No hay sombra para mi yo más joven, pero realmente no estoy seguro de cómo pasé mis años universitarios y los veinte años sin una rutina de cuidado de la piel adecuada y personalizada (¡aunque estoy agradecida de haber sido siempre inflexible con el protector solar!). Si bien algunos apoyan lavarse la cara con nada más que agua, hoy en día, no puedo pasar sin una rutina de limpieza, suero, crema hidratante y SPF. Y aunque mis esfuerzos se han visto recompensados con brillantes recompensas, me encantaría conocer un poco los mejores ingredientes para la piel seca, porque mi piel lo necesita.
Ya sea que te haya estado molestando por un tiempo o que aparezca por primera vez, la piel seca crónica e incluso ocasional no es divertida. Sin embargo, la buena noticia es que armarse con los mejores ingredientes para la piel seca puede hacer maravillas para su complexión, confianza y comodidad. Porque seamos realistas, nada supera a un resplandor.
Imagen destacada de Belathée Photography.
Para profundizar más y resolver mis problemas de piel seca, hablé con el Dr. Trevor Cates, fundador de la marca revolucionaria y natural para el cuidado de la piel, The Spa Dr. Porque ella insiste en adoptar un enfoque holístico para ayudar a sus pacientes (y más de 30K seguidores en Instagram) a lograr piel saludable y radiante, sabía que había encontrado la mejor fuente para encontrar los mejores ingredientes para la piel seca.
Siga leyendo para conocer los conocimientos expertos del Dr. Cates sobre todo lo relacionado con la reparación y revitalización de la piel seca, desde el tratamiento de sus causas principales hasta una dieta que realza la belleza. Considere esta su guía definitiva para una piel radiante.
¿Qué causa la piel seca?
No solo en la belleza, sino en el tema más amplio de la salud y el bienestar en general, se está adoptando (afortunadamente) cada vez más abordar las preocupaciones con un enfoque desde la fuente. Sí, las soluciones rápidas pueden proporcionar la satisfacción de una mejora inmediata y notable, pero realmente llegar a la raíz de estos problemas puede cortarlos de raíz para siempre.
Tal es la opinión del Dr. Cates sobre la piel seca. Se apresura a citar las causas pasadas por alto, como las relacionadas con la dieta y el estilo de vida. “La piel seca crónica y la caspa a menudo son el resultado de una deficiencia de ácidos grasos esenciales”, señala. Y no descarte el papel que juegan las hormonas en contribuir a la piel seca. El Dr. Cates cita las hormonas desequilibradas (como el hipotiroidismo) como un factor en el desarrollo de problemas de la piel.
Por último, pero no menos importante, si tiene la piel seca, podría ser una señal para aprender más sobre el microbioma de su piel. “Cuando el microbioma de su piel muestre signos de estar comprometido y usted muestre signos de piel seca”, dice el Dr. Cates, “también querrá aumentar el equilibrio beneficioso de los microorganismos en su piel”. Si lo hace, viene con muchos beneficios, a saber, una tez más suave y brillante.
¿Cuáles son los mejores alimentos para comer para una piel bien hidratada?
La Dra. Cates comparte su lista de alimentos favoritos que promueven la hidratación de la piel.
- Manzanas y Peras. Ambos contienen polifenoles, un antioxidante que ayuda a proteger la piel contra el envejecimiento prematuro y el daño de la radiación ultravioleta. La cáscara es rica en vitamina C para mejorar el brillo de la piel.
- Palta. Los altos niveles de vitamina E pueden ayudar a combatir los signos del envejecimiento prematuro al proteger las células del daño oxidativo causado por los radicales libres.
- Almendras. Estas nueces favoritas de los fanáticos están repletas de selenio, manganeso y vitamina E que pueden proteger su piel contra el daño de los rayos UV del sol.
- Anacardos. Un excelente refrigerio para llevar que tiene un alto contenido de selenio, que actúa como un antioxidante con vitamina E. Comer anacardos ayuda a combatir el acné, reduce la inflamación y deja la piel hidratada.
- Remolachas. Estas joyas rojas son ricas en vitamina C, minerales, fibra y antioxidantes como la betaína, que ayuda a disminuir la inflamación y desintoxica la piel.
¿Qué hábitos de estilo de vida favorecen una piel hidratada?
Si bien cambiar a prácticas más saludables y que respalden la piel puede resultar un desafío para comenzar (¡8 horas de sueño es difícil, todos ustedes!), su cutis se beneficiará aún más. ¿El mejor consejo del Dr. Cates para mantener la piel hidratada y promover una barrera de grasa saludable? “Consume ácidos grasos esenciales, como los omega-3. Una dieta que no contenga estas grasas nutritivas para el cuerpo puede dejar la piel seca, con picazón y propensa al acné”. Otra razón para mantener su tostada de aguacate en su rotación habitual de desayuno.
¿Cuáles son los principales ingredientes hidratantes que deberíamos buscar para tratar la piel seca?
A continuación, el Dr. Cates desglosa los mejores ingredientes para la piel seca y explica por qué es clave que tengan prioridad en nuestras rutinas de cuidado de la piel.
- Piña (ananas sativus). La piña es una fuente natural de bromelina, una enzima proteolítica que digiere las proteínas. La bromelina hidroliza las proteínas y digiere solo las células muertas en la superficie de la piel, dejando intactas las células vivas debajo. Este proceso hace que este ingrediente sea adecuado incluso para los tipos de piel más sensibles. En última instancia, el extracto de piña ofrece un efecto antiinflamatorio.
- Avena coloidal. Los productos para el cuidado de la piel que contienen avena coloidal alivian e hidratan la piel inflamada y con picazón.
- Gel de aloe vera. Conocido por su capacidad para calmar la piel sensible e inflamada. Evite comprarlo comercialmente porque generalmente contiene conservantes, otros geles e ingredientes que pueden comprometer sus beneficios. Elija una fuente pura de una tienda local de alimentos saludables o haga la suya propia.
- Aceite de coco. Uno de los mejores humectantes y emolientes de la naturaleza gracias a sus triglicéridos de cadena media que mantienen la piel suave, protegida e hidratada. Funciona bien para eliminar el maquillaje y la acumulación de superficies. La clave al usar aceite de coco en cualquier tipo de piel es usar una fuente pura extra virgen.
- Aceite de semilla de girasol. Este es un aceite de color claro que proviene de las semillas de la planta de girasol. El aceite proporciona una rica fuente de ácidos grasos insaturados linoleico y oleico, además de vitamina E. El aceite de semilla de girasol suaviza y calma la piel. Es más delgado que algunos otros aceites, por lo que funciona bien en combinación para hacer que otros aceites sean más fáciles de aplicar.
- Aceite de almendras dulces. Este aceite ligero y ligeramente perfumado proviene de las semillas del almendro dulce. Es suave para la piel y se absorbe fácilmente. Por su alto contenido en ácidos grasos esenciales, protege de la sequedad y mejora la función barrera de la piel, manteniéndola suave y flexible.
- Aceite de aguacate. Este ingrediente se ha utilizado durante siglos para la belleza y el cuidado de la piel. Rico en vitaminas A y E y altamente absorbente, este aceite es ideal para pieles secas o maduras. Además de sus cualidades hidratantes, sus altos niveles de antioxidantes ayudan a sanar y proteger la piel. Prefiero el aceite extra virgen al aceite de aguacate refinado que se encuentra en la sección de aceite de cocina de su tienda de comestibles. El aceite virgen extra tiene un tono verde, lo que indica su clorofila natural, ¡un beneficio adicional para la piel!
- Aceite de hueso de albaricoque. Rico en vitaminas A, C y E, además de varios minerales, así como ácidos grasos omega-6 y -9. Su consistencia ligera se absorbe rápidamente sin dejar residuos grasos. Adecuado incluso para los tipos de piel más sensibles, incluidos los bebés, sus propiedades calmantes y antiinflamatorias brindan alivio para afecciones como el acné, el eccema y la dermatitis.
- vitamina e Este ingrediente es ideal para la piel envejecida porque ayuda a bloquear la peroxidación lipídica responsable del daño de la membrana celular y es un potente eliminador de radicales libres. Use una mezcla mixta de tocoferoles, como el aceite de girasol de fuentes no modificadas genéticamente, similar a la que se encuentra en la naturaleza.
- Niacinamida. Aumenta la síntesis de colágeno y de otras proteínas para ayudar a hidratar la piel y mantenerla elástica.
- Ácido hialurónico hialuronato de sodio. Su alta capacidad de retención de agua actúa como agente hidratante y relleno de espacios. También es compatible con el colágeno y la elastina manteniéndolos nutridos y húmedos y reduciendo la aparición de arrugas mientras mantiene la piel suave, tersa y flexible.
9 productos que aprovechan al máximo los mejores ingredientes para la piel seca
“Muchos productos para el cuidado de la piel (especialmente limpiadores y exfoliantes) contienen ingredientes duros y secantes”, dice el Dr. Cates. “Estos productos están llenos de químicos tóxicos que también irritan la piel y tienen formulaciones con un pH que es demasiado alto para la piel, lo que la hace más propensa a los problemas de la piel, incluida la piel seca..“
Para asegurarse de que su piel se mantenga flexible y suave, compre los productos humectantes favoritos del Dr. Cates a continuación, así como algunos de los favoritos probados y verdaderos en los que Internet (y, a su vez, el mundo del cuidado de la piel en general) confía para una buena salud. piel hidratada.
The Spa Dr. Esenciales diarios
Este grupo de productos que trabajan arduamente contiene casi todos los ingredientes que el Dr. Cates enumeró anteriormente. Si bien les falta avena y niacinamida (que usted pueden obtener la crema hidratante corporal The Spa Dr., ver más abajo), apoyan un microbioma de piel saludable, brindándole todos los beneficios antienvejecimiento.
Más brillante después de Baume
que amo casi tanto como todos los productos Glossier? La copia que me da un adelanto de cuán efectivos serán. Por ejemplo, esta línea: «Una chaqueta acolchada para tu piel».
Suero de Mar Hialurónico OSEA
Todo lo que OSEA toca se convierte en oro, incluida tu piel. Si lo que buscas es un suero suavizante de líneas finas y de absorción rápida, inclúyelo como parte de tu rutina.
Crema hidratante corporal The Spa Dr. HYDRATE
El Dr. Cates desarrolló este humectante con avena y niacinamida para calmar la piel y ofrecer un brillo que estimula el colágeno.
Suero hidratante BYOMA
Mis rutinas actuales de cuidado de la piel y maquillaje están inspiradas en gran medida en la tendencia de «aspecto limpio». Sí, el atractivo de modelo fuera de servicio de cara fresca se ha apoderado. Para obtener el acabado húmedo que busco, siempre busco este suero.
Aceite de Resplandor Cósmico Supremo
Después de toda la inspiración profesional, creativa y alimentada por la belleza que Melissa Medveditch repartió en nuestra entrevista hace unos meses, sabía que necesitaba incluir su marca de cuidado de la piel, el suero exclusivo de Supernal, Cosmic Glow, en mi rutina.
Paquete de hidratación Rainbow Beauty
Podría pasar una semana en el Ártico y saber que este dúo soñado de productos humectantes me cubriría las espaldas. La máscara y el suero funcionan en conjunto para brindarle a su rostro y todo el cuerpo una mayor hidratación.
Anese Pretty Sure I’m Gorgeous Mascarilla Hidratante Clarificante
De alguna manera me acabo de enterar de esta marca de cuidado de la piel que cambia el juego. No solo cada producto tiene un nombre único y coloquial («espera mi bebida» y «simplemente golpea diferente» son mis dos ejemplos favoritos), sino que toda la línea está diseñada para celebrar cada hermoso detalle imperfecto de nuestros cuerpos.
Bálsamo rico en humedad Oak Essentials
Conoces a Jenni Kayne por los suéteres y telas de Instagram de la marca que se ajustan como un sueño de California. Pero, ¿has descubierto su rama del cuidado de la piel, Oak Essentials? Deja que este bálsamo de belleza simple y limpio sea tu introducción. Entre sus pocos ingredientes se encuentra el aceite de coco orgánico que, como señala el Dr. Cates, es una opción natural y eficaz para una piel suave y calmada.