIends
1947.- Jawaharlal Nehru asume el cargo de primer ministro de la India independiente.
1948.- Se proclama la República de Corea.
1948.- Natalicio González asume la Presidencia de Paraguay.
1969.- Apertura del festival de rock Woodstock en Nueva York. Durante tres días, artistas famosos reunieron a miles de jóvenes en torno a la música, el amor y la paz.
1969.- Apertura del festival de rock Woodstock en Nueva York. Durante tres días, artistas famosos reunieron a miles de jóvenes en torno a la música, el amor y la paz.
1971.- Nixon declara la inconvertibilidad del dólar en oro y pone fin al acuerdo de Bretton Woods.
1975.- Golpe de Estado en Bangladesh. El presidente Mujibur Rahman y sus familiares son fusilados.
1979.- Estreno en Estados Unidos de la película de Francis Ford Coppola, “Apocalipsis ahora”, protagonizada por Marlon Brando.
1989.- Frederik de Klerk asume la presidencia de Sudáfrica tras la renuncia de Pieter Bhota el día anterior.
1989.- El presidente de Nicaragua, Daniel Ortega, inicia el proceso de liberación de 1.200 “contras”.
1991.- El Comité de Descolonización de la ONU reafirma el derecho de Puerto Rico a la libre determinación de la independencia.
1993.- Juan Carlos Wasmosy asume la Presidencia de Paraguay luego de 39 años de regímenes militares.
1994.- La chilena Gladys Marín es elegida presidenta del Partido Comunista, primera mujer en encabezarlo.
1995.- El grupo español “Los del Río” lanza su disco “Macarena” en Estados Unidos.
1998.- 29 muertos por un coche bomba en Omagh (Irlanda del Norte).
2001.- Entra en vigor en México la Ley de Derechos y Cultura Indígena.
2004.- Se inaugura el segundo puente sobre el Canal de Panamá.
2004.- El presidente de Venezuela, Hugo Chávez, vence el referéndum revocatorio.
2005.- Indonesia y el Movimiento para la Liberación de Aceh firman la paz en Helsinki, tras 30 años de conflicto.
2005.- Comienza la evacuación de 21 asentamientos en Gaza y cuatro en Cisjordania.
2007.- Un sismo de 8 grados en la escala de Richter provoca 513 muertos en el Perú.
2008.- El exobispo Fernando Lugo es juramentado como nuevo presidente de Paraguay, luego de seis décadas de dominio del Partido Colorado.
2008.- El exlíder de la guerrilla maoísta en Nepal, Pushpa Kamal Dahal, se convierte en Primer Ministro de la nueva República.
2013.- Científicos estadounidenses del Instituto Smithsonian identifican al olinguito como la primera especie de carnívoro descubierta en las Américas en 35 años.
2017.- Las FARC dejaron de ser un movimiento armado luego de que la Misión de la ONU en Colombia se llevara el último de los contenedores en los que guardaban sus fusiles.
2018.- Mario Abdo Benítez es juramentado como nuevo presidente de Paraguay.
2021.- Los talibanes vuelven a conquistar Kabul después de 25 años antes del derrumbe del Gobierno y la huida del presidente afgano.
2021.- Explota un depósito de combustible en el norte de Líbano con al menos 28 muertos, un año después de que otra explosión en el puerto de Beirut provocara otras 200.
NACIMIENTOS
1527.- Fray Luis de León, poeta español.
1769.- Napoleón Bonaparte, Emperador de Francia.
1771.- Walter Scott, escritor escocés.
1892.- Louis de Broglie, físico francés.
1944.- Sylvie Vartan, actriz y cantante francesa.
1950.- Ana de Windsor, princesa de Inglaterra.
1954.- Stieg Larsson, escritor sueco autor de la saga “Millenium”
1963.- Alejandro González Iñárritu, cineasta mexicano.
1964.- Melinda Gates, filántropa estadounidense.
1990.- Jennifer Lawrence, actriz estadounidense.
FALLECIDOS
1568.- San Estanislao de Kostka, novicio polaco de la Compañía de Jesús.
1935.- Paul Signac, pintor francés.
1939.- Federico Gamboa, escritor mexicano.
1951.- Artur Schnabel, pianista polaco.
1967.- René Magritte, pintor belga.
2013.- Rosalía Mera, empresaria española cofundadora de Inditex.
2021.- Gerd Müller, exfutbolista alemán.
Fuente: propia y agencias.